Pôstne obdobie 2018 Prečo sa zaobídeme bez toho, aké nebezpečenstvá číhajú vo svete
Aktualizované: 14.02.18 - 15:16
Aby ste to prehodnotili, zaobstarajte si štyridsať dní: Pôstne obdobie od Popolcovej stredy do Veľkej noci je populárne dodnes. Nie je to však správna cesta k objavovaniu seba samého pre všetkých.
Mnoho ľudí sa od Popolcovej stredy zaobchádza bez sladkostí, alkoholu a cigariet sedem týždňov. Ale tam, kde bolo kedysi náboženské pozadie samozrejmosťou, je pôst v súčasnosti niekedy iba rozmanitosťou nespočetných tipov na neustálu sebaoptimalizáciu. Týmto sa ale pôvodný význam pôstu zmení na pravý opak.
Pôvod
Zrieknutím sa väčšej pozornosti voči druhým, a teda aj voči Bohu: To bol pôvod pôstu. Pôst pre kresťanov sa netýka iba týždňov pred Veľkou nocou. V adventnom období sa koná aj pôst, ktorý sa pripravuje na Vianoce. Okrem toho boli pôvodne dokonca dva pôstne dni v týždni. Ľudia sa v stredu zriekli, pretože Judáš v ten deň údajne zradil Ježiša. Piatkový pôst pripomínal Ježišovo ukrižovanie.
Matúšovo evanjelium hovorí, že Ježiš Kristus sa postil 40 dní a nocí na púšti. Jeho heslo „Človek nežije iba z chleba“ dodnes formuje význam pôstneho obdobia v kresťanskej viere.
Význam
Bodom pôstu, hlavne pre nás dnes, je spomalenie mysle, pauza, čas na pauzu a premýšľanie. Naozaj však na to využívame pôstny čas? Alebo je to len ďalší spôsob, ako sa optimalizovať a konkurovať ostatným? Kto je krajší, úspešnejší, vyhľadávanejší? Ak chcete pôst použiť, mali by ste si položiť otázku, čo ním vlastne chcete dosiahnuť, hovorí Helen Heinemann, vedúca Inštitútu pre prevenciu vyhorenia v Hamburgu.
„V našej výkonnostnej spoločnosti máme tendenciu všetko zdokonaľovať,“ hovorí učiteľ. Aby vám unikla z tlaku každodenného stresu, odporúča vám, aby ste sa upokojili a opäť sa sústredili na svoj vnútorný hlas. Pôst je na to rozumnou príležitosťou.
Redaktorka HNA Jessica Bergerová si pôst na vode vyskúšala na vlastnej koži. Na videu môžete vidieť, ako sa jej darilo:
Rozpor
Problém: často sa stáva pravý opak. Perfekcionisti sa pri spomaľovaní dokonca dostanú pod tlak. „Pri pôste musíte byť opatrní, aby ste sa nedostali späť do tejto špirály, aby ste chceli urobiť niečo dokonalé a vyčítať si to, ak sa to pokazí,“ hovorí Heinemann.
Hladovať sedem týždňov nie je tou správnou metódou, aby sa každý našiel. „Pri pôste nie je otázka nevyhnutne nutná: Bez čoho sa môžem zaobísť, ale čo chcem vedome jesť?“ Hovorí Heinemann. Každý, kto sa rozhodne viac športovať a vyhnúť sa sladkostiam, by to mal robiť preto, lebo je to pre neho dobré, a nie preto, že je to súčasťou zavedeného pôstneho programu.
Pápež František vo svojom príhovore na Popolcovú stredu minulý rok uviedol: „Pôstne obdobie je časom na hlboké dýchanie.“ Všetko, čo nás paralyzuje, zatvára a izoluje. To tiež znamená: otvorenie očí ostatným, nielen sebe.
Odkiaľ pochádza slovo pôst?
Slovo „pôst“ pochádza zo stredonemeckej nemčiny. To znamená „pevný“, konsolidovať. Tí, ktorí sa rýchlo posilňujú a uvažujú o tom, ako by mohli, chceli a možno mali žiť. Pôst sa nevyužíva iba v kresťanstve, ale aj v iných náboženstvách. V budhizme sa cesta k osvieteniu hľadá prostredníctvom pôstu a meditácie. V islame by sa mal týmto spôsobom posilniť vzťah s Bohom. Nie vždy to je o vzdaní sa jedla. „Za všetko, čo môžete dočasne urobiť, aby ste sa lepšie zamerali na Boha, sa dá považovať pôst,“ hovorí Prvý list Korinťanom.
Čo by som sa mohol postiť? Desať nápadov na nasledujúcich 40 dní
1. mäso
Podľa Nemeckej spoločnosti pre výživu spotrebujú Nemci ročne priemerne 60 kilogramov mäsa. S konzumáciou mäsa sú spojené mnohé choroby: napríklad rakovina, choroby srdca a dýchacích ciest, mŕtvica, Alzheimerova choroba, choroby pečene a obličiek a cukrovka. Vyhýbanie sa mäsu je počas pôstu klasikou. V nasledujúcich týždňoch by ste mohli zistiť, aký je vegetariánsky život. Spoznáte nové recepty bez mäsa a urobíte niečo dobré pre svoje telo.
2. Alkohol
Čaj namiesto vína, jablkový ostrek namiesto piva: Ak sa zaobídete bez alkoholu, lepšie spíte, chudnete rýchlejšie a svojej pečeni prospievate: Poškodenie pečene môže čiastočne ustúpiť už za dva mesiace od abstinencie.
3. cigarety
Čichové a chuťové vnemy sa stanú jemnejšími počas niekoľkých dní bez cigariet. Po týždni sa zlepší príjem kyslíka a dýchanie, po dvoch týždňoch sa budete cítiť duševne vysoko: prekonala sa najväčšia túžba. Po mesiaci sa farba pokožky stáva sviežejšou a zlepšuje sa obranyschopnosť tela.
4. Netflix
Ak večer vypnete zapnutím streamovacích služieb, môžete vyskúšať výnimku z Netflixu. Zrazu je večer veľa času na šport, priateľov, dobrú knihu alebo hľadanie nového koníčka.
5. Vedenie vozidla
Ak necháte auto zaparkované 40 dní, nerobíte len niečo dobré pre životné prostredie, ale aj pre svoje zdravie: Môžete nájsť nové trasy mestom, častejšie sadnúť na bicykel alebo pešo spoznávať svoje okolie.
6. Plastové
Nákupy s jutovou taškou a nádobou na murivo: Vyhýbať sa plastu v každodennom živote je výzva. Ale napríklad nezabalený obchod Butteblume v Kasseli môže byť v tomto pôstnom projekte veľkou podporou.
V samočinnom experimente sa redaktorka HNA Rebekka Knoll deň vyhýbala slovám:
7. Cukor
Pre mnohých je vzdanie sa sladkostí výzvou: nejesť čokoládu, gumené medvedíky alebo hranolky 40 dní už bolo na váhe cítiť. Ale je ešte zdravšie - a ťažšie - sa zaobísť úplne bez cukru: Koniec koncov, nachádza sa tiež v hotových výrobkoch, jogurtoch, müsli, ovocí a Co. Zlepšite hladinu cholesterolu.
8. Káva
Tí, ktorí sa zaobídu bez kávy, sa spočiatku cítia unavení, niektorých trápia bolesti hlavy podobné kocovine. Môže za to unavený tvorca adenozín, ktorý už nie je blokovaný. Po niekoľkých dňoch sa produkcia opäť znížila. Zlepší sa spánkový rytmus, budete sa cítiť menej vystresovaní a prinajmenšom tí, ktorí pijú kávu, ktorí potrebujú mlieko a cukor, môžu počas pôstu pri káve dokonca niečo schudnúť.
9. Smartfón
Táto myšlienka je skutočnou výzvou pre všetkých, ktorí ovládajú svoj každodenný život s WhatsApp a Mapami Google: 40 dní bez použitia smartfónu. Teraz je potrebné dodržať presne stanovené termíny, voláme na pevnú linku a znova zvoníme dverám priateľov. A ak nenájdeme cestu, musíme sa teraz prihovárať cudzím ľuďom na ulici.
10. Nákupy
Žiadny amazon, žiadne prehliadky obchodných domov a žiadny výpredaj: 40 dní nakupujeme iba to, čo nevyhnutne potrebujeme. Táto rýchlosť vám umožňuje spochybniť vaše vlastné spotrebiteľské správanie a zároveň ušetriť peňaženku.
Už vedel?
Terapeutický pôst: Nejde v prvom rade o sebareflexiu v kresťanskom alebo psychologickom zmysle, ale o zdravie. Vyhýbanie sa pevnej strave by malo vyčistiť organizmus a prečistiť telo. Črevná flóra odpočíva. Je dôležité piť dostatok tekutín vo forme čaju, zeleninového vývaru, džúsu a vody. Po niekoľkých dňoch telo uvoľní serotonín a zabezpečí spokojnosť a rovnováhu. O terapeutickom pôste treba vždy rokovať s lekárom.
Ramadán: Moslimovia sa postia v deviatom mesiaci islamského lunárneho roka. Medzi východom a západom slnka nesmiete jesť, piť a fajčiť 30 dní. Zakazuje sa aj pohlavný styk. Večerný pôst potom prebieha vo veľkých skupinách.
budhizmus: Budhistickí mnísi smú jesť iba do poludnia. Zvyčajne sa jedia dve jedlá denne - raňajky okolo 7.00 a obed o 11.30. Niektorí mnísi sa sťažujú na bolesti žalúdka a pokúšajú sa bojovať proti hladu pomocou Ovaltinu a podobných nápojov, pretože je dovolené ich konzumovať večer.
Popolcová streda: Tento deň dostal svoje meno, pretože kajúcnici v kostole boli podľa starej tradície obsypaní popolom. Duchovný aj dnes hovorí tieto slová: „Pamätaj, človeče, že si prach a vráť sa do prachu.“ To symbolizuje, že staré musí prejsť, aby mohlo vzniknúť nové. Týmto kresťania ukazujú, že sú pripravení činiť pokánie, to znamená obrátenie a nový začiatok.
Trvanie: Pôst sa začína Popolcovou stredou a končí sa Zeleným štvrtkom. Veľký piatok a sobota sú tiež pôstnymi dňami, ale do obdobia veľkonočného pokánia sa nezapočítavajú. Nedele počas pôstu sa nepočítajú ako pôstne dni, a preto sa nepočítajú - pôstne obdobie preto trvá 40 dní.
Symbolická sila: Číslo 40 má význam v kresťanstve nielen v pôstnom období: Dážď potopy sa vylial na zem 40 dní a 40 nocí. Mojžiš bol na vrchu Sinaj 40 dní blízko Bohu. Medzi Ježišovým vzkriesením a nanebovstúpením tiež trvalo 40 dní.