Ponúkame vám rôzne ...
Výživa pre deti hrá v procese rastu veľmi dôležitú úlohu, ale je tiež dôležitá z psychologického hľadiska. Pretože aj keď sú deti, ktoré majú vždy dobrý apetít, a tie, ktoré majú tendenciu mať menší záujem o stravovanie, nič to nemení na zásadách zdravej a vyváženej výživy detí.
Ponúkame vám širokú škálu informácií, pomoci a rád, ktoré vám pomôžu nájsť správny spôsob stravovania vášho dieťaťa.
Vitamíny a minerály u detí
Dostatočný prísun vitamínov a minerálov hrá dôležitú úlohu pre všetky činnosti organizmu a pre rast. [viac]
Príjem bielkovín u detí
Príjem bielkovín (príjem bielkovín) je dôležitý u detí, pretože bielkoviny sú potrebné pre štruktúru látky v tele. Počas obdobia rastu je charakteristické rýchle priberanie na váhe v dôsledku nárastu svalovej hmoty a ďalších bielkovín v tele. Potravinová bielkovina dodáva telu zložky, ktoré sa dajú použiť na tvorbu vlastných bielkovín v tele. [viac]
Sacharidy a vláknina u detí
Sacharidy slúžia telu predovšetkým ako zdroj energie.
Mali by sa uprednostňovať komplexné sacharidy, ako napríklad tie z celozrnných výrobkov, zemiakov, zeleniny alebo strukovín. Izolované uhľohydráty, ako je cukor, biela múka a ďalšie vysoko spracované výrobky, by sa mali konzumovať iba v obmedzenej miere, pretože zvyčajne neobsahujú základné živiny, nenasýtia vás dlho a zvyšujú riziko zubného kazu. Podiel uhľohydrátov by mal byť viac ako 50% energetického príjmu u detí a dospievajúcich. [viac]
Príjem energie u detí
V detstve rastie potreba energie a živín v dôsledku rastu a vlastných, stále malých zásob.
Túto potrebu je potrebné uspokojiť počas tohto obdobia, pretože kvalita jedla má dlhodobé následky na vývoj tela. Napríklad riziko mnohých civilizačných chorôb v dospelosti (diabetes mellitus II, kardiovaskulárne choroby atď.) Možno znížiť vyváženou stravou, ktorá sa začína v detstve. [viac]
Optimalizovaná zmiešaná strava - optimiX®
Optimalizované zmiešané jedlo „optimiX®“ je koncept výživy pre deti a dospievajúcich, ktorý vyvinul Výskumný ústav pre výživu detí v Dortmunde.
Koncept výživy je založený na referenčných hodnotách D-A-CH pre príjem živín, a preto zodpovedá dnešným vedeckým poznatkom o správnej výžive detí a dospievajúcich.
Diéta založená na princípoch optimiX® pokrýva potreby všetkých výživných látok, ktoré deti a dospievajúci potrebujú počas fázy rastu. OptimiX® sa navyše používa na prevenciu, pretože strava pomáha predchádzať chorobám životného štýlu v dospelosti, ako sú napríklad srdcovo-cievne ochorenia.
Koncept je navyše navrhnutý praktickým spôsobom, pretože zohľadňuje obvyklé stravovacie návyky v Nemecku, to, čo deti a mladí ľudia radi jedia, a tiež náklady.
OptimiX® je v zásade vhodný nielen pre deti a dospievajúcich, ale aj pre dospelých, a preto ho možno implementovať v rámci celej rodiny. [viac]
Obezita u detí
Detská obezita predstavuje v našej spoločnosti rastúci problém. Aby sme tomu zabránili, pripravili sme pre vás niekoľko rád a ukážeme vám príčiny detskej obezity. [viac]
Časté otázky
Pokiaľ ide o „vyváženú stravu“, deti majú často svoje vlastné názory, hranolčeky a hamburgery môžu byť pre nich často každý deň na stole, zatiaľ čo zelenina sa zavrhuje. Ostatné deti odmietajú jesť veľa vecí, často jedia medzi jedlami alebo majú príliš veľa sladkostí.
Zozbierali sme pre vás odpovede na veľa typických otázok týkajúcich sa výživy detí. [viac]