Posilnite svoj metabolizmus horčíkom ako spaľovačom tukov Diet-Ratgeber24

svoj

Minerál horčík ovplyvňuje ich reguláciu viac ako 300 metabolických reakcií. Horčík je teda tiež nepriamy podieľa sa na spaľovaní tukov. Túto látku však nemožno nazvať spaľovačom tukov.

Horčík nie je spaľovač tukov?

Ak ľudské telo neprijíma dostatok horčíka, zhoršuje to funkciu metabolizmu a ovplyvňuje tak aj spaľovanie tukov. Mastné kyseliny sa môžu transportovať do mitochondrií a štiepiť sa môžu iba vtedy, ak enzýmy fungujú optimálne.

Mitochondrie sú elektrárne buniek. Je preto nesmierne dôležité dodávať telu vždy dostatok horčíka, pretože táto látka aktivuje viac ako 300 pre telo veľmi dôležitých enzýmov.

Ak dôjde k redukcii hmotnosti alebo tuku, funguje to úspešne iba vtedy, ak sa osoba dostatočne pohybuje. Šport je nevyhnutnosťou a určite je výhodou zabezpečiť telu dostatok horčíka. Tento minerál pomáha svalom rýchlejšie sa uvoľniť. Najmä preto, že vytrvalostné športy sú možné iba týmto spôsobom. Samotný horčík však je bohužiaľ nie zabijak tukov a preto je ťažko vhodný ako spaľovač tukov.

Podľa odborníkov nemožno teórie spaľovačov tukov o horčíku v žiadnom prípade ospravedlniť z hľadiska fyziológie výživy. Zjednodušene to znamená, že tento minerál nemá vplyv na spaľovanie tukov, a preto môže tiež podporovať chudnutie.

Kúpte si doplnky výživy s horčíkom v online obchode číslo 1 !

  • VYSOKODÁVKOVÉ HORČÍK: 665 mg čistého oxidu horečnatého, z toho 400 mg elementárneho horčíka na kapsulu. 365 kapsúl na 1 rok. Vedecká štúdia Shechter et al. (2012) zistili, že telo bolo schopné po niekoľkých týždňoch ukladať horčík z oxidu horečnatého do buniek výrazne lepšie v porovnaní s citrátom horečnatým. Náš horčík sa získava z Mŕtveho mora v Izraeli.
  • VEGANOVÉ A BEZ NEŽELANÝCH PRÍDAVNÝCH LÁTOK ako je stearan horečnatý, horečnaté soli, farbivá, arómy, plnidlá, želatína a samozrejme tiež neobsahujú GMO, laktózu, lepok a bez konzervačných látok.
  • VYROBENÉ V NEMECKU v prísne testovaných a certifikovaných zariadeniach, ocenených GMP, ISO a podľa požiadaviek potravinového práva certifikátom HACCP.
  • VYSOKODÁVKOVÉ HORČÍK: 664 mg morského oxidu horečnatého, z toho 400 mg elementárneho horčíka na kapsulu. 365 kapsúl v ročnej zásobe. Horčík extrahovaný z Mŕtveho mora v Izraeli. Štúdie ukazujú, že použiteľnosť a bioekvivalencia oxidu horečnatého a citrátu horečnatého sú rovnaké. Vedecká štúdia Shechter et al. (2012) ukazujú, že po niekoľkých týždňoch dochádza k výrazne lepšiemu intracelulárnemu ukladaniu horčíka z oxidu horečnatého v porovnaní s citrátom horečnatým
  • 100% VEGAN: Tento produkt je vhodný pre vegánov a vegetariánov, pretože používame vegánsky obal kapsuly (nie na báze želatíny) a žiadne ďalšie živočíšne zložky
  • BEZ NEŽIADANÝCH PRÍDAVNÝCH LÁTOK: neobsahujú nežiaduce prísady, ako sú separačné prostriedky, stearan horečnatý, arómy, farbivá alebo konzervačné látky. Dôležité len: oxid horečnatý a obal kapsuly na báze rastlín

Oplatí sa užívať horčík ako doplnok výživy?

Niektoré fitness portály a výrobcovia doplnkov výživy inzerujú, že horčík je úžasne vhodný ako spaľovač tukov. Toto tvrdenie je príliš často odôvodnené skutočnosťou, že početné potraviny obsahujú čoraz menej horčíka, pretože v pôde by tento minerál čoraz viac chýbal.

Kontroverzná téza, pretože veľa odborníkov sa vždy zhoduje na dennej optimálnej potrebe horčíka. Tu informácie kolíšu medzi 350 a 900 miligramami horčíka. DGE sa navyše odvoláva na správu o zdravotnom stave. Je tu napísané, že obsah minerálov a vitamínov v rastlinných potravinách sa za posledných päť desaťročí neznížil.