Posilnite pečeň a žlč horkými látkami - sprievodca - zdravie
Rastliny sa chránia pred predátormi horkými látkami. U ľudí podporujú krvný obeh a trávenie, posilňujú imunitný systém a stimulujú metabolizmus lipidov v pečeni a žlči aj pri požití v ústach. Horké látky sú dostupné ako prípravky a sú prirodzene obsiahnuté v určitých potravinách.
VIDEO: Dobrodružná diagnóza: nedostatok draslíka (14 min)
Horké látky v potravinách
Ak chcete urobiť niečo dobré pre svoju pečeň a žlč, mali by ste konzumovať horké látky niekoľkokrát týždenne. Tieto potraviny poskytujú obzvlášť veľké množstvo horkých látok:
- Púpavy, najmä stonky
- Čokoláda s čo najvyšším obsahom kakaa
Horké prípravky: kapsuly alebo kvapky?
Horké látky sú obsiahnuté v prípravkoch z ostropestreca mariánskeho a artičokov, ako aj v čajoch zo žihľavy a púpavy. Pri užívaní kapsúl horké látky pôsobia iba v žalúdku a črevách. Cez ústa nedochádza k stimulácii.
Trpké kvapky zaháňajú pocit hladu, túžba po sladkom môže ustúpiť. Vďaka tomu je ľahšie sa vzdať cukru a môže to pomôcť pri chudnutí.
Artičoky s marinovanými púpavami
Ľahké jedlo s mnohými cennými horkými látkami. Varené listy a srdcia artičokov sa podávajú na pikantnom púpavovom šaláte. viac
Radicchio a čakanka s rukolovým šalátom
Táto nízkokalorická zeleninová panvica vyrobená z vyprážanej čakanky, čakanky a šampiňónov je ideálna, keď je horúca. Raketový šalát završuje jedlo bohaté na vitamíny. viac
Poškodenie pečene: ako môže regenerácia uspieť
Pečeň detoxikuje, vytvára krvné bielkoviny a pomáha tráviť tuk. Zneužívanie alkoholu a zápal, ale tiež nesprávna výživa a nedostatok pohybu môžu orgán poškodiť. viac
Horké látky proti chute
Bojujte s chuťou prírodnými prostriedkami: horké látky zabezpečujú, že chuť do jedla klesá rýchlejšie. viac