Poradenstvo v oblasti výživy Bocholtova prax pre gynekológa - Dr

Vaše dieťa má počas tehotenstva osobitné výživové požiadavky.

bocholtova

Odteraz musíte zabezpečiť optimálnu výživu pre dvoch jedincov, pretože všetka výživa, ktorú nenarodené dieťa potrebuje, pochádza z pupočnej šnúry.

Dodržujte základné pravidlá výživy počas tehotenstva: Tehotná žena by nemala mať ani smäd, ani hlad. Ale: nejedzte „pre dvoch“!

Prvé tri mesiace tehotenstva nepotrebujete žiadne ďalšie kalórie. Potom to môže byť o ďalších dve až tristo kalórií denne.

Dávajte pozor na jedného plnohodnotný a pestrá strava a podľa možnosti zvážte všetky skupiny potravín: mliečne výrobky, ryby/mäso/vajcia, ovocie a zeleninu, ako aj obilné výrobky.

Umožní vám to rozmanitá strava optimálne zásobovanie pre vás a vaše nenarodené dieťa Mikroživiny (Kyselina listová, jód atď.).

Radi vám poradíme so správnou stravou počas tehotenstva. Dohodnite si s nami termín.