Pôst, ak nie je správne držaný, môže viesť k kilám navyše

„Pôst je v zásade prospešný, vzhľadom na to, že hovoríme o dobre dodržiavanom pôste a o tom, kde nie je nerovnováha - veľa tukov, jednoduchých cukrov. Niektorí ľudia napríklad jedia iba chlieb s džemom alebo zeleninovou paštétou, čo nie je dobré. Premyslený pôst, v ktorom máte aj dostatok rastlinných bielkovín, je skutočne vítaným oddychom od množstva živočíšnych bielkovín. To by mohlo mať zdravotné výhody. Nie je to nevyhnutne jasná vec, ale pre niekoho, kto má nadmernú stravu, má veľa mäsa a veľa mastných mliečnych výrobkov, môže byť pôst prechodom do slabšej oblasti s menším obsahom nasýtených tukov a menej živočíšnych bielkovín. “, uviedol Dr. Şerban Damian, odborník na výživu, pre tlačovú agentúru Mediafax.

Ak sa pôst drží nesprávne, lekár upozornil, že dochádza k priberaniu.

Čierny pôst, ktorý si niektorí ľudia adoptujú pred sviatkami, sa tiež nepovažuje za rizikový, ale veľa záleží na tom, kto ho drží a ako dlho.

---