Poradca spotrebiteľského centra NRW; Hmotnosť pod kontrolou; 10-bodový program s tipmi, kontrolami a

Chcete po veľkej hostine rýchlo schudnúť? Začiatkom roka tu znova a znova sľubuje veľa bleskových diét rýchly úspech. Pre zdravší životný štýl má však zmysel robiť si dlhodobé plány.

spotrebiteľského

Poradenské centrum pre spotrebiteľov „Weight under control“ ponúka svojim 10-bodovým programom praktické prístupy k tomu, ako môžu čitatelia dlhodobo zlepšiť svoju stravu. V podstate ide o nahradenie nezdravých potravín zdravšími a ľahšie stráviteľnými. Napríklad: viac celozrnných výrobkov namiesto bielej múky alebo viac rastlinných alternatív k mäsu.

Kniha predstavuje najdôležitejšie stravovacie odporúčania spôsobom, ktorý je ľahko pochopiteľný a vhodný pre každodenné použitie. Existujú osvedčené tipy pre všetkých, ktorí chcú schudnúť, a s viac ako 60 receptami ponúka šancu okamžite uplatniť váš vyvážený stravovací plán. Patrí sem samozrejme aj dopriať si. Pretože ľudia, ktorí bojujú so svojou váhou, často jedia so svedomím. Avšak tí, ktorí si intenzívne pochutnávajú na jedle všetkými zmyslami, často skonzumujú ešte menej.

Testy a kontroly na začiatku a na konci kapitol slúžia na sebahodnotenie a kontrolu vášho pokroku.

Sprievodca „Hmotnosť pod kontrolou. 10-bodový program pre väčšiu pohodu „má 216 strán a stojí 19,90 eur, ako elektronická kniha 15,99 eur.