Populárny šalát Cheeseburger s nízkym obsahom sacharidov (nová verzia) - pochúťky s nízkym obsahom sacharidov

od Melanie 25. augusta 2017, 19:04 6,8k Názory 3 Pripomienky

šalát

Sú to takmer dva roky, čo som tu na svojom blogu zverejnil (a) prvú verziu cheeseburgerového šalátu (kliknite). ->

Odvtedy sme ho mali na večeru v pravidelných intervaloch, ale za tie roky som spravil niekoľko zmien, takže by som tu chcel dať receptu malú aktualizáciu:

Pre 5-6 porcií:

  • 500g mletého mäsa
  • 1 stredná cibuľa
  • 4 plátky nakrájaného syra
  • Soľ korenie

šalát -->

  • 1 hlava ľadového (alebo iného) šalátu
  • 3 stredne veľké paradajky
  • 1 uhorka
  • 5-6 solených uhoriek

Omáčka: -->

  • 200 ml majonézy
  • 3 lyžice gréckeho jogurtu
  • 3 lyžice kečupu svetlo *
  • 1 nálev
  • 1/2 cibule
  • 1 ČL bieleho vínneho octu
  • 1/2 čajovej lyžičky xylitolu *
  • Soľ korenie

Ak je to potrebné, očistite/olúpte zeleninu na šalát, potom nakrájajte na malé kúsky a vložte do misy. Potom odložte.

Cibuľu olúpte a nakrájajte na veľké kocky, ktorú potom na panvici osmažte s mletým mäsom, kým mleté ​​mäso nebude hotové a nezíska peknú farbu. Dochutíme soľou, korením a tesne pred podávaním natrieme navrch syr.

Zatiaľ čo sa mleté ​​mäso rozpáli, dajte ingrediencie na omáčku do vysokej nádoby a pretlačte. Podľa chuti okoreníme a odstavíme, kým nebude mäso uvarené.

Potom všetko naservírujte a pochutnajte si, dobrú chuť!

Nutričné ​​hodnoty na porciu (pri 6 #)

Sacharidy: 8g
Tuk: 47 g
Bielkoviny: 20g
Kalórie: 552 kcal