Pôst s orechmi, lieskovými orechmi a pistáciami!

bielkoviny

Pozor - priberajte!

Vlašské orechy zmiešané s medom, ale aj iné zimné ovocie sú dobrým doplnkom v období rekonvalescencie, v prípade chudokrvnosti, osteoporózy, mužskej neplodnosti alebo dokonca respiračných vírusov na pozadí oslabeného imunitného systému. Sú tiež nevyhnutným produktom pre dojčiace ženy, stimulujú mliečne vylučovanie.

pôst

Detoxikácia tela

Asi šesť orechov (asi 40 g jadra) prináša príjem asi 2 miligramov vitamínu E. A pretože je vitamín E silný antioxidant, môžeme povedať, že orechy zabraňujú predčasnému starnutiu a majú ochrannú úlohu pred srdcovými chorobami. Surové orechy majú navyše vysoký obsah vitamínu C, ale so skladovaním a sušením zmiznú. Pre pôst a pistácie je veľmi výživný produkt. Ale rovnako ako iné olejniny, aj pistácie pri nadmernej konzumácii priberajú - 100 g pistácií obsahuje 600 kalórií. Hypertonici nesmú kvôli soli jesť vyprážané a solené pistácie, lieskové oriešky alebo arašidy.

ALERGIE. Niektorí ľudia môžu byť alergickí na arašidy alebo arašidy. Odhaduje sa, že viac ako polovica ľudí s potravinovými alergiami má menej ako 30 rokov. Najcitlivejšie sú však deti do 6 rokov. Medzi príznaky potravinovej alergie patria kŕče v bruchu, hnačky a zvracanie. V závažnejších prípadoch môže dôjsť k preťaženiu dýchacích ciest, závratom a mdlobám.

VÝHODY. Štúdie preukázali, že orechy majú silné antimikrobiálne, antiseptické a tonické vlastnosti.

mandle. Majú vlastnosti na vyrovnanie nervového systému, remineralizáciu. Surové mandle pomáhajú vylučovať ťažké kovy z tela

Vlašské orechy sú indikované pri liečbe predmenštruačného syndrómu, v boji proti bakteriálnym a vírusovým infekciám. U ľudí so suchou pokožkou si vlašské orechy udržujú zdravie pokožky vďaka vysokému obsahu vitamínov A a E. Aby si vlašské orechy mohli vychutnať svoje prospešné vlastnosti, nesmú byť staršie ako šesť mesiacov, “radí profesor Dr. Gheorghe Mencinicopschi.