Porozprávajte sa s Irinou Reislerovou - ASTRONAUT DIET or Kremlin Diet (2)

gabriela68

costache_anca

Ahojte milé dámy. Veľmi si mi chýbal, že som nemohol byť pri tom. Dnes odpovedám na hovor. Začína sa nový týždeň a ja mám čerstvé sily.

irinou

MD - čerešňa na ruky
P - cestoviny s omáčkou
C - 3 čajové lyžičky vanilkovej zmrzliny a kúsok čierneho zobáka

Srdečne ťa objímam a prajem ti krásny deň.

Po skončení práce sa vraciam večer, aby som navštívil všetky miestnosti v dome.

ralu_ba

Ahojte, moji milí, aj tu!

Hip, pobozkaj ťa! Vidím, že strava ti veľmi dobre funguje. ale nejedol si polievku na bielkovinový deň? Ako prebiehajú renovácie? Pekný deň!

dalyna

Ahoj a pobozkaj Anca!

Prajem vám krásne popoludnie a viac vo všetkom, do čoho ste sa pustili!

costache_anca

Ďakujem za návštevu Ralu, áno, polievku som dostal, ale zabudol som (ako obvykle) ísť do menu.

Sladké bozky a pre vás Dalyna, môj deň prebiehal naozaj dobre. Dnes som si prvýkrát vyskúšala svadobné šaty, viete si predstaviť ten pocit.

Jedálny lístok zverejňujem aj na zajtra, pretože behám celý deň a do domu sa pravdepodobne dostanem až večer.

MD - čerešňa na ruky
P - hrnce neškrobovej zeleniny
S - to isté, ale polovičné množstvo.

Pravidlo dodržiavam ráno teplou vodou + citrónom a cez deň dosiahnem minimálne 3 l vody.

Zajtra mám naplánované okrem generálnych skúšok a jazdy na bicykli v parku, aby som zvýšil fyzickú námahu.

Dobrú noc a dobrý odpočinok všetkým.

Irina Reisler

ralu_ba

Dobrý večer, drahí moji!
Hip, pobozkaj ťa! Keď už sme pri Irine, prečo odteraz skúšate svadobné šaty, ktoré v nich budete plávať až do svadby! Ste stále v rekonštrukcii? Veľa šťastia pri dokončovaní všetkých vecí, ktoré ste si zajtra vyrazili!>

Dobrú noc! [/ Zarovnať]