Pôstni kolegovia podporujú klady a zápory
Pôst je tu a s ním aj dobré úmysly pre zdravší život. Pracovný čas z toho samozrejme nie je vylúčený - počas nasledujúcich 40 dní bude mať veľa ľudí počas obedňajšej prestávky namiesto pečeného bravčového mäsa šalát a čokoládovej zásuvke sa vyhnete. Chválitebné alebo nie? Spýtali sme sa našich zamestnancov, či by mali pomôcť svojim kolegom postiť sa. Tu sú naše klady a zápory:
Pôst je taká vec: Zatiaľ čo niektorí, zbavení príznakov indolencie kvôli príliš veľkému množstvu tuku a cukru, striekajú nevídanú energiu, iní - sužovaní abstinenčnými príznakmi - zmutujú na agresívnych zombie, ktoré každého zabijú pohľadom. iba smerom k kávovaru. Nehovoriac o narodeninovej torte, ktorú ste si priniesli so sebou. A potom sú tu aj takí, ktorí ako apoštoli misijného zdravia „dobrou radou“ terorizujú celú pracovnú silu. Na takúto kontroverznú tému by sme sa mali pozerať z oboch strán, mysleli sme si a bez ďalších okolkov sme sa pýtali našich zamestnancov na názor: Mal by niekto podporovať kolegov pôstom alebo nie? To sú dôvody pre a proti.
Pro: Pôst je s kolegami ľahší!
Podporovatelia sú si istí, že spolu môžete dosiahnuť viac. Počnúc dvoma ľuďmi je jednoduchšie vydržať pri pôste, pretože sa môžete navzájom motivovať a podporovať. Čím viac ľudí sa zúčastňuje, tým silnejšia je motivácia. Môžete tiež zabezpečiť zdravé kancelárske jedlo spoločne, variť spolu alebo sa striedať pri obede. A keď vidíte, že ostatní kolegovia trpia rovnako ako vy, už to nie je také zlé.
Ďalším plusovým bodom pôstu v práci: Mnoho pokušení, ktorým rýchlo podľahnete doma, tu neexistuje. A ak tak urobíte, kolegovia sú vám k dispozícii, aby vám pomohli odolávať. Veľkou pomocou je aj pasívna podpora s komplimentmi a povzbudením. S peknými slovami ako „Vyzeráš dnes oveľa energickejší/fitnes/štíhly!“ Alebo „Som na teba skutočne hrdý, že si ho vytiahol“, je jednoduchšie sa zaobísť. To platí aj pre štart: Hneď ako kolega oznámi, že sa chce postiť - akýmkoľvek spôsobom -, môžete štart zjednodušiť chválou a povzbudením.
Zbavte pôstu nezdravých návykov
Ďalším dôvodom na podporu kolegov v pôste je pozitívny dlhodobý efekt. Pretože pôst môže prispieť k udržateľnejšej strave alebo životnému štýlu, ktorý sa zachová aj po štyridsiatich dňoch. Či už znížite spotrebu živočíšnych a nesezónnych/neregionálnych potravín alebo sociálnych médií, kúpite použité oblečenie namiesto nového alebo sa zaobídete iným spôsobom, pri aktívnych alebo pasívnych podporovateľoch zostanete dlhšie na lopte.
Nevýhody: Pôst je súkromná záležitosť aj v práci.
Hoci väčšina respondentov je za podporu kolegov, dve tretiny majú oprávnené námietky. Jedným z nich je čas. Pretože štyridsať dní môže byť dlhé, najmä ak ich naplníte vzdaním sa práva - a možno len kvôli kolegovi. Hlavný dôvod proti pomoci pri pôste je však iný. Či už náboženský, etický alebo súvisiaci so zdravím: Pôst je niečo veľmi osobné - a teda súkromná záležitosť. V záujme zdravej rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom by sa preto nemali súkromné záležitosti prenášať do práce a naopak.
Povinným šťastím nič nedosiahnete
Rovnako ako v prípade iných stravovacích návykov, aj v pôstnom období platí: jedzte a nechajte jesť. Každý čo má rád. Ak vás kolegovia presvedčia, aby ste sa zúčastnili alebo ich pasívne podporovali, môže sa to rýchlo zmeniť na nespokojnosť. Pretože ak sa zaobídete bez, mali by ste k tomu byť motivovaní zo svojho najhlbšieho jadra. Ak to neurobíte, rýchlo to vyvolá zlú náladu a možno dokonca spôsobí hádky medzi kolegami - „Presvedčil si ma a teraz musím trpieť! Ďakujem veľmi pekne, vy ...! “Zostať zdravý v práci je určite možný bez konfliktov.
Pôst je tiež otázkou duševných síl: Ak svojim kolegom veľmi pomáhate, môžu sa neskôr domnievať, že to sami nedokázali. To znižuje dobrý pocit z hrdosti na seba. V každom prípade by ste mali vždy hovoriť o tom, prečo niekoho podporujete a prečo nie. „Som si istý, že ti veľmi nepomáham.“ Alebo „Som si istý, že ma tu nepotrebuješ.“ Sú lepší ako obyčajné „Nie!“.
Nemáte chuť na pôst? Naša 40-dňová kancelárska výzva
Pre všetkých, ktorí nemajú nič spoločné s odriekaním, ale napriek tomu chcú využiť pôstne obdobie viac (zdravo) vedomým, máme pre vás od dnešného dňa štyridsať dní malých výziev. Každý deň okrem nedele vám na našom facebookovom podujatí a v príbehoch Instagramu poskytneme nápady na malé cvičebné jednotky, tipy na výživu a tipy na väčšiu udržateľnosť. Tešíme sa na veľa účastníkov!
Fotografický kredit: Cat Box/shutterstock