Pôstna diéta Schudnite 5 kilogramov za 7 dní Anténa 3

Ak chcete spojiť užitočné s príjemným, potom je pôstny čas vhodný na očistenie vašej duše, ale aj tela. A odborníci na výživu dokonca odporúčajú pôst ako „terapiu“, pretože vegetariánska strava čistí organizmus, ale pomáha aj pri chudnutí.

Tu je diéta nalačno navrhnutá odborníkmi na výživu:

Strava sa skladá z troch pevných jedál denne a dvoch pochutín. Prvé občerstvenie pozostáva zo sezónneho ovocia (maximálne 300 g) a druhé z orechov, mrkvy alebo papriky. Denne by sa mali skonzumovať najmenej dva litre vody a nesladený čaj.
Medzi jedlom a občerstvením je prestávka dve až tri hodiny. Posledné jedlo sa užíva tri hodiny pred spaním, aby sa získal dostatok času na trávenie.

Deň 1:
Raňajky: petržlenový šalát s 2 paradajkami + 1/2 grahamovej pasty Svačina: pomaranč. Pokračovanie TU.