Popôrodná depresia, to je táto klinika Oana Nicolau

Narodenie dieťaťa môže vyvolať veľa silných emócií, od nadšenia a radosti až po strach a úzkosť. Môže to však viesť aj k niečomu extrémnejšiemu - depresii.

Väčšina čerstvých matiek po narodení zažíva „baby blues“, ktoré zvyčajne zahrnuje zmeny nálady, plač, úzkosť a ťažkosti so spánkom. „Baby blues“ sa zvyčajne začína v prvých dvoch až troch dňoch po narodení a môže trvať až dva týždne.

Niektoré čerstvé matky ale prežívajú ťažšiu a dlhotrvajúcu formu depresie, ktorá sa nazýva popôrodná depresia. To nie je osobnostná chyba a žiadna slabosť. Niekedy je to jednoducho komplikácia, ktorá nastane po narodení. Ak máte popôrodnú depresiu, rýchla liečba vám môže pomôcť zmierniť príznaky, kým nezmiznú. Týmto spôsobom budete môcť budovať/zlepšovať svoj vzťah so svojím dieťaťom.

príznak


Príznaky a príznaky popôrodnej depresie sa pohybujú od miernych až po závažné.

Baby blues - Príznak


Známky a príznaky „baby blues“ - trvajúce niekoľko dní až týždeň alebo dva po narodení dieťaťa - môžu zahŕňať:

  • Zmeny ustanovenia
  • Úzkosť
  • Smútok
  • Podráždenosť
  • Cítite sa ohromení
  • Plač
  • Nízka koncentrácia
  • Problémy s chuťou do jedla
  • Problémy so spánkom


Popôrodná depresia - príznaky


Spočiatku popôrodná/prenatálna depresia sa môže zamieňať s „baby blues“ - príznaky a príznaky sú však intenzívnejšie a trvajú dlhšie. To môže v konečnom dôsledku ovplyvniť vašu schopnosť starať sa o svoje dieťa a starať sa o každodenné úlohy. Príznaky sa zvyčajne objavia v prvých týždňoch po narodení, môžu sa však prejaviť skôr - počas tehotenstva - alebo neskôr - až rok po narodení.

Známky a príznaky popôrodnej depresie sú:

  • Depresívna nálada alebo závažné poruchy nálady
  • Nadmerný plač
  • Prerušenie spojenia s dieťaťom
  • Odstránenie od rodiny a priateľov
  • Strata alebo zvýšenie chuti do jedla
  • Neschopnosť spať (nespavosť) alebo predĺžený spánok
  • Drvivá únava a strata energie
  • Znižovanie záujmu a radosti z aktivít, ktoré vás kedysi bavili
  • Intenzívna podráždenosť a hnev
  • Bojte sa, že nie ste dobrá matka
  • Pocity bezcennosti, hanby, viny
  • Znížená schopnosť jasne myslieť, sústrediť sa alebo robiť rozhodnutia
  • Nepokoj
  • Ťažká úzkosť a záchvaty paniky
  • Myšlienky na ublíženie vám alebo vášmu dieťaťu
  • Myšlienky na smrť alebo samovraždu

Neliečená popôrodná depresia môže trvať mesiace.

táto

PRÍČINA


Neexistuje jediná príčina popôrodnej depresie, ale dôležitú úlohu môžu hrať fyzické a emočné problémy.

  • Fyzické zmeny. Po narodení môže dramatický pokles hormónov (estrogénu a progesterónu) v tele prispieť k popôrodnej depresii. Ostatné hormóny produkované štítnou žľazou môžu náhle poklesnúť - čo môže spôsobiť, že sa budete cítiť unavení, pomalí a depresívni.
  • Emočné problémy. Ak nedostatočne spíte alebo sa cítite preťažení, môžu vás trápiť menšie problémy. Možno vás znepokojuje vaša schopnosť starať sa o svoje novorodenca. Možno sa cítite menej atraktívni, bojujete s pocitom straty identity alebo máte pocit, že ste stratili kontrolu nad svojím životom. Tieto problémy môžu prispieť k popôrodnej depresii.

Rizikové faktory


Každá čerstvá matka môže zažiť popôrodnú depresiu. Môže sa vyvinúť po narodení ktoréhokoľvek dieťaťa, nielen po prvom. Riziko sa však zvyšuje, ak:

  • V minulosti ste mali depresiu, či už počas tehotenstva alebo inokedy
  • Máte bipolárnu poruchu
  • Mali ste popôrodnú depresiu po predchádzajúcom tehotenstve
  • Máte členov rodiny, ktorí mali depresie alebo iné poruchy nálady
  • Za posledný rok ste prešli stresujúcimi udalosťami, ako sú tehotenské komplikácie, choroby alebo strata zamestnania
  • Dieťa má zdravotné problémy alebo iné špeciálne potreby
  • Máte dvojčatá, trojčatá alebo iné viacrodičky
  • Máte ťažkosti s dojčením
  • Vo vzťahu so životným partnerom máte problémy
  • Máte slabý systém podpory (rodina, priatelia)
  • Máte finančné problémy
  • Tehotenstvo bolo neplánované alebo nechcené

prevencia

Ak ste v minulosti mali depresiu - najmä popôrodnú depresiu - povedzte to svojmu lekárovi, ak plánujete otehotnieť alebo ihneď po otehotnení.
Počas tehotenstva, Váš lekár môže starostlivo sledovať vaše príznaky a príznaky depresie. Môže vyplniť dotazník na sledovanie depresie počas tehotenstva a po narodení. Miernu depresiu možno niekedy liečiť podpornými skupinami, poradenstvom alebo inými terapiami. V iných prípadoch sa môžu odporučiť antidepresíva - dokonca aj počas tehotenstva.
Po narodení dieťaťa, Váš lekár môže odporučiť skorú popôrodnú kontrolu, aby zistil príznaky a príznaky popôrodnej depresie. Čím skôr sa zistí, tým skôr môže liečba začať. Ak ste v minulosti mali popôrodnú depresiu, lekár vám môže ihneď po narodení odporučiť antidepresívnu liečbu alebo psychoterapiu.

Tipy na zvládnutie po narodení

Tu je niekoľko rád, ako zvládnuť privedenie novorodenca domov:

  • Požiadajte o pomoc - povedzte ostatným, ako vám môžem pomôcť
  • Buďte realistickí ohľadom svojich očakávaní pre seba a svoje dieťa
  • Šport - choďte na prechádzku, odíďte z domu na prestávku
  • Počítajte s tým, že zažijete dobré aj zlé dni
  • Dodržujte veľmi opatrnú stravu; Vyhýbajte sa alkoholu a kofeínu
  • Udržujte vzťah s partnerom - urobte si čas jeden pre druhého
  • Buďte v kontakte s rodinou a priateľmi - neizolujte sa.
  • Po návrate domov dostanete pár návštevníkov
  • Psychoterapia online
  • Spite alebo odpočívajte, keď vaše dieťa spí!

Prežívate popôrodnú depresiu?
Nie si sám! Špecialisti kliniky sú s vami!