Pôst pre blahobyt

Pôst je neoddeliteľnou súčasťou všetkých hlavných svetových náboženstiev. V rámci prípravy na Veľkú noc sa kresťania postia štyridsať dní.
Až po západe slnka môžu moslimovia na jeseň ramadán opäť jesť a piť.

V hinduizme hrá pôst dôležitú úlohu. Ako prírodný liek na choroby sa odporúča vedome vyhýbať sa jedlu.
V dnešnej bohatej spoločnosti slúži seba-kasta ako rozhrešenie pre roky výživných hriechov. Hlad by mal lúpanú kôru rýchlo rozpustiť. Kúpeľné hotely ponúkajú prázdne taniere za vysoké ceny a sľubujú úbytok hmotnosti, detoxikáciu a čistenie. Konvenčná medicína ale pochybuje o zmysle dobrovoľnej abstinencie od jedla.

Bernhard Ludvik, expert na metabolizmus, Med. Univ. Viedeň: „Pôst sa pri chudnutí určite neodporúča. Pretože pôst znamená, že dlhodobo konzumujete málo alebo vôbec žiadne živiny a samozrejme s chudnutím okamžite reagujete. Avšak vo veľmi málo prípadoch ide o tuk, ale v prvom rade stratíte vodu, stratíte glykogénnu zásobnú formu glukózy, sacharidov a samozrejme, a to je to najhoršie, stratíte svalovú hmotu. ““

Rozklad svalov spôsobí pokles bazálnej metabolickej rýchlosti tela. Ak sa po pôste opäť normálne stravujete, rýchlejšie priberáte: slávny jojo efekt. Takmer všetci obézni ľudia mali neúspešný pôst. Príliš dlhý pôst môže byť dokonca nebezpečný. Rozklad bielkovín môže oslabiť srdcový sval. Kyselina močová stúpa, hrozia záchvaty dny. Telo sa prekysľuje. Dlhší pôst by sa mal preto vykonávať iba pod lekárskym dohľadom. Potom môže mať dobrovoľná hladová strava dokonalý zmysel.

Wolfgang Marktl, fyziológ, Med. Univ. Viedeň: „Takže určite dôjde k ekonomizácii. Organizmus je nútený útočiť na svoje energetické rezervy a ďalšie rezervy, šetrí svoj metabolizmus, a to sa zdá byť celkom rozumné. ““

Pri bežných terapeutických kúrach nalačno dostane pacient trochu jedla, buď staré rožky a mliečne výrobky, alebo zeleninový vývar a ovocné džúsy doplnené litrami
Bylinkový čaj. Liečba brucha stimuluje krvný obeh, odblokuje črevo a predstavuje intímnu výmenu medzi lekárom a pacientom. Liečba má detoxikovať a očistiť, čo kritici pochybujú. Nie je tam žiadna troska, človek nie je vysoká pec.

Silvia Tinhof, praktická lekárka, Viedeň: „Trosky sú v podstate kyslé produkty metabolizmu, ktoré sa ukladajú v spojivovom tkanive, v základnej látke v spojivovom tkanive, či už sa hovorí o troskách, alebo či sa hovorí o kyseline močovej alebo o myogelóze. V oblasti ramien a krku je zastrešujúcim výrazom jednoduchý výraz pre trosky, ktorý ho má pacientovi vysvetliť. ““

Pod lekárskym dohľadom môžu pacienti ľahko prežiť trojtýždňový pôst. Krvný tlak, krvný cukor a cholesterol klesajú. Zlepšujú sa bolesti kĺbov a problémy s pokožkou. Čo je pre pôstneho lekára obzvlášť fascinujúce:

Silvia Tinhof, praktická lekárka, Viedeň: „To znamená, že po chvíli sa ľudia nalačno cítia vitálnejšie, že lepšie počujú, že lepšie chutia, že sa majú jednoducho lepšie. Čo je to, prečo sa zrazu cítia lepšie? “

Ak nejete jedlo, telo uvoľňuje viac inzulínu, rastu a hormónov štítnej žľazy. Od tretieho alebo štvrtého dňa pôstu už nebudete mať pocit hladu. Telo je podvádzané.

Bernhard Ludvik, expert na metabolizmus, Med. Univ. Viedeň: „Ak naše telo v súčasnosti konzumuje menej potravy, zaznejú poplašné zvony. Začína sa prechod na prežitie. To znamená, že sa zníži potreba energie a ak sa človek postí dlhšie, uvoľňujú sa endorfíny, endogénne posly šťastia. Telo sa pripravuje na zomieranie, nevie, mozog, tieto centrá nevedia, že je to iba časovo obmedzená fáza. “

Ostrý kritik nemá nič proti krátkemu pôstu, ak je telu dodaná energia vo forme zeleninového vývaru alebo ovocných štiav. Pod vedením skúseného vedúceho pôstu môžu zdraví ľudia týždeň bezpečne zostať bez tuhej stravy.

Ingrid Kiefer, odborníčka na výživu, Univ. Viedeň: „Správny pôst môže byť podľa mňa úvodom do dlhodobej zmeny stravovania. Pretože pôst jednoducho zaostruje zmysly, pretože môžete lepšie rozlišovať medzi hladom a chuťou do jedla, a preto, ak to robíte správne, so správnym prechodom a už v pôstnej fáze, venujte pozornosť správnej strave a správnemu cvičeniu, môže skutočne zmeniť výživové a pohybové správanie z dlhodobého hľadiska, takpovediac môže zmeniť celý jeho životný štýl. “

Všetci odborníci sa na tom zhodujú: dobrovoľná asketika má zmysel. Nie rýchlo schudnúť, ale naštartovať telo, myseľ a dušu, nájsť vnútornú rovnováhu a zlomiť zlé návyky.