Poradca Kneipp lieči a aplikuje Bankhoferove zdravotné tipy

Ochorieť sa stalo nákladným. Zdravotné poisťovne už nepreplácajú veľa. Preto musíme urobiť veľa sami, aby sme v prvom rade neochoreli. Musíme sa naučiť starať sa o seba: zdravou stravou, športom, pozitívnym prístupom. A čo môže pomôcť lepšie ako filozofia pastora Sebastiana Kneippa? Zomrel v roku 1897. Nastavil však zdravotné zákony, ktoré sa tvoria pre našu dobu.

Čo je zvláštne na Kneippovom výučbe zdravia a čo je dnes také aktuálne? Je to holistický pohľad na medicínu. Kneipp vždy považoval telo za jednotku. Opravoval choré časti ľudskej bytosti a snažil sa vrátiť celú ľudskú bytosť na zdravú cestu po fyzickej i psychickej stránke. A za týmto účelom vytvoril 5 pilierov pre zdravie, ktoré sa vzťahujú na prevenciu aj terapiu: vodná terapia, ktorú svetoznámy Sebastian Kneipp preslávil, pohybová terapia, fyto- alebo liečivá bylinková terapia, zdravé stravovanie a spôsob života.

Musíte Kneipp používať v kúpeľnom centre alebo si to môžete urobiť doma?

Možné sú obe. V kúpeľnom centre alebo v Kneippovom kúpeli máte výhodu, že vás presne poučí, ako správne niečo robiť. Musíte si urobiť svoj výskum doma a prečítať si o Kneippovej liečbe. Musí však byť jasná jedna vec: Kneipp môže preventívne používať každý. V prípade choroby musí byť najskôr k dispozícii lekárska diagnóza. Kneippovu liečbu by mal predpisovať aj Kneippov skúsený lekár.

Voda - veľká liečivá sila

Úprava vody je v dnešnej dobe veľmi populárna. Voda ako prírodný liek - studená aj horúca - môže posilniť prirodzenú obranyschopnosť, môže nás zatvrdiť, zahnať bolesti hlavy a migrény a zmierniť napätie. Voda má na náš organizmus pozitívne stimuly. S odliatkami, kompresiami a vankúšikmi si poradíte s mnohými sťažnosťami bez vedľajších účinkov a bez tabliet.

Ale farár Kneipp dal návrhy aj na vnútorné použitie vody.

Ak chcete schudnúť, zvodným nebezpečným záchvatom hladu môžete zabrániť pitím 1 pohára vody každú hodinu. Voda plní žalúdok, ale nemá kalórie a aktivuje cirkuláciu, metabolizmus a prácu mozgu.
Áno, a tí, ktorí trpia zápchou, môžu problém ľahko vyriešiť pitím pohára zatuchnutej alebo teplej vody ráno nalačno.

Kneipp obdivoval vodoliečbu vetou: „Vo vode je spása.“ Mali by ste vedieť, že chladné podnety - t.j. aplikácie so studenou vodou - majú ráno silnejší a lepší účinok. Aplikácia tepla je vhodnejšia popoludní a večer. Okrem toho by sa vodné terapie mali vždy uskutočňovať v dobre vykurovaných miestnostiach, kde nie je prievan.

To musíte vedieť o Kneippových vodných procedúrach:

Vylievaná voda by mala z hadice vytekať pod nízkym tlakom a mala by obklopovať oblasť pokožky plášťom. Bežná sprcha to nedokáže.
Aplikácie studenej vody sa môžu vykonávať iba na dobre zahriatych častiach tela a iba ak je to možné, odstraňujú sa iba postihnuté oblasti.
Mali by ste vykonať iba jednu aplikáciu a nechať ju pracovať. Niekoľko aplikácií si navzájom prekáža. Úprava vody spustí v tele rytmus, ktorý ustúpi až po jednej až dvoch hodinách.

Chôdza naboso je dobrá pre váš obeh

Pohybová terapia je už dnes obľúbená u malých aj veľkých. Rekreačný šport zažíva rozmach. Pohyb je komplexný tréning pre srdce a krvný obeh, pre dýchacie cesty, pre chrbticu a všetky kĺby. A v mozgu produkujeme hormóny šťastia, ktoré sa tiež nazývajú endorfíny. Pastor Kneipp opakovane zdôrazňoval, čo potvrdzujú športoví lekári: Cvičenie je zdraviu prospešné, iba ak postupujete primerane, t. J. Nepreháňajte to, aby ste so svojím športovým partnerom mohli stále hovoriť bez lapania po dychu.

Ktoré formy pohybu Kneipp zvlášť ocenil a odporučil? Bol za to, aby v zime chodil bosý cez sneh a v lete cez orosenú trávu. Na stimuláciu obehu. Bol toho názoru, že ísť naboso je najlepší a najjednoduchší prostriedok na otužovanie. Ale Kneipp bol tiež veľkým fanúšikom turistiky.

Liečivé byliny majú dnes tiež veľký význam pre mnohých ľudí. Kneipp rastliny používal predovšetkým ako čaje a kúpele. Bol to šampión. Fytoterapia sa dnes teší čoraz väčšej obľube. Liečivé byliny a ich aplikácia sú veľmi populárne. Toľko receptov je možné použiť najmä na udržanie zdravia: Čaj z ostropestreca mariánskeho regeneruje pečeň a žalúdok, šalviový čaj posilňuje imunitný systém dýchacích ciest, čaj z citrónového balzamu vracia harmóniu vegetatívnemu nervovému systému, anízový čaj upokojuje dušu. Čaj z levanduľového kvetu zaháňa obavy a upokojuje nervy. Rovnako ako čaj z valeriány lekárskej, aj čaj z chmeľových kvetov prináša pokojný spánok.

Kneippova kúra najmä na leto

A to sú obzvlášť užitočné a dôležité Kneippove procedúry, ktoré môže každý používať doma, najmä teraz v lete:

Kúpeľ so studeným ramenom v horúcich dňoch: posilní vás, osvieži. Jeden hovorí aj o „espresse“ Kneippovych fanúšikov. Umývadlo je naplnené studenou vodou. Najskôr ponorte pravé predlaktie, potom ľavé predlaktie čo najďalej. Pohybujete predlaktiami tam a späť v studenej vode po dobu 20 až 40 sekúnd, už nie. Počítajte nahlas, aby ste správne dýchali. Ramená z vody, iba zotretie vody, chôdza tam a späť, aby sa ruky energicky hojdali, kým nie sú suché. Kúpeľ na ruky vás zobudí, keď ste v horúcich dňoch vyčerpaní, unavení alebo keď vám bije srdce. Nie je vhodný pri srdcových chorobách, vysokom krvnom tlaku, reumatizme.
Šliapanie vody: Nechajte studenú vodu hlbokú 25 až 30 centimetrov vo vani alebo sprche, choďte okolo len 2 minúty bocianím tempom, osušte sa, prechádzajte sa v teplých ponožkách. Ideálne pre lýtkové kŕče, boľavé svaly, ťažkosti so zaspávaním, depresívnu náladu, citlivosť na počasie. Nie je vhodný na studené nohy, trombózy, horúčky, v období žien, infekcia močového mechúra.