Poruchy hlasu, pocit „uzla v krku“ Môže za to stres

Mnoho ľudí trpí strachom z prejavu na verejnosti, ktorý sa nazýva glosofóbia. Úzkosť môže mať vplyv na našu rečovú funkciu, už nemôžeme ovládať zvuky, koktanie alebo pocit „uzla v krku“. Vedci z univerzity v Missouri zistili, že problémy s hlasom sa vyskytujú v dôsledku pocitu nervozity a tieto poruchy spôsobujú mozgové aktivácie vyvolané stresom.
Maria Dietrich, docentka reči, jazyka a sluchu na univerzite v Missouri, neustále študuje poruchy straty hlasu. Americký výskumník prostredníctvom nedávnej pilotnej štúdie potvrdil, že rečové funkcie veľmi závisia od našej osobnosti a odolnosti proti stresu.

pocit

Dietrich uviedol: „Pre veľa ľudí môže byť verejné vystúpenie stresujúcou situáciou. Stres môže vyvolať fyziologické zmeny, ako je svalové napätie, ktoré môže viesť k sluchovým poruchám. Vďaka našim novým štúdiám dokážeme lepšie pochopiť vzťah medzi stresom a dysfóniou, mozgovými aktiváciami zodpovednými za poruchu hlasu, naším cieľom je identifikovať najlepšie liečebné metódy v tejto oblasti. ““

V tejto štúdii bolo prvou etapou uskutočnenie určitých klinických a rádiologických vyšetrení typu MRI na zúčastnených mladých ženách. Potom im to bolo povedané musí pripraviť spontánny 5-minútový prejav, v ktorom motivovať, prečo by bol najlepším kandidátom na prácu. Táto príprava na prejav bola v skutočnosti skutočnou skúškou, pretože slúžila ako látka vyvolávajúca stres. Účastníci boli požiadaní, aby si prečítali niektoré vety, akoby to bola skúška pred príhovorom (ale v konečnom dôsledku sa od nich nežiadalo, aby predniesli prejav vôbec). Vedci zhromaždili vzorky slín na stanovenie hladiny kortizolu, hlavného stresového hormónu v tele, 50 minút pred stresorom a 50 minút po ňom.

Počas testovania bolo účastníkom položených niekoľko otázok na vyhodnotenie ich emočného stavu. Okrem toho sa počas experimentu uskutočňovali vyšetrenia typu MRI s cieľom analyzovať mozgové aktivácie a ich vplyv na rečovú funkciu.

Dietrich zistil, že existujú významné rozdiely v stresových činnostiach mozgu, ktoré priamo ovplyvňujú rečové funkcie. Účastníci s najvyššou úrovňou kortizolu mali mozgovú aktivitu, ktorá silne ovplyvňovala oblasť hrtana. Okrem toho vykazovali aj špecifické introvertné správanie.

Konečné výsledky potvrdili teórie, podľa ktorých hlasové vlastnosti závisia od osobnosti. U citlivejších a introvertnejších osôb sa môžu vyskytnúť stresové reakcie, ktoré ovplyvňujú rečové funkcie, niekedy až dysfónie.

Dietrich ponúka nasledujúce tipy pre ľudí, ktorí sa boja reči na verejnosti:

  • Nerobte si starosti, ak sa diváci neusmievajú. To, že ľudia nereagujú na vaše vyjadrenia, ešte neznamená, že vás súdia.
  • Prejavte svoj prejav vnútorným úsmevom a nezabudnite sa usmievať. Malý trik, ako sa zhlboka nadýchnuť a vydýchnuť, môže byť veľmi užitočný.
  • Uvedomte si, že emócie sú súčasťou toho, čo je normálne.