Pôst 1x do týždňa, ktorý Fl; ssigkeit rozumné fórum o zdravej výžive
Členom od 18.2.2011
32 príspevkov (ø0,01/deň)
Dobrý deň, musím sa postiť raz týždenne predtým. Zaujímalo by ma, ktoré tekutiny môžem v tomto období konzumovať. Voda a čaj sú priezračné.
Čo zeleninová šťava, ovocná šťava (zriedená/neriedená), mlieko, bielkovinový prášok, údržba: vývar, polievka.
Člen od 5. januára 2010
10 497 príspevkov (ø 2,64/deň)
to záleží od typu pôstu. Existuje napríklad džúsový pôst.
Porozprával by som sa s rodinným lekárom o tom, čo odporúča.
Člen od 7. 6. 2013
1 141 príspevkov (ø 0,42/deň)
Člen od 10. 10. 2010
5 256 príspevkov (1,41/deň)
„máte dovolené“ konzumovať akékoľvek tekutiny, ktoré sa vám páčia. Iba voda a čaj sú samozrejme stopercentné nalačno, ale mohlo by to byť jednoduchšie, ak si ráno dáte aj pohár ovocného džúsu a na obed/večeru pohár zeleninového džúsu, tekutého pseudopotraviny. Vývar je tiež dobrý, ak je slabý obeh (kvôli soliam/minerálom).
Členom od 18.2.2011
32 príspevkov (ø0,01/deň)
| A čo proteínové koktaily? Dobre vás zasýtia, ale sú veľmi sladké. |
| Citát a odpovede |
Člen od 9. 6. 2010
12 569 príspevkov (priemer 3,36/deň)
A čo proteínové koktaily? Dobre vás zasýtia, ale sú veľmi sladké.
no urcite by som to nenazval postom.
Obhajujem nesýtenú vodu. Osobne mám rada aj horúcu vodu („čaj bez čajových vrecúšok“) a mala by byť tiež veľmi zdravá.
Člen od 7. 8. 2006
334 príspevkov (ø0,06/deň)
Ráno:
- 1 šálka teplej až dosť horúcej vody s veľkým množstvom citrónovej šťavy (najlepšie čerstvo vylisovanej)
- 1 pohár šťavy z kyslej kapusty
Poludnie:
- 1-2 šálky horúceho vývaru, čo najmenej soli
Večer:
- 1 pohár ovocného alebo zeleninového džúsu
Celý deň:
- veľa nesýtenej vody (2,5 - 3 litre)
- Bylinkové čaje, špeciálne pečeňové čaje alebo zelený čaj
Člen od 18. 6. 2003
34 938 príspevkov (ø 5,48/deň)
vážna otázka. Na čo slúži pôst jeden deň v týždni?
Člen od 7. 8. 2006
334 príspevkov (ø0,06/deň)
Toto sa nazýva aj deň vybíjania.
- Tento deň je ideálny na príjem menšieho množstva kalórií, najmä po bohatom dni
- Črevo má menej práce a je začervenané
- Pečeň sa uľaví a prepláchne
- Ja osobne sa v takýto deň cítim len o niečo ľahšie
- Nemusíte rozmýšľať, čo navaríte
V tejto súvislosti nevidím u zdravých ľudí žiadne nevýhody. A pre ostatných môže zmierniť príznaky.