Posaďte sa a vypotte sa röntgenom
Aktualizované: 28.12.2014 - 7:00
Je zima, je šedá, je november: V novej röntgenovej sérii „Sun Rays“ vám prinášame leto. Epizóda 1: Všetko o saune.
V horúcom lete roku 2003 bolo potenie akýmsi národným športom. Ak toho teraz nemáte dosť, v chladnom novembri môžete cielene zvýšiť hladinu potu v saune. Pri teplotách od 80 do 105 stupňov nie je šanca na zimnicu, potu dôjde všetky póry. Röntgen odpovedá na najdôležitejšie otázky týkajúce sa sauny.
Odkiaľ pochádza sauna? Napriek všeobecnej viere sa história sauny nezačala vo fínskej drevenej chatke. Predpokladá sa, že takzvané kamenné potné kúpele existovali ako pôvodná forma sauny už v dobe kamennej. Gréci, Rimania a Arabi rozvíjali tradíciu ďalej svojím spôsobom. V strednej Európe zažila „Badstube“ svoj rozkvet v druhej polovici stredoveku, verejné parné kúpele však stratili dobrú povesť ako zlozvyk a v niektorých krajinách boli dokonca zakázané. Vo Fínsku a Rusku tradícia pretrvala celé storočia.
Ako prišla sauna do Nemecka? Slovo sauna pochádza z fínčiny a znamená „miestnosť vyrobená z dreva“. V tejto krajine boli sauny známe počas olympijských hier v roku 1936. Fínsky tím mal vtedy v olympijskej dedine zriadenú saunu.
Aké populárne sú sauny? V Nemecku podľa webovej stránky www.saunasite.de saunuje relatívne pravidelne viac ako 25 miliónov ľudí. Existuje asi 5 000 verejných saunových kúpeľov a viac ako milión kabín domácej sauny.
Nie sú sauny trochu zvrátené? Nie naozaj. Fínska sauna je napríklad podľa prednášky Dr. Lauri Kuu-sanmäki z Tampere bol tradične „svätým miestom“, kde „nemorálnosť“ nebola je tolerovaný. V saune je zakázané hádať sa alebo nadávať, atmosféra by sa nemala otráviť revom alebo rôznymi vetrami tela. Čúranie, zízanie a slintanie sú tabu, nahota je čisto praktická. Vo Fínsku sa ešte pred niekoľkými desaťročiami najviac detí narodilo v saune.
Ako sa vlastne saunujete? Existuje veľa pokynov pre sauny, napríklad online na www.saunaseite.de/sauna-anleitung-kurz.html. V každom prípade by ste mali predtým vkĺznuť do sprchy, v samotnej saune zostanete asi osem až dvanásť minút. Potom ide na čerstvý vzduch a/alebo do studenej vody. Po dostatočnom ochladení môžete absolvovať druhé a tretie saunovanie. V každodennom živote vo Fínsku sú sauny regulované oveľa menej ako medzi nemeckými teoretikmi saunovania. Tam môžete vstúpiť do sauny a odísť z nej podľa ľubovôle a nemáte námietky voči fľaši piva medzi nimi. Výsledkom je, že sauna príjemným spôsobom stráca svoj imidž iba pre zdravých apoštolov.
Sú sauny naozaj zdravé? Dnes sa to ukázalo ako pomerne jednoznačné. „Pravidelné sauny tvrdnú napríklad proti prechladnutiu,“ vysvetľuje Melanie Jochum zo sauny Remscheid a raja kúpania H2O. Sauny sa odporúčajú aj na uvoľnenie svalov po cvičení.
Chudnete prostredníctvom sauny? Bohužiaľ nie. V saune sa vám nestratia tuky, ale hlavne voda, strata tekutín a hmotnosti sa vyrovná ďalším jedlom. Napriek tomu sauny stimulujú metabolizmus a podporujú odstraňovanie odpadových látok. To môže pomôcť telu pri chudnutí.
Smrdíte v saune? Nie. U zdravých ľudí sa pot v saune skladá z 99 percent vody a je dosť bez zápachu.
Sú sauny aj pre mladých? ? Samozrejme ?, hovorí Melanie Jochum z H2O. Mladí ľudia však v súčasnosti prichádzajú do sauny pomerne zriedka. „Väčšinou chcú zábavu, akciu a Halligalliho,“ hovorí Jochum. ? A to nenájdeš v saune. ? Väčšina z mladších návštevníkov je po dovŕšení tínedžerského veku, „od 20 rokov“, alebo prichádza so svojimi rodičmi, „pretože sú zvyknutí na sauny doma.“ Zo zdravotného hľadiska sa sauny odporúčajú aj pre mladých ľudí. „Napríklad po hraní futbalu,“ hovorí Jochum.
Nemusíte sa hanbiť, keď sú všetci nahí? „Môže sa stať, že sa niektorí mladí ľudia cítia nepríjemne,“ pripúšťa Melanie Jochum. Zdôrazňuje však, že iba samotná saunová kabína je oblasťou bez textilného materiálu. je. Vo zvyšku saunového priestoru máte na sebe uterák alebo župan. Mimochodom, v stredu je v H2O saunový deň špeciálne pre dievčatá a ženy. „Muži v zariadení nemajú žiadny podnik,“ hovorí Jochum.
Dobre, hovoril som do toho. Kde tu môžete mať saunu? Okrem H2O v Remscheid, ktoré je otvorené každý deň a účtuje si 14,40 EUR za štyri hodiny, 17,40 EUR za celý deň sáun (ceny vrátane vodnej krajiny), existujú verejné sauny, napríklad v Aquafun Radevormwald (otvorené denne, vstupné: od 4,50 eur pre mladých, od 9 eur pre dospelých) a v rekreačnom bazéne Hückeswagen (otvorené denne okrem štvrtkov, vstupné: 5 eur pre mladých, 10 eur pre dospelých vrátane kúpacej oblasti)