Poruchy stravovania v dospievaní - Príčiny a prejavy - CEPSI - Psychologické centrum
Poruchy stravovania v dospievaní - príčiny a prejavy
Správna výživa je dôležitá pre podporu rýchleho rastu dospievania a pre formovanie zdravých stravovacích návykov, ktoré sa zachovajú aj v dospelosti. Jesť stále menej ovocia a zeleniny a viac nutrične chudobných potravín, ktoré sú však bohaté na cholesterol, tuky a kalórie, môžu viesť k vážnym poruchám stravovania, vrátane obezity u dospievajúcich. Aj v tomto veku sú časté nedostatky vápnika, zinku a železa.
Zlá výživa je bežnejšia u ekonomicky znevýhodnených alebo izolovaných populácií, ale stáva sa čoraz častejšou v dôsledku záujmu adolescentov o sebaobraz a kontrolu hmotnosti. Zdravý obraz seba samého sa buduje od prvých rokov života a stáva sa veľmi dôležitým v dospievaní - a to zahŕňa nielen vnímanie samého seba, ale aj obraz tela - spôsob, akým si človek myslí, že vyzerá. To, ako si tínedžeri myslia, že vyzerajú, v porovnaní s tým, čo zrkadlo odráža, v nich môže vyvolať protichodné pocity.
Dospievanie tiež otvára cestu k sentimentálnym spojeniam, takže starostlivosť o vlastný vzhľad otehotnie. Rovnako dôležitý je aj vzťah dospievajúceho k skupine priateľov alebo kolegov rovnakého veku. Ak ste už počuli frázy ako „Dnes vyzerám hrozne! Ako sa tak dostanem z domu? Dnes si nemám čo obliecť “, sú len príkladom toho, ako súvisia so skupinou, do ktorej patria, toho, ako chcú byť videní, akceptovaní a integrovaní. Podľa rozsiahlej štúdie zohrávajú postoje a obrazy rodičov v médiách väčšiu úlohu ako vplyv dôležitých ľudí pri povzbudzovaní obáv z hmotnosti.
V dôsledku prirodzeného prírastku tukového tkaniva u dievčat počas puberty, ale aj kultúrneho dôrazu kladeného na ženské fyzické vlastnosti sa zvyšuje nespokojnosť dievčat s ich fyzickým vzhľadom v ranom dospievaní a v strednom veku. Vo veku okolo 15 rokov väčšina dievčat, s ktorými sa uskutočnili rozhovory v rámci štúdií v 16 krajinách, držala diétu alebo si myslela, že by mali. V porovnaní s dievčatami boli chlapci v rovnakom období raného dospievania svalnatejší a spokojnejší so svojím vlastným telom. Všeobecné vnímanie toho, že dievčatám sa to viac venuje (ich vlastný obraz, mienka ostatných o nich), je pravda, ale chlapci nie sú výnimkou.
Nie je preto prekvapením, že 95% ľudí, u ktorých sa vyvinie porucha stravovania, má 12 až 25 rokov [i].
Obezita - Podľa vlastných správ o výške a váhe od 29 000 chlapcov a dievčat vo veku od 2 rokov je u amerických adolescentov asi dvakrát vyššia pravdepodobnosť nadváhy ako v rovnakom veku v 14 ďalších priemyselne vyspelých krajinách. 13 a 15 rokov. Avšak obezita medzi dospievajúcimi sa stáva problémom v mnohých ďalších krajinách vrátane našej krajiny. Dospievajúci s nadváhou majú tendenciu byť menej zdraví ako tí, ktorí týmto ochorením netrpia, a je pravdepodobnejšie, že budú mať ťažkosti so školskými aktivitami, domácimi prácami, činnosťami, ktoré si vyžadujú úsilie alebo osobnú starostlivosť. Vzhľadom na rastúci počet adolescentov s nadváhou v súčasnosti výskumný tím očakáva veľmi alarmujúcu vec: v roku 2035 možno viac ako 100 000 nových prípadov kardiovaskulárnych chorôb pripísať zvýšenému výskytu nadváhy u mladých ľudí a starších ľudí. uprostred oboch pohlaví.
Hlavným rizikovým faktorom pre chlapcov a dievčatá s nadváhou zostáva nedostatok pohybu a pohybu. Okrem toho je možné uviesť genetické faktory, zlú metabolickú reguláciu, rodičov obéznych rodičov, depresívne príznaky - najčastejšie u dievčat.
Aby sme dospievajúcim pomohli so zmenami v stravovacom správaní a cvičení, je potrebné uchýliť sa k programom, ktoré využívajú techniky modifikácie správania, ktoré sú úspešné. Na druhom konci spektra je chudnutie, ktoré môže byť u dospievajúcich kontraproduktívne, pričom pozdĺžne štúdie ukazujú, že dospievajúci, ktorí sa držali diéty, pribrali viac ako tí, ktorí to neurobili.
Chronické stavy, ktoré zahŕňajú nezdravé stravovacie návyky (všeobecne nazývané poruchy stravovania), rozšírené po celom svete - najmä u dospievajúcich dievčat a mladých žien - sú mentálna anorexia a bulímia. Dôležitými faktormi pri ich spúšťaní sú sebaobraz a nadmerná starostlivosť o kontrolu hmotnosti.
Príčiny porúch stravovania
Špecialisti uvádzajú niekoľko rizikových faktorov rozvoja porúch stravovania, vrátane:
- Kultúra - modely, s ktorými sa stretávame v médiách (modelky, vlogerky alebo rôzne známe osobnosti v hudbe a filme) a všeobecná starostlivosť o dokonalý vzhľad v určitých „štandardoch“.
- Vnímanie vzhľadu rodinou - spôsob, akým rodičia odovzdávajú svojim deťom „šošovky“, cez ktoré vidia svoje vlastné telo. Napríklad, ak je matka neustále znepokojená svojou hmotnosťou a často si pamätá diéty, ktoré drží, alebo veľkosť oblečenia, je veľmi pravdepodobné, že sa o tieto problémy začnú zaujímať aj deti.
- Rodinná anamnéza - ak sú v rodine ľudia, ktorí takýmito poruchami trpeli, je veľmi pravdepodobné, že sa vyskytnú aj v ďalších generáciách.
- Existencia traumy. Poruchy stravovania je možné použiť na vyjadrenie emócií, ktoré sa nedajú verbalizovať - a preto sú bežné u obetí zneužívania. Niekedy sú to spôsoby vyjadrenia hnevu (voči rodičovi alebo opatrovateľovi, priateľom alebo kolegom).
- Biologické faktory
- Dôležitý je sebaobraz a úroveň prijatia na úrovni skupiny
Anorexia nervosa alebo hladovanie samého seba je veľmi dôležitá porucha stravovania, pretože môže byť život ohrozujúca. Je to paradoxne zámerná a nedobrovoľná porucha súčasne. Paradoxom je, že postihnutá osoba zámerne odmieta jedlo potrebné na živobytie, a napriek tomu jej nemožno zabrániť v tom, aby ju odmietla, aj keď je odmenená alebo potrestaná.
Ovplyvňuje viac dievčatá a mladé ženy, ale zistí sa tiež ako rastúce percento u mladých chlapcov a mužov. Ľudia s anorexiou majú skreslený obraz tela a považujú sa za príliš tučných, hoci nie sú (niekedy s podváhou). Mnoho z nich je dobrých študentov, ale utiahnutých alebo depresívnych stavov môže mať perfekcionistické opakujúce sa správanie (tiky) a ich najväčšou obavou je strata kontroly a nadváha. Pri jedle sa ľudia s anorexiou cítia zavalení pocitom viny a strachom. Často trpia depresiami alebo úzkosťami, nízkou sebaúctou a náhlymi zmenami nálady.
Medzi včasné varovné príznaky, ktoré sa môžu časom stať závažnými a viesť k mentálnej anorexii, patria:
- nadmerné obavy o zdravé stravovanie;
- určená kúra na chudnutie, držaná v tajnosti;
- nespokojnosť po chudnutí a stanovovaní nových cieľov, ešte ťažšia po dosiahnutí pôvodne požadovanej hmotnosti;
- tendencia "počítať" kalórie a konať, akonáhle dôjde k prekročeniu určitej hranice (napríklad osoba sa musí pohybovať okamžite a nevyhnutne, aby sa zbavila nadbytočných kalórií);
- nadmerné cvičenie a pravidelná menštruácia.
Odporúča sa, aby rodičia alebo ľudia, ktorí pozorujú správanie podobné tým, ktoré sú popísané vyššie, v tínedžerovi okolo neho, dali mu dôležitosť v tom zmysle, že ho nebudú ignorovať a aby zistili, čomu čelí a čo mu môže pomôcť. Ak sa toto správanie opakuje, je dôležité, aby rodič konal čo najbližšie k okamihu svojho objavenia, skôr ako ovplyvní fyzické a duševné zdravie adolescenta, a vyvinul sa, pretože anorexia je jednou z manipulatívnych porúch stravovania. s postupom času a návykom správania čoraz ťažšie.
Nervová bulímia je porucha stravovania, ktorá sa vyskytuje u 1 - 2% svetovej populácie, prejavuje sa pravidelnou konzumáciou veľkého množstva potravy, po ktorej nasleduje čistenie tela od preháňadiel, zvracanie vyvolané samým sebou, hladovka alebo nadmerne intenzívne cvičenie, klystíry alebo diuretiká. Epizódy nadmerného stravovania sa vyskytujú najmenej dvakrát týždenne, najmenej tri mesiace. Bulimici zvyčajne nemajú nadváhu, sú však posadnutí hmotnosťou a postavou. Cítia, že nemajú kontrolu nad týmito stravovacími potrebami, ktorým sa poddajú a potom sa cítia previnilo, zahltení hanbou a dezorientáciou voči sebe samým, čo sa odráža v nízkom obraze o sebe samom a dokonca v depresiách.
V porovnaní s anorexiou, ktorá je bežná už od stredoveku (známa ako reakcia na spoločenský tlak chudého tela), nemá bulímia v čase až takú vzdialenú minulosť.
Kompulzívna porucha stravovania spojená s bulímiou spočíva v nutkavom a častom jedení, ale bez hladovania, cvičenia alebo zvracania. Je zrejmé, že títo ľudia majú sklon k nadváhe, čelia emocionálnemu trápeniu a iným duševným a zdravotným poruchám. Odhady na úrovni populácie sú také, že 3% jedia nutkavo.
Medzi týmito dvoma typmi porúch dochádza k prekrývaniu, takže u anorektičiek sa vyskytujú bulimické epizódy a u niektorých bulimičiek sa výrazne chudne (poruchy stravovania).