Keď črevo stratí nervy jameda

alergia
Astma a pľúcne choroby
Očné choroby a slabý zrak
Prechladnutie chrípka
Diéta a fitnes
Ženy a tehotenstvo
Všeobecné zdravie
Hrdlo, nos, uši
Koža a vlasy
Srdcovo-cievne ochorenie
Infekcie a vírusy
Zdravie dieťaťa
rakovina
Muži
Choroby gastrointestinálneho traktu
Svaly a kosti
Naturopatia
Obličky a močové cesty
Psychika a nervy
cestovanie
pohnúť sa
Štítna žľaza, krv a lymfa
Bolesť
Kozmetická a plastická chirurgia
seniori
Sexualita a partnerstvo
Metabolizmus a cukrovka
Zvieratá
Zuby a ústa

ADHD
úzkosť
vyhorieť
demencia
depresia
poruchy príjmu potravy
Šťastie a pohoda
hypnóza
bolesť hlavy
spať
stres
Závislosť

od Madeleine Bauchovej
napísané 18.03.2019

Ako funguje naše črevo?

V čreve sa však nenachádzajú iba tieto imunitné bunky. Sto biliónov zárodkov sa rozpadá v našich črevách. Veľmi odlišné typy choroboplodných zárodkov, ktoré všetky pre nás vykonávajú svoju špeciálnu prácu. Každý človek má v žalúdku svoj vlastný osobný mix, ktorý je rovnako individuálny ako život každého jednotlivca. Skladba je ako denník nášho života. Závisí to od nášho narodenia a genetickej informácie o miliardách črevných baktérií, ktoré nám rodičia dali - pozitívne aj, bohužiaľ, negatívne.

V ďalšom priebehu bude zloženie našej črevnej flóry ovplyvňovať náš spôsob života, choroby, ktoré sme si prežili, lieky, ktoré sme museli brať, ako sú antibiotiká, naša strava, faktory prostredia a oveľa viac. Jednostranné diéty alebo dlhotrvajúci stres víria náš mikrobióm hore a dole. „Nesprávne“ baktérie môžu veľmi rýchlo získať prevahu a dôjde k rozvoju poruchy riadenej baktériami. Môžu sa vyskytnúť alebo zhoršiť gastrointestinálne problémy, alergie, kožné choroby alebo obezita.

Súčasné štúdie ukazujú, že po niekoľkých dňoch diéty s nízkym obsahom sacharidov sa okamžite šíria baktérie z určitej skupiny zárodkov bilofily. Tieto baktérie podporujú zápal a sú preto zodpovedné za mnohé choroby a obezitu. Hodnota pH v stolici sa zároveň zvyšuje pri strave bohatej na bielkoviny. Výsledkom je rozsiahly rozklad bielkovín, pri ktorom sa vytvárajú látky (indol, skatol atď.), Ktoré zvyšujú tlak na pečeň.

Aj keď si myslíte, že robíte pre seba niečo dobré a chudnete, z hľadiska zdravia môžete dosiahnuť pravý opak. V každom prípade však spätne často dôjde k nežiaducemu jojo efektu.

Črevá ovplyvňujú nielen to, ako fungujeme

Črevná flóra rozhoduje o tom, či ste štíhli alebo tuční, a často tiež o tom, či ste zdraví alebo chorí. Čo však v prípade, že náš tráviaci trakt mal vplyv nielen na naše zdravie, ale aj na našu osobnosť? Čo ak by nás „správne“ choroboplodné zárodky mohli urobiť inteligentnejšími, šťastnejšími a spokojnejšími, ale „nesprávne“ mikroorganizmy by mohli podporovať depresiu, stres a úzkosť? Zdá sa, že súčasný výskum to dokazuje.

Naša dobrá nálada je v skutočnosti v útrobách! Rovnako ako zlá nálada, obavy alebo zlé pocity.

Keď sme šťastní, máme „motýle v bruchu“, sme úzkostní, „bojíme sa“ a keď sme v strese a hneve, dostávame „nervózny žalúdok“.

Ale to, že naše črevá by mali byť zodpovedné aj vtedy, keď trpíme depresiami, alebo keď už jednoducho nie sme schopní zvládať stres ako predtým, to je nové. Dlhodobo panuje neistota ohľadom príčin porúch pozornosti a autizmu u detí. Medzitým výskum ukázal, že časť problému sa nachádza v čreve.

Ďalším argumentom v prospech úzkeho vzťahu medzi emóciami a trávením je, že gastrointestinálne ochorenia zvyčajne ovplyvňujú myseľ. Každý druhý pacient s IBS trpí súčasne depresiou a úzkostnými poruchami. Náš „brušný mozog“ môže mať zjavne tiež pozitívny a negatívny vplyv na choroby, ktoré sme predtým priraďovali výlučne mozgu v hlave. Napríklad pri Alzheimerovej, Parkinsonovej alebo skleróze multiplex.

Posledné štúdie ukazujú, že s týmito chorobami je narušené aj zloženie zárodkov v čreve. A že v niektorých prípadoch začínajú aj v črevách.

komunikovať s nervovým systémom prostredníctvom nosných látok (neurotransmiterov)
sa podieľajú na tvorbe „hormónov potlačujúcich šťastie a chuť do jedla“
ovplyvňovať naše emócie
sú nevyhnutné pre zdravý vývoj mozgu
tvoria mastné kyseliny s krátkym reťazcom, ktoré poskytujú energiu pre imunitné bunky v mozgu
sú dôležité pre udržanie hematoencefalickej bariéry
produkujú vitamíny (napr. vitamín K a vitamíny skupiny B) a podporujú vstrebávanie minerálov (napr. vápnik)
dodať črevným bunkám energiu a živiny a zabezpečiť ich regeneráciu
obnovujú sliznicu črevnej bariéry a chránia nás pred alergiami
Pomôžte stráviť jedlo
Zodpovedajú za to, koľko kalórií z potravy sa dostane do tela a určujú tak našu váhu.
Odpudzujte nežiaduce a nepriateľské choroboplodné zárodky
Cvičte imunitné bunky a môžete podporovať alebo brzdiť účinnosť liekov

Ako môžu črevné baktérie ovplyvňovať našu psychiku?

Existuje niekoľko spôsobov, ako si môžu črevo a mozog vymieňať informácie. Okrem signálov z tráviaceho traktu a nosných látok (neurotransmiterov) črevných baktérií, ktoré prúdia do mozgu, existuje aj priame nervové spojenie medzi žalúdkom a mozgom, nervom vagus. Zaručuje neustálu výmenu údajov medzi týmito dvoma. Ďalej spája biotop baktérií priamo so sivými bunkami a prenáša do mozgu to, čo je ľudovo známe ako „črevný pocit“. Informácie sa odovzdávajú priamo do limbického systému, teda do miesta, kde sa odohrávajú naše emócie. Preto negatívna informácia zasahuje srdce nášho emočného centra.

Vedecké výskumy navyše preukázali, že špeciálne skupiny baktérií podporujú agresívne alebo ustráchané správanie, zatiaľ čo iné baktérie môžu naopak pomôcť upokojiť, upokojiť a rozvinúť duševnú silu.

Tieto dôležité látky produkujú naše črevné baktérie

Peptid YY nás uvoľňuje, zvyšuje odolnosť proti stresu a je zároveň hormónom sýtosti
GABA (kyselina gama-aminomaslová) - upokojujúca posolská látka, ktorá umožňuje telu a mysli upokojiť sa
Melatonín - hormón spánku na pokojný spánok
Oxytocín - podporuje sociálne správanie a podporuje väzby s inými ľuďmi
Serotonín - robí vám radosť
Tryptofán - stavebná jednotka pre tvorbu serotonínu v mozgu

Záver

Všetky tieto objavy nám umožňujú vidieť črevo s jeho mikrobiómom novými očami a otvárajú úplne nové perspektívy liečby rôznych chorôb. V poslednej dobe je možné zistiť, či je porucha alebo obezita založená na narušenom mikrobióme. To je možné pomocou sofistikovaných, ale jednoduchých testov na mikrobiómy stolice. Pomáhajú začať a liečiť liečbu cielene a efektívne.

Tento článok slúži iba na všeobecné informácie, nie na diagnostiku samého seba, a nenahrádza návštevu lekára. Odráža názor autora, a nie nevyhnutne názor spoločnosti jameda GmbH.