Poriadne sa nadýchnite bolesti v krku a kašlite na rozlúčku! Zázračná žena

Zvlhčenie slizníc pri vdýchnutí nie je nové a pomáha proti bolestiam hrdla, kašľu a nádche. Stále sa stáva veľa chýb. Ako sa správne nadýchnuť.

bolesti

Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.

Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.

Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.

Počas chladných zimných mesiacov teplý vykurovací vzduch vysušuje naše sliznice. Je to nielen nepríjemné, ale aj náchylnejšie na rôzne infekcie. Inhalácia pomáha predchádzať prechladnutiu, ale môže tiež zmierniť príznaky ako bolesť hrdla, nádcha a kašeľ. Na čo si však musíte dať pozor? Povieme vám, ako sa správne nadýchnuť.

Aká horúca by mala byť voda?

Je dôležité, aby voda z kanvice bola niekoľko minút schopná vychladnúť, inak by ste sa mohli popáliť. Ideálne Teplota vody na 50 až 60 stupňov.

Ako často môžem inhalovať?

Ak máte akútne ochorenie, mali by ste minimálne dvakrát denne až na desať minút dlho sa nadýchni. Podľa závažnosti môžete inhalovať častejšie. Nepreháňajte to však, pretože by sa vám mohli podráždiť sliznice. Ak máte závraty, okamžite prestaňte inhalovať.

Inhalujte soľným roztokom

Morská soľ je prírodný univerzálny prostriedok na zvlhčenie slizníc. Inhalácia solí je prospešná pre hrdlo, nos a priedušky.

Funguje to takto: Stačí jeden liter horúcej vody a 2 lyžice soli dať do misky. Držte nad ním hlavu, cez hlavu a misku natiahnite uterák, cca. 10 minút para nadýchnuť sa.

Vdýchnite harmanček

Inhalácia s výťažkom z harmančeka je veľmi dobrá. Harmanček má silný účinok na vírusy a baktérie, rozpúšťa hlien v dutinách.

recept: Extrakt z lekárne nakvapkajte do misky s naparenou vodou podľa pokynov na dávkovanie. Na jeho zakrytie použite veľký froté uterák. Majte oči zatvorené, nadýchnite sa Naparujte 8 až 10 minút.

Nielen výťažok z harmančeka, ale aj celé kvety harmančeka robia zázraky.

Takto sa to robí: Prineste 100 gramov Kvety harmančeka (lekáreň) s dvoma litrami vody v hrnci na varenie. Potom ho nechajte ešte päť minút lúhovať. Teraz vložte hotovú zmes do misy, pokrčte nad ňou tvár a cez hlavu si dajte uterák - máte dokonalý parný kúpeľ.

Vdýchnutie pre najmenších

K dispozícii sú tiež studené inhalačné prísady pre deti, ktoré sú príjemnejšie pre najmenších - a fungujú rovnako dobre ako parníky pre dospelých!