Pôst 2014 - 29. deň Fórum o zdravej výžive
Člen od 25. júna 2010
812 príspevkov (ø 0,21/deň)
Člen od 20. januára 2008
1348 príspevkov (ø 0,29/deň)
Dnes mám konečne deň voľna a niečo robím okolo domu.
Dnes jeme jablkové placky so škoricou/cukrom.
Rýchlosť stále ide výborne, zatiaľ je dole 7,5 kg .
Len dúfam, že v tom budem môcť pokračovať aj po pôste.
Prajem všetkým slnečný deň a veľa úsilia!
Členka od 17. januára 2002
19 034 príspevkov (ø 2,76/deň)
Som tam stále
Pre mňa tu bolo na dnes raňajky:
Proso-pohánkovo-špaldové musli s hruškami, jablkami a banánmi
V práci som si dal len zelenú smotanu so žihľavou, jahňacím šalátom, banánom a mangom
Do Obedovať bude miešaný šalát
Do večera Robím si chutné surové rezance z mrkvy s krémom z medvedieho cesnaku
Prajem všetkým pekný deň a potom si trochu užijem slnko
Členom od 24. februára 2012
46 príspevkov (ø0,01/deň)
| Dobrý deň, stále som tam. Teraz som bol prechladnutý, ale musím si tým prejsť (iní z vás tým už trpeli). Čo sa týka jedla, všetko bolo v poriadku, v nedeľu boli 2 poháre sektu „Sieger“ („Sieger“ je len pre zábavu, pre mňa vždy znamená: dorazil bezpečne) a lahodná zmrzlina ako odmena za úspešný polmaratón. Odvtedy som opäť konzistentný. Veľa šťastia všetkým! @ Jane: to je senzačné! S Pozdravom |
| Citát a odpovede |
Člen od 10. 10. 2007
173 príspevkov (ø0,04/deň)
Som stále tam, zatiaľ je dole 3,5 kg, myslím, že je to super.
Len tak, že sa večer vyhnete cukru a vínu.
Inak vlastne jem ako obvykle, ale zdá sa, že čokoláda večer naozaj zasiahne.
Dnes som už športoval 2 hodiny a malá cyklotúra je určite stále možná aj s počasím.
Môžete jesť vegánsky bolognese od Attilu Hildmanna, ktorý je skutočne vynikajúci.
K tomu šalát s praženými slnečnicovými semiačkami.
Veľmi sa teším na vynikajúci kúsok koláča.
Vydržte, sme dosť ďaleko
Člen od 25.9.2007
225 príspevkov (ø 0,05/deň)
Krok svokry je dokončený, teraz existujú veci ako opätovná registrácia,
Banka, telefón. Maličkosti ako pripevnenie žiaroviek, zrkadiel atď.
Bol som odvážny z pôstu, ale pravidelný beh bol zanedbaný.
Mám dosť pohybu, ale stále nie som so sebou úplne spokojná.
Jedlo tiež nebolo také vyvážené, ako som chcel
Ak nemáte čas, môžete zájsť aj do snack baru alebo si len rýchlo otvoriť klobásu
hodil gril.
Včera večer som tiež na malú chvíľu zoslabol a dal si krehké veľkonočné vajíčko
obhrýzané, ale tiež skutočne potešené. Nervy to asi potrebovali.
Alkohol vôbec nie je problém, nie je čas pokojne vypiť pohár vína.
Celkovo sme skutočne vyradení. z renovácie/premiestnenia a teším sa na
Prázdniny o týždeň. Doma samozrejme, ale záhrada sa bude riešiť v pokoji
zaujatý. Prvý jarný rez je už hotový, ale je tu teraz
za pekného počasia opäť veľa práce.
Pekný deň prajem všetkým
S Pozdravom
shopgirl61
Milujem varenie s vínom,
niekedy si ho dam aj do jedla.
Člen od 9. mája 2008
1 022 príspevkov (ø 0,22/deň)
Ani ja nemusím písať tak často, pretože sme uprostred pohybu. Teraz je teda aspoň nový byt dostatočne jasný na to, aby ste sa mohli pohybovať z jedného konca na druhý bez toho, aby ste pri každom kroku zakopávali o schránku.
Teraz prichádza „dobrá práca“.
Pôst prebehne dobre, aj keď som si v utorok v kaviarni doprial kúsok koláča. Po všetkých stresoch z pohybu to tak jednoducho muselo byť. Inak neboli žiadne výnimky, dokonca som celý presun (z 5. poschodia) zvládol bez použitia výťahu.