Poradenstvo v oblasti výživy v olympijskom výcvikovom stredisku v Dolnom Sasku

Vyvážená, športovo (typovo) vhodná a zdravá strava je dôležitou súčasťou pre zdravie aj pre rozvoj výkonnosti športovcov. Zaistiť to je niekedy výzvou. Z tohto dôvodu je okrem podpory výživy mimoriadne dôležité tiež zvyšovať povedomie o téme príjmu potravy, najmä v prípade intenzívneho a rozsiahleho stresu.

OSP Dolné Sasko ponúka komplexnú podporu okrem iného v týchto oblastiach:

olympijskom

  • Základná výživa - analýza a plánovanie výživy
  • špecifická výživa v tréningu, výcvikovom tábore a súťaži
  • Stav tekutiny
  • Načasovanie príjmu potravy
  • Vzdelávanie o doplnkoch výživy (napr. Brožúra DOSB NEM)
  • Úprava hmotnosti (prírastok a strata)
  • Podpora fázy regenerácie správnym prísunom živín
  • Pomoc pri výbere jedla a jeho príprave
  • Výživa v zahraničí

Poradenstvo v oblasti výživy v rámci OSP Dolné Sasko naďalej úzko spolupracuje so športovým internátom LOTTO s cieľom zabezpečiť, aby boli mladí športovci kŕmení podľa svojich potrieb. Na tento účel existuje úzka spolupráca aj s Akadémiou športu, v ktorej je v čase obeda postarané o športovcov internátnej školy.

Ďalšie Skupinové konzultácie a tematické workshopy pre kádrové skupiny a národné tímy sú najmä pre vrcholových športovcov individuálne konzultácie ponúkané.

Napríklad v individuálnom poradenstve je možné osobitne použiť nasledujúce opatrenia:

  • Stanovenie stavby tela
  • Analýza výživy
  • Výpočet energetickej potreby

Otvorené konzultačné hodiny v stredu od 14:00 do 15:00 v OSP (miestnosť 2.10), ďalšie termíny dohodou