Pôst - moja skúsenosť Fórum všeobecné
Ahoj moja láska,
takže čoskoro bude čas. Pôst sa začína po karnevale. Vlastne dobrá príležitosť zaoberať sa témou pôstu. Každému môžem odporučiť.
Bohužiaľ, aj medzi lekármi pretrvávajú povesti, že pôst je nezdravý. Pôst je najstaršou liečebnou metódou od nepamäti.
Pred 14 dňami som sa rozhodol postiť. To sa zmenilo na 21 dní, pretože sa mi darilo tak dobre. Môj lekár nebol nadšený, že chcem pokračovať, ale z lekárskeho hľadiska nebol dôvod. Môj krvný tlak a hodnoty v krvi boli skvelé. Hodnoty pečene sa dokonca zlepšili. Šupinatý povrch sa za túto dobu výrazne zlepšil, ale cítil som sa tiež lepšie ako kedykoľvek predtým! Bol som fit, potreboval som menej spánku a moja myseľ sa rozjasnila. Áno, skutočne som sa cítil šťastný a oslobodený. Niekoľko týždňov po pôste sa mi lupiny opäť zhoršili a bol som sklamaný. Rozmýšľal som, ako si tento stav udržať, a potom som narazil na tému prerušovaného pôstu. Čo znamená toľko ako pôst medzi stenami. Skúšam to teda znova. Postil som sa 7 dní a potom dva dni v týždni. Robím to už viac ako rok. Každé 3 mesiace robím pôst 7-10 dní a medzi tým jeden až dva dni v týždni. A čo mám povedať. na vločkovitom povrchu nie je nič vidieť.
Pôst však nie je dobrý iba vtedy, ak máte chorobu. Pôst je dovolenkou pre telo i myseľ. Predchádza chorobám, stabilizuje hormonálnu rovnováhu, pozitívne vplýva na metabolizmus, posilňuje imunitný systém a udržuje vás mladými a vitálnymi. Znižuje hladinu IGF v tele (vysoké hladiny IGF súvisia s mnohými druhmi rakoviny). Telo navyše opäť citlivejšie reaguje na inzulín, čo je výhodou pre diabetikov.
Mimochodom, môj lekár je po mojom úspechu presvedčený o pôste a už si pôstne kúry sám osvojil.
Tu sú dva odkazy na túto tému.
Váš príspevok pri všetkej úcte, ale padnete do uší. V mysliach ľudí je príliš zakorenené, že pôst je nezdravý. Túto skúsenosť som mal aj vo svojom prostredí. Už roky sa pravidelne postím a darí sa mi úžasne.
Existujú samozrejme niektoré známe vedecké štúdie. Napr. Od Dr. Valter Longo od a Dr. Michalsen z Charite Berlin. Takéto štúdie sú, bohužiaľ, z dôvodu nedostatku financií zriedkavé. Farmaceutický priemysel bohužiaľ nemôže pôstom zarobiť žiadne peniaze.
Zmena stravovania má oveľa väčší zmysel.
Už som to urobil. Žiadna zmena stravovania nemala na mňa nijako badateľný vplyv.
Pôst je určený na odstránenie toxínov z tela, ktoré telo časom absorbuje s jedlom.
Ak vám pôst takto „funguje“, musí to súvisieť s tým, že počas tejto doby telo neprijíma žiadne nové toxíny, ktoré vo vás spôsobujú tieto kožné reakcie.
V modernej dobe je v našich potravinách čoraz viac prídavných látok, ktoré v nich vlastne nemajú miesto. Preto je čoraz viac ľudí, u ktorých sa vyvinie alergia, ktorá sa okrem iného prejaví aj na kožných ochoreniach.
V tejto súvislosti som si VEĽMI istý, že ste so zmenou stravovania skutočne „nepracovali“ opatrne. Inak by ani dočasné vzdanie sa jedla nemalo zmysel.
Stres je tiež veľmi veľkým faktorom a toto „pôstne obdobie“ môže byť pre vás jednoducho časom, v ktorom robíte všetko o niečo pomalšie a svedomitejšie. ale ani to nemá nič spoločné so zníženým príjmom potravy.
Keď je to pre vás dobré. žiadny problém: skvelé pre vás. ako všeobecné odporúčanie (aj s malým varovaním, že určité cieľové skupiny nie sú „vhodné“) považujem to za úplný nezmysel, pokiaľ sa nezohľadnia určité sprievodné okolnosti a pozornosť sa bude venovať „úplnému balíku“.
Vidím to ako zrkadlo duše. Možno je váš pocit z tela skutočne dobrý, pretože niektoré jedlá počas pôstu vynecháte.
Už ste to niekedy spochybňovali? Mnoho ľudí dnes má „alergickú“ reakciu na pšeničné výrobky, pretože pšenica bola geneticky modifikovaná. Alebo dokonca všetky výrobky, ktoré boli počas rastu chemicky ošetrené, alebo hotové jedlá môžu u niektorých ľudí spôsobiť precitlivenosť. Tiež myslím na príliš veľa soli, glutamátu, E-látok, cukru.
Inak si myslím, že pôst nie je vôbec zlý. Ale pre väčšinu ľudí, ktorí pracujú viac ako 20 hodín týždenne a možno sa ešte budú musieť intenzívne starať o deti, to pravdepodobne nie je nič. Naozaj to zvládnete iba na dovolenke .
Nedávno som videl návštevu NDR, keď sa objavila téma prerušovaného pôstu. Niektorí ľudia v správe s tým mali tiež veľmi dobré skúsenosti.
Dlhé roky sa pravidelne postijem a mám s tým len dobré skúsenosti. Môj rodinný lekár ponúka aj pravidelne kontrolované hladovky.
Pýtam sa ťa teraz ako niekoho, kto zažil pôst.
S pôstom nemám skúsenosti, ale chcel by som vyskúšať prerušovaný pôst. Bývalý môj kolega z práce, ktorý už odišiel do dôchodku, to urobil sám a povedal mi o tom.
No mám prácu na plný úväzok, v kancelárii, ale aj tak. Dokážete sa postiť, ak idete normálne pracovať? Čo dodáte svojmu telu počas pôstu? Voda, čaj, džúsy? Predtým by ste sa mali nechať vyšetriť svojím rodinným lekárom?
Osobne mám úprimne obavy, že sa môj obeh nakoniec zblázni, pretože bojujem s nízkym krvným tlakom.
Môžete mi napísať aj cez PM.
Mám tiež veľmi nízky tlak, takže pôst mi vôbec nevadí.
V skutočnosti pijem iba vodu a čaj.
Dokonca rád robím pôstne dni v pracovnej dobe, pretože za ten čas sotva mám možnosť jesť a je mi to celkom ľahké, pretože som celý deň roztržitý.
Možno ešte stále nájdete príspevok o prerušovanom pôste v NDR „Visite“. Nie je to dávno, čo prišiel.
Navrhovalo sa jesť buď päť dní v týždni, alebo sa dva dni postiť.
Alebo sa postiť 16 hodín denne. Podľa toho, kedy vstanete a idete spať, si to musíte prispôsobiť svojej dobe a po určitom čase prestať jesť.
Existujú aj pôstne kúry Buchinger, ktoré je možné vykonať v hoteloch. Kamarát chodí na takúto kúru roky a je úplne nadšený.
Ja osobne však nemám rád terapeutické pôstne kúry, pri ktorých sa človek na začiatku rozplynie. TO naozaj ide do cyklu.
Váš príspevok sa pravdepodobne nestretne s veľkým súhlasom. Vitaj v klube.
Ako ste sa dočítali, väčšina z tých, ktorí odpovedali, je tak plná zdravia a vitality.
Nepotrebujú pôst.
Google časy pre Arnolda Ehreta. Zaujímavý človek. Prečítajte si jeho publikácie a je vám úplne jedno, čo o tomto mužovi píše Wikigingsbumms.
„Jeho pôst“ som začal asi pred 5 rokmi. Výsledok = fit ako teniska.
Na rozdiel od ľudí, ktorí iba citujú niečo, čo počuli, a potom to zverejnia, Ehret vyskúšal všetko na sebe.
Jeho publikácie nič nestoja (PDF).
Bavte sa nalačno.
Z pojednania o Arnoldovi Ehretovi:
„Podľa zistení modernej vedy o výžive sú predstavy Arnolda Ehreta o metabolizme zastarané alebo dokonca úplne nesprávne!“
Ďalší odsek sa začína slovami:
„Ehretove stravovacie recepty sa v súčasnosti považujú za veľmi jednostranné a pri nadmernom používaní dokonca za zdraviu škodlivé.“
Priznávam, že som veľmi skeptický voči tézam človeka, ak má menšie vedomosti o skutočnej medicíne (dokonca ani o modernej, ale všeobecne!) Ako dnes v skutočnosti platí pre všetkých laikov, aj keď človek považuje svoje „fakty“ veľmi benevolentne.
Znova však výslovne opakujem, že nechcem hovoriť zle o nikom „spôsobe života“ tu. Každý sa môže a mal by rozhodnúť sám, najmä ak sa vám darí a cítite sa naozaj dobre.
Na oplátku však musí byť v poriadku, ak sa nestotožníte s týmto názorom a možno ho budete dokonca považovať za otázny, a potom ho vyjadrite.
V tejto súvislosti si dovolím povedať, že sa mi vaša odpoveď zdá veľmi arogantná.