Pôstny deň 14 Fórum o zdravej výžive
Člen od 30.10.2007
673 príspevkov (ø 0,14/deň)
Keďže som tu doteraz bol iba tichým čitateľom, otváram tému dnes, pretože to ešte nikto neurobil.
Dnes si dám kyslú kapustu s varenými zemiakmi.
Prajem pekný slnečný deň,
Člen od 30.10.2007
673 príspevkov (ø 0,14/deň)
Kyslá kapusta je samozrejme bez slaniny atď. Aj tak som vegetarián. V tomto ohľade to pre mňa nie je ani odriekanie.
Člen od 27. 7. 2005
2 948 príspevkov (ø 0,53/deň)
Dnes ráno som zjedol nejaké cereálie. Môj apetít ešte nie je späť (dobré pre moju váhu). Dnes na pravé poludnie zostanú zvyšky zo včerajšej šošovicovej bolognese. Dnes večer sa musím pozrieť, možno si dáme občerstvenie alebo bude jednoduchá polievka s chlebom. Keďže sa stále cítim slabý, aspoň niečo s malou námahou.
Na šport môžem zabudnúť, ale asi by som sa zadusil alebo zakašlal. A počasie je tu také nádherné.
Člen od 6. 8. 2006
570 príspevkov (ø 0,11/deň)
Dnes v noci sme zvládli 2 týždne pôstu
Člen od 13. 7. 2005
1 199 príspevkov (ø 0,21/deň)
takže včera som konečne uvažoval nad tým, že by som si dal „náhradnú“ kávu a tak dnes ráno namiesto čaju na raňajky bola konečne káva Caro. Oveľa lepšie!
Inak dnes nie je veľa čo robiť, dnes večer som chcel urobiť niečo iné v záhrade.
Na poludnie mám schôdzku so zákazníkmi v talianskej reštaurácii, ktorá bude pravdepodobne predstavovať klasické špagety s paradajkovou omáčkou.
Večer ovdoviem slamou, asi zostanú zvyšky. Neskôr mám aj kurz čínštiny, takže nie je veľa času na jedlo.
Prajem vám všetkým pekný deň, svieti tu slnko
Člen od 25.9.2007
225 príspevkov (ø 0,05/deň)
beh bol dnes ráno zrušený, pretože mala prísť preventívna prehliadka. mám
Ja to potom robím na bicykli, takže aj môj fitnes program
spracované.
Od dnešného dňa je Schatzi späť v práci a je to pre mňa opäť jednoduchšie. Také krásne
bol, ale pôst bol oveľa ťažší. Už tu nie sú bohaté raňajky,
Bol tam iba kávový a medový chlieb. Niečo ako druhé raňajky
Brezové müsli.
Dnes mám pred hrudníkom tesný program pre domácnosť. Spálňa úplne
Dôkladne vyčistite, vrátane vyčistenia okien, umývania záclon, posteľnej bielizne atď. trochu
pohnúť sa. Stačí sa pozrieť.
Dnes večer je niečo s kuracími prsiami a zeleninou, uvidíme čo
dáva chladnička.
prajem dobrý deň
S Pozdravom
shopgirl61
Milujem varenie s vínom,
niekedy si ho dam aj do jedla.
Člen od 20. 2. 2004
5 433 príspevkov (ø 0,89/deň)
Už sa chystám nasadnúť na rotoped. Konečne opäť Bohužiaľ som ešte neschudla, už som myslela na 2 - 4 kilá, ale to je určite aj kvôli nedostatku pohybu
Na raňajky boli 2 krajce chleba a masla a 2 paradajky. Povinný zelený čaj (1 liter) je rovnako prázdny. Potom bude dnes paradajkový džús, potom som dnes popoludní položil na stôl karafu s vodou.
Na dnes večer nemám vôbec žiadny plán, zemiaky by mi stačili, ale moji muži chcú niečo „skutočné“
Prajem pekný slnečný deň!
S Pozdravom
Petra
Člen od 10. 3. 2003
3 821 príspevkov (ø 0,61/deň)
Stále som tam tiež. Káva a alkohol tak ako tak, ale v nedeľu som musel urobiť výnimku pre živočíšne bielkoviny. Pozvali ma na večeru na pizzu. vegetariánske, žiadny problém, ale samozrejme bol zahrnutý aj syr. ale teraz to tak zblízka nevidím.
Práve som bežal 1 hodinu 20 minút. áno, s tým skvelým počasím.
Člen od 6. 8. 2006
570 príspevkov (ø 0,11/deň)
| Wow. Ste všetci na slobode? Počasie môžem, bohužiaľ, obdivovať iba z okna kancelárie |
| Citát a odpovede |
Člen od 10. 10. 2007
173 príspevkov (ø0,04/deň)
Urobil som si program behu a následnej gymnastiky, ale možno si na bicykli sadnem neskôr.
V počasí je to čistá radosť.
Našťastie som bol schopný zabehať si napriek prechladnutiu, inak to bolo trochu náročnejšie, ale fungovalo to.
Myslím, že dnes existujú zeleninové quiche, stále mám v chladničke toľko rôznych druhov zeleniny,
S tým budem trochu kreatívny, so šalátom a dnes večer možno plechové zemiaky s tvarohom z medvedieho cesnaku.
Schudla som iba kilo, nemyslím si, pomyslela si,
vzdať sa svojich denných sladkostí a večerného vína by malo väčší dopad.
Napriek tomu sa cítim dobre, akosi fit a pevnejšie. ale to môže byť aj predstavivosť.
Čo však nie je predstavivosť, že sa opäť hodím do rôznych riflí,
ktorý som už dávno zakazoval dozadu v skrini, mohla ju ťahať iba po kolená.
Zatiaľ nie sú skutočne voľné, ale prídem a zavriem ich
Ale to nemôže byť kvôli tomu jednému kilogramu, v poslednej dobe som veľa športoval,
Predpokladám, že to bude cítiť. Možno by si nemal byť taký fixovaný na počet kíl,
ale skôr sa orientujú na celkový stav.
Člen od 30.9.2006
11 394 príspevkov (ø2,2/deň)
Pôst je za skvelého počasia ľahší, nemáte toľko chuti do výdatného jedla. Stíham aj veľa piť, pretože je tu dosť teplo, takže človek dostane skutočne smäd.
Na raňajky bol pomaranč a banán, na obed si moja rodina dala šunkové makaróny s paradajkovou omáčkou (pre mňa iba makaróny s paradajkovou omáčkou.) Dnes večer je kaša s banánom - hneď som si mohla sadnúť
Po športovej stránke ešte neviem, čo budem dnes robiť, spočítam si prácu, vstanem o pol šiestej, veľa chodím v sklade a nakupujem, zohnem sa a natiahnem ako šport. Možno pôjdem dnes na pravé poludnie do záhrady, pozrime sa, čo sa dá robiť.
Prajem všetkým pekný, slnečný utorok.
Člen od 21. mája 2007
234 príspevkov (ø 0,05/deň)
Stále som tam tiež, len som posledných pár dní ležal na rovine a keď som sa cítil lepšie, mal som na mysli toho príliš veľa na to, aby som to oznámil.
Raz a rýchlo som však rozbila svoj cukrík rýchlo. Čistá frustrácia z neúspešnej práce, na ktorej som sedel viac ako tri týždne - a teraz opäť všetok tvaroh. Balíček Maoamov musel slúžiť a spätne som sa nahneval ešte viac.
No, poďme ďalej, m *** to nerobí sám.
Členka od 25. januára 2008
254 príspevkov (ø0,05/deň)
je tu tiež krásne jarné počasie .
Je to už 14 dní a stále sa držím.
Bohužiaľ som tiež neschudla, ale jem aj veľa ovocia a fruktóza tiež nie je bez nej.
Keby sa moja nádcha mala teraz rozlúčiť, mohla by som opäť viac športovať.
Dnes ráno tam bola suchá tyčinka praclíka plus 1 jablko a 1 hruška.
Na obed bude niečo s rezancami.
Stále prajem všetko najlepšie!
Člen od 20. januára 2009
22 príspevkov (ø 0,01/deň)
Postujem sa Nutellou (čo sa ukáže byť ťažšie, ako sa čakalo), alkoholom, ako nefajčiar si asi nemusím zapisovať cigarety;) a sladidlami, takže žiadna Cola Zero atď.
Myslím si, že chudnutie je skvelé, ale počas pôstu sa nepostím, aby som zhodila kilá, ale vyzvala som sa! A to funguje celkom dobre:)
Takže dnes bola na raňajky hrianka s polovicou Goudy a polovicou malinového džemu. Pol pohára pomarančového džúsu. V škole bola čokoládová žemľa a na obed brokolica so zemiakmi a kuracím mäsom a ako dezert rebierka Ritt ** Sport Chocolate z jarného vydania. Žiaľ, kvôli skúškovej fáze, pracovným a technickým prácam sa do telocvične nedostanem. takže školský šport a balet musia byť pre tento týždeň dostatočnou športovou aktivitou
Do ďalších dní nám všetkým prajem veľa vytrvalosti a veľa zábavy!
Člen od 23.9.2010
52 príspevkov (ø0,01/deň)
Aj tento rok som sa rozhodol postiť, už dva týždne nejem mäso a je to oveľa náročnejšie, ako som si myslel.
Dnes bolo na raňajky müsli a na obed banán a jablko. Na večeru dnes bude ryba + cuketa + tzaziki.
Členom od 14/11/2007
6 707 príspevkov (1,41/deň)
Nehlásim sa už pár dní, ale aj tak som dosť odvahy vydržať. Momentálne sme v strese z pohybu a nemusíte si vždy robiť poznámky. Ale tento krok mi tiež pomáha nestravovať sa medzi tým, pretože na to jednoducho nie je čas.
Môj dnešný deň:
Ráno: musli s jablkom a banánom
Obed: cestoviny so zeleninovou omáčkou
Večer: pečené zemiaky, pečené fašírky (ja sa nepostím), hlávkový šalát (paradajky)
Medzi tým: jablko, krekry, kivi
Môj doterajší stav: vyzerá to dobre, s kávou som neoslabol, aj tak mi alkohol nerobí problém, ale aj tak som si v spoločnosti zaobišiel bez vína. Najhoršia je čokoláda, ale pokiaľ nie je v mojej blízkosti, je to v poriadku. Včera môj manžel kúpil moju obľúbenú zmrzlinu Macadamia Nut & Caramel. Je to zlé, ale odmietol som to vôbec skúsiť
@ Kimii: Pijem sladkosti/čokoládu a všetko sladké pečivo (koláče, sušienky atď.), Kávu a alkohol. Ale tiež som si všimol, že proste jem menej, zdravšie a vedomejšie, aj keď to vlastne nebol môj cieľ. Zdravé stravovanie mi ale funguje iba vtedy, keď nezjem nič sladké