Porcia energie chvenia s vanilkou, škoricou a kardamónom - denník premeny
Tento recept vám pomôže kedykoľvek, keď sa cítite unavení a bez energie. Ponúkame vám exotický kokteil s chuťou vanilky - a chutný, zdravý a ľahko sa pripravuje.
Kombinácia ingrediencií je ideálna na zdravé a rýchle raňajky, ale aj na chutné občerstvenie počas dňa.
Sledujte klip hore a uvidíte, ako je chvenie pripravené!
Hviezdnymi ingredienciami dnešného receptu sú mlieko, škorica, banán, kardamón a koktail Vanilla Herbalife Formula 1.
Mlieko Je známy ako dobrý zdroj vápnika, má však mnoho ďalších výhod. Jednou z veľkých výhod je obsah rýchlo stráviteľných bielkovín, ktoré sa okamžite premieňajú na aminokyseliny a vstrebávajú sa do tela.
Neváhajte to vyskúšať tiež sójové mlieko. Je veľmi užitočné, ak trpíte neznášanlivosťou laktózy, má však aj mnoho ďalších výhod. Je rovnako bohatý na bielkoviny ako kravské mlieko, neobsahuje však cholesterol. Obsah polynenasýtených mastných kyselín môže navyše znížiť triglyceridy a LDL cholesterol („zlý“ cholesterol), takže je veľmi užitočný pri prevencii kardiovaskulárnych chorôb.
banány sú veľmi výživné a bohaté na vitamíny a minerály, ale ich hlavnou výhodou je obsah vlákniny, ktorá prispieva k správnemu fungovaniu tráviaceho systému a znižuje hladinu cholesterolu.
Škorica je skutočnou pomocou pre tých, ktorí chcú mať zdravý životný štýl. Odporúča sa to najmä v prípade problémov s hladinou cukru v krvi. Pravidelne konzumované toto korenie môže znížiť hladinu cukru v krvi.
Kardamón, indické korenie vyrobené z niekoľkých druhov semien, je dobrý antioxidant a protizápalový prostriedok, znižuje krvný tlak a vďaka obsahu močopudných látok môže pôsobiť detoxikačne.
Koktejl na výmenu jedla Herbalife Formula 1 má kontrolovaný príjem kalórií, 220 kcal na porciu, a spolu so zdravou stravou a miernym cvičením významne prispieva k zníženiu hmotnosti.