Pomocné látky na chudnutie
Ak si všimnete, že sa vám nohavice začínajú sťahovať alebo blúzky čoraz viac formujú na bruchu, je pravdepodobné, že ste pribrali pár kíl navyše. 1 - 3 kilogramy nahromadené v určitých ročných obdobiach, ako sú napríklad zimné prázdniny, sú pre väčšinu ľudí bežné, ale musíte sa obávať, keď priberiete viac ako 5 kilogramov vo veľmi krátkom čase.
Príčin nadbytočných kilogramov je veľa, od sedavého životného štýlu a nevyváženej a nezdravej stravy až po rôzne fyzické a duševné choroby. Ak teda chcete schudnúť, je vhodné najskôr liečiť príčiny, ktoré viedli k hromadeniu nežiaducich kilogramov, skôr ako začnete s drastickými kúrami na chudnutie.
Výhody pomôcok na chudnutie
Okrem zmeny stravovania a životného štýlu veľa ľudí, ktorí chcú schudnúť, používa prírodné doplnky, ktoré stimulujú metabolizmus a brzdia chuť do jedla. Na trhu existuje veľa takýchto bylinných produktov, ktoré znižujú nadbytočné kilogramy a sú prospešné pri chudnutí.
Okrem vylúčenia nadbytočných kilogramov tieto doplnky stimulujú spaľovanie tukov a zlepšujú náladu. Pred užitím takýchto doplnkov je dôležité porozprávať sa so svojím lekárom, aby ste sa vyhli zmenám hmotnosti. Je tiež vhodné kupovať kvalitné výrobky a brať vitamíny B na stimuláciu energie.
Doplnky výživy na chudnutie
chitosan. Tento doplnok výživy je vyrobený z chitínu, látky nachádzajúcej sa v kostre krabov, kreviet a iných mäkkýšov. Chitosan sa nedá stráviť, takže prechádza črevným traktom bez pridania ďalších kalórií. Chemikálie chitosanu vylučujú tuky, ktoré už telo nevstrebáva.
Chróm. Chróm stimuluje účinky inzulínu a tým pomáha metabolizovať sacharidy. Je veľmi užitočný pri diétach, potláča chuť do jedla, najmä chuť na sladké, a pomáha rýchlo spaľovať tuky.
Aloe Vera. Známa pre svoje liečivé vlastnosti sa aloe vera používa hlavne na ošetrenie rán. Perorálne výrobky na báze aloe vera sú však prospešné aj pri diétach. Táto rastlina pôsobí na črevá a stimuluje metabolizmus potravy.
Guarana . Guarana, vyrobená zo semien rastliny pochádzajúcej z Brazílie, urýchľuje činnosť mozgu a používa sa aj pri diétach, pretože má stimulačné a močopudné vlastnosti.
Zelený čaj. Zelený čaj je jedným z najúčinnejších doplnkov výživy v boji proti nadbytočným kilogramom. Urýchľuje metabolizmus a spaľovanie tukov, čo vedie k eliminácii kilogramov. Zelený čaj tiež zvyšuje telesné teplo, pomáha kontrolovať chuť do jedla a zvyšuje hladinu energie.
Spirulina. Potravinové doplnky na báze spiruliny obsahujú kombináciu základných látok pre ľudský organizmus. Spirulina je bohatá na bielkoviny, železo, vápnik, horčík, zinok, fosfor, selén a mnoho ďalších vitamínov. Pri diétach sa spirulina podáva pol hodiny pred jedlom, čím sa znižuje chuť do jedla.