Postavte si saunu sami
Strihanie: súprava do sauny
Možno budete potrebovať montážny návod pre vopred narezanú saunovú súpravu. Tieto použijete na zabezpečenie stenových čapov, izolácie a vonkajších stien a potom musíte jednotku zostaviť z vopred narezaných kusov. Predrezaná súprava zvyčajne obsahuje stenové a stropné panely, namontované lavice, záclonové dvere, podlahové krytiny, saunové kúrenie a rôzne doplnky, od operadiel po ploty sporákov, vetracie otvory a ovládacie prvky.
Veľkí výrobcovia si môžu svoje predrezané súpravy prispôsobiť na mieru. Z vášho plánu alebo pôdorysu prispôsobia saunu ktorejkoľvek miestnosti - aj keď dizajn obsahuje krivky a uhly, alebo ak chcete iba dramatické okná. Pokiaľ ale nepracujete s nepeknou miestnosťou, pravdepodobne si nemusíte kupovať saunu na mieru, pretože výrobcovia ponúkajú toľko veľkostí a konfigurácií vopred vyrobených a štandardných vopred vyrobených saunových setov za nižšie ceny.
Modulárne a montované sauny
Modulárne alebo prefabrikované sauny stoja o niečo viac ako rezané, ale ich montáž je oveľa ľahšia. Z dôvodu úspory pracovnej sily sú celkové náklady podobné predrezaným saunám - a saunu si môžete nainštalovať (alebo postaviť sami) za pol dňa. Ak chcete saunu premiestniť alebo premiestniť, môžete ju rozobrať a znova zostaviť niekde inde. Majú steny a stropy, ktoré sú obojstranne predizolované a navzájom jednoducho spojené. Lavice, operadlá a podlahové krytiny sa dodávajú vopred zmontované.
Napríklad Harvia vyrába prefabrikovanú saunu, ktorá je vybavená 1 x 4 čírym cédrovým drevom alebo zvislým sekvojom zvnútra a drsnou rezanou jedľou zvonka. Medzi dvoma povrchmi sú 2 x 2 stenové skrutky a fóliou potiahnutá izolácia zo sklenených vlákien R11. K dispozícii sú aj ďalšie možnosti, napr. Zvonku si môžete zaobstarať drsnú preglejku z duglaskej jedle alebo dovezenú saunu vyrobenú zo severských smrekových kmeňov.
Koncept prefabrikovaných modulárnych sáun je najrýchlejšie rastúcou súčasťou podnikania so saunami. Precuts tvorili okolo 90% predaja až do posledných rokov; teraz sa výber zameral viac na prefabrikované sauny. Hoci montované domy boli kedysi iba štvorcové škatule, teraz sú návrhy montovaných domov atraktívne a moderné s luxusnými interiérmi, nízkonapäťovým osvetlením, zaujímavými uhlami a množstvom skla.
Finlandia ponúka kompletnú izolovanú vonkajšiu saunu so strešným balíkom; Dostupné vo veľkostiach od 4 x 4 stopy do 8 x 8 stôp, určené na montáž na existujúci panel.
Helo Porta-Saun a Finnleo Thera-Port sa skladajú iba z dvoch častí, ktoré k sebe spojíte za pár minút. Jedná sa o populárne „prenosné zariadenia“ pre ľudí, ktorí žijú v bytoch alebo kondomíniách.
Nájdite ten správny druh dreva pre saunu
Najlepšie saunové terasy sú vyrobené z krásnych ihličnatých drevín, ktoré zostávajú relatívne chladné a absorbujú paru, vďaka čomu je miestnosť pohodlnejšia.
Céder je veľmi populárne drevo v Severnej Amerike. Je krásny, má prirodzenú odolnosť proti hnilobe, je mimoriadne odolný v drsnom prostredí sauny a je aromatický.
Severské sauny z bieleho smreka sú tradičnejšie fínske. Tento materiál je nádherné, bielo tónované, jemne zrnité drevo s veľmi úzkymi „živými“ uzlami, ktoré sú veľké asi ako guma na ceruzky. Z veľmi pomaly rastúcich lesov v udržateľných lesoch Fínska vekom stmavne iba mierne. Ceny sú porovnateľné s cenami cédrového dreva.
Vynikajúcim drevom na lavičky a operadlá je abachi, ďalšie svetlé mäkké drevo, ktoré vyzerá skvele so severským bielym smrekom.
Medzi ďalšie dreviny používané v saunách patrí číra osika, číry zvislý bolehlav a číry sekvojovec s plným srdcom, aj keď výrobcovia zriedka používajú sekvoje, pretože sú veľmi drahé a takmer okamžite stmavnú.
Domáci smrek a borovica majú nový vzhľad bieleho dreva, ale nie sú rovnako kvalitné ako dovážaný severský biely smrek. Tieto dreviny majú zvyčajne väčšie a voľnejšie vetvy, ktoré nakoniec vypadnú, keď drevo vyschne.
Nájdite správnu veľkosť.
Aké rozmery by mala mať nová sauna v ideálnom prípade? Aby sa minimalizovali tepelné straty, štandardná výška stropu je 7 stôp. Typické veľkosti izieb sú medzi 4 x 4 stopy a 8 x 12 stôp.
Ak plánujete veľkosť sauny, mali by ste pre každého kúpajúceho potrebovať aspoň 2 metre miesta na lavičke; Ideálne je, ak sa kúpajúci môžu nakloniť, t. J. Ak je to možné, pohybovať sa 6 stôp v jednom smere.
Upozorňujeme, že veľkosť závisí nielen od toho, koľko ľudí môže v danom čase pohodlne mať saunu, ale aj od sily kachlí, ktoré potrebujete.
Väčšina sáun má lavičky v dvoch výškach, hornú lavicu asi 36 palcov vysokú a dolnú lavicu asi 18 palcov. Šírka hornej lavice je zvyčajne 18 až 24 palcov.
Spodná lavica má tri funkcie: slúži ako schod, poskytuje opierku nôh, keď sedíte na hornej lavici, a poskytuje výrazne nižšiu teplotnú zónu, keď je horná časť sedenia príliš horúca.
Niektorí výrobcovia vyrábajú posuvnú spodnú lavicu, ktorá uľahčuje čistenie. Väčšina sáun má odnímateľnú podlahu z kačacích dosiek, niektoré ponúkajú podlahovú krytinu vyrobenú z flexibilných polymérových profilov podobných webu, ktoré jednoducho zacvaknú.
Niektoré sauny majú okná, mnohé majú zasklené dvere, vďaka ktorým sa cítia otvorené. Možnosti skla sú číre, nepriehľadné alebo dokonca s leptaným dizajnom. Pamätajte však: čím viac okien, tým väčšie tepelné straty. Vyberte si energeticky úsporné zasklenie s 1/2 až 1 palcovým vzduchovým priestorom medzi dvoma vonkajšími vrstvami tvrdeného bezpečnostného skla.
Ohrievače sauny a elektrické ovládače
Srdcom sauny sú kachle. Drevené saunové kachle sú snom tradicionalistu a ponúkajú jemné teplo a praskanie ohňa. Pokiaľ však nežijete, kde nie je k dispozícii elektrina, radi horíte a nevadí vám ani nedostatok tepla, pravdepodobne sa radšej rozhodnete pre elektrický saunový ohrievač.
Pamätajte tiež, že niektoré kódy neumožňujú kachle a vyžadujú väčší priestor z dôvodu vôle vyžadovanej od drevených stien.
Malé elektrické ohrievače sauny môžu byť pripevnené na stenu, zatiaľ čo veľké sú voľne stojace. Určite si vyberte veľkosť, ktorá je vhodná pre saunovú miestnosť; tieto špecifikácie sú dodávané s rúrou.
Vyberte si ohrievač, ktorý pochádza od známeho výrobcu, je schválený UL a je podložený silnou zárukou. Hľadajte prvky z nehrdzavejúcej ocele, konštrukciu s tromi stenami, ktorá minimalizuje povrchovú teplotu jednotky (z bezpečnostných dôvodov), a dizajn, ktorý dáva veľa kameňov do priameho kontaktu s vykurovacími prvkami.
Niektoré ohrievače majú zabudované ovládacie prvky, zatiaľ čo iné sú prepojené s ovládacími prvkami namontovanými na stene; rozhodnúť sa, ktorá je pre vás najvýhodnejšia. Aj keď sa ovládacie prvky pohybujú od jednoduchých mechanických voličov po sofistikované programovateľné elektronické dotykové spínače, všetky by mali mať tichý 60-minútový časovač, ktorý pri zaspávaní vypne kúrenie (čo nie je bezpečná prax v saunovaní). Je tiež chytré zvoliť časovač, ktorý vám umožní prednastaviť ohrievač niekoľko hodín predtým, ako to budete potrebovať. Takto vás môže vaša sauna čakať s milým privítaním, keď sa vrátite z rušného dňa.
Odporúčaný zdroj: Získajte vopred pripraveného miestneho inštalátora sauny.
Náklady na nákup a prevádzku sauny
Sauny začínajú na cene 1 000 dolárov za model pre dvoch osôb s vyrezaním 4 x 4 stopy. Vopred vyrobené modely začínajú na cene približne 3 000 dolárov a môžu sa predávať za 12 000 a viac dolárov. Konečná cena sauny bude závisieť od veľkosti jednotky, druhu a kvality dreva, kvality vybavenia a možností, ktorých je veľa.
Napríklad Finnleo ponúka smrekové dvere s tradičnými oknami, okenné mriežky, celosklenené dvere, duglaské dvere a leptané sklo. Finlandia má voliteľný cédrový exteriér a negatívne leptané sklenené dvere pre súkromie.
Pri rozhodovaní o tom, koľko utratiť, nezabudnite, že saunovanie sa oplatí nielen z hľadiska pôžitku, ale aj zvýšenia hodnoty majetku a možno ešte nižších nákladov na zdravotnú starostlivosť.
Koľko stojí prevádzka sauny? To závisí od miestnych nákladov na kilowatthodinu (uvedené na vyúčtovaní elektriny), kilowattovej kapacity vašich kachlí a používania sauny. Vynásobte svoje náklady na kilowatthodinu, napríklad 10 centov, vykurovacím výkonom, napríklad 6 kilowattov. V tomto príklade by prevádzka sauny stála 60 centov za hodinu. Nevyužitá sauna nestojí nič.
Infračervený saunový ohrievač využíva na zahriatie vášho tela infračervené žiarenie zďaleka. Tento typ sálavého kúrenia ohrieva vaše telo skôr ako slnko, než aby ohrievalo vzduch v uzavretom priestore.
Ďaleké infračervené teplo podporuje zdravé kĺby, svaly, tkanivá a krvný obeh a pomáha vyčistiť telo od škodlivých toxínov, ako sú ťažké kovy a cholesterol. Môže byť nápomocný pri znižovaní krvného tlaku, zmierňovaní artritídy a pri iných stavoch. A to je určite relax.
Pretože ohrievajú vaše telo, nie vzduch, ďaleko infračervené ohrievače budú fungovať v každej miestnosti a prenosné modely sa dajú skutočne použiť kdekoľvek. Mnoho druhov sa však inštaluje do drevených miestností podobných tým, ktoré sa používajú v tradičných saunách. Izby môžu byť navrhnuté pre jednu, dve, tri alebo viac osôb. Ohrievač alebo v niektorých prípadoch celá sauna sa dá často zapojiť do bežnej 120-voltovej zásuvky.
Väčšina výrobcov je v Spojených štátoch a Kanade. Pri zvažovaní ďaleko infračervenej sauny z Ázie by ste mali venovať pozornosť kvalite materiálov a konštrukcii. Otázky ako kvalita dreva, lepidlá na montáž, povrchové úpravy, spojovacie prvky a ďalšie môžu byť otázne. Skontrolujte záruku. Najlepší miestni výrobcovia ponúkajú doživotnú záruku na celú saunu.
Používajú sa rôzne typy vykurovacích zariadení. Všeobecne platí, že čím je ohrievač väčší, tým lepšie, pretože veľká plocha môže pracovať pri nižšej teplote a vytvára tak väčšiu infračervenú vlnovú dĺžku, ktorá preniká viac.
- Keramické infračervené saunové ohrievače sú veľmi účinné a vytvárajú infračervené teplo v optimálnej vlnovej dĺžke.
- Infračervené saunové ohrievače s kovovými tyčami používajú reflektory; fungujú pri vyšších teplotách ako keramické sauny.
- Karbónové saunové ohrievače sú účinné a pracujú pri nízkych teplotách (100 až 200 stupňov F).
Aj keď je skúsenosť s používaním infračervenej sauny odlišná od skúsenosti s tradičnou saunou, typy diaľkovej infračervenej žiarenia majú oproti svojim konvenčným náprotivkom niekoľko výhod. Napríklad sa rýchlejšie zohrejú a spotrebujú menej energie. Sú tiež bezpečnejšie, pretože nemajú prehriate povrchy.
Typickým príslušenstvom pre kompletné infračervené saunové kabíny je: svetlá, ventilácia, zapustené halogénové zvýrazňovače, ovládanie teploty a času pomocou klávesnice, rádiá a CD prehrávače a oveľa viac.
Intenzívne teplo sauny nie je pre každého. Pretože ľudské srdce musí tvrdo pracovať, aby krv dostávala do rozširujúcich sa kapilár, ľudia so srdcovými chorobami by sa saunovaniu mali vyhýbať.
Svojich lekárov by mali navštíviť aj ľudia s cukrovkou, roztrúsenou sklerózou, vysokým krvným tlakom, autoimunitnými ochoreniami, problémami so štítnou žľazou alebo obličkami alebo obezitou, rovnako ako tehotné ženy v prvom trimestri.
Chladná sprcha alebo následné kúpanie zvyšuje krvný tlak, preto sa u ľudí s anamnézou mozgovej príhody alebo vysokého krvného tlaku odporúča umiernenosť.
Vaše telo môže počas sauny uvoľniť až štvrtinu vody; vyhnite sa dehydratácii z pitnej vody alebo ovocného džúsu pred a po saune. Nikdy neodčerpávajte vodu z tela, aby ste schudli.
Nahraďte minerály stratené počas návštevy sauny konzumáciou potravín bohatých na železo, zinok, horčík a meď, ako je zelenina a listová zelenina.
Jedným z dôvodov rastúcej popularity domácich sáun je skutočnosť, že na ich zostavenie nie je potrebný žiadny stolár. Vďaka predrezaným alebo modulárnym prefabrikovaným súpravám potrebujete iba priestor pre saunu a ľahko čistiteľnú vodotesnú podlahu (stačí keramická dlažba, betón alebo ťažký vinyl).
V závislosti od toho, kde chcete relaxovať, sa môže sauna odohrávať v suteréne, garáži, kúpeľni, podkroví, v priestore pod schodiskom, v dome pri bazéne alebo na záhradnom mieste.
Pretože myšlienkou sauny je potenie, je najlepšie osprchovať sa neďaleko; užitočný je aj malý šatník
Saunové svety
Saunawelten je stránka saunovania pre Nemecko, Rakúsko a Švajčiarsko.