Posilnite imunitu, kurací vývar so zeleninou

Kurací vývar je skutočný všeliek. Pridajte dostatok zeleniny, aby ste si pripravili vynikajúcu večeru v ktorejkoľvek fáze diéty. V 1. fáze s cestovinami Prodietix ako bielkovinové jedlo, od 2. fázy s kuracím mäsom ako „bežné jedlo“.

kurací

  • Kuracie prsia
  • 2 litre vody
  • 150 g brokolice
  • 150 g zeleru
  • 100 g zelerových tyčiniek
  • petržlen
  • korenie
  • soľ
  • bobkový list
  • Korenie
  • strúčik cesnaku
  • 1 malá cibuľa
  • Ďalšie prísady:
  • Pre fázu 1: Čínske rezance Prodietix
  • Pre fázu 2: kuracie prsia 150 g
  • Pre 3. fázu: kuracie prsia 150 g, nastrúhaná mrkva, nastrúhaná petržlenová vňať

Kuracie kosti vložíme do hrnca s vodou. Priveďte vodu pod bod varu. Ak varíte variant pre druhú a tretiu etapu, pridajte k mäsu kosti.
Po dvoch hodinách pridáme očistenú zeleninu a dusíme ešte minimálne hodinu. Hotový vývar prepasírujte cez jemné sitko. Vývar a zeleninu rozdelte do dvoch rôznych nádob a nechajte ich vychladnúť. Čas použiteľnosti je niekoľko dní v chladničke a niekoľko týždňov v mrazničke.
V prvej fáze môžete vývar konzumovať so zeleninou a čínskymi rezancami Prodietix pripravenými podľa pokynov.
V druhej fáze podávajte vývar so zeleninou s nasekanými kúskami kuracích pŕs.
V tretej fáze podávajte vývar so zeleninou (vrátane mrkvy a petržlenovej vňate) a nasekanými kúskami kuracieho mäsa.
Dobrú chuť!