Pôstny výlet do švajčiarskej divov - Patrizia Wechsler - 8332 Russikon
Príprava doma: dni úľavy
Pred pôstom jedzte malé a jednoduché jedlo (približne 3 dni), ktoré stačí na to, aby ste sa nasýtili. Hodí sa na to zrelé ovocie, surová alebo dusená zelenina, čerstvé bylinky a „Gschwellti“ (zemiakové šupky). Odporúčame tri čajové lyžičky ľanového semena na jedlo (posypané alebo namočené v troche vody). Nafukujú v črevách a svojim jemným hlienom tam viažu nečistoty a toxíny. Pite veľa vody alebo nesladeného čaju. Ak je to však možné, nie počas jedla, pretože to môže oslabiť trávenie.
Jedzte málo, prirodzeného, jednoduchého jedla bohatého na minerály; Ak je to možné, vyhnite sa cukru, káve, alkoholu, tukom a prísadám.
Zbaviť sa stresu znamená tiež odhodiť emočné bremeno, zmierniť hektické tempo a stres, opustiť napätie a znovu sa nabrať. Začať s pôstom je po dni relaxácie oveľa jednoduchšie, pretože telu dáte čas na prepnutie.
Prvý deň: Vstup do pôstu dôkladnými pohybmi čriev
V deň príchodu sa pôst začína dôkladným vyprázdňovaním. 40 g Glauberovej soli sa rozpustí v ¾ l teplej vody a vypije sa do 15 minút. Asi po hodine sa vypije ďalší 1 liter vody. Potom sa začne hnačkovitý pohyb čriev, ktorý môže podľa situácie trvať dve až tri hodiny. Nie každé črevo reaguje rovnako rýchlo. Tí, ktorí majú žalúdočnú alebo črevnú citlivosť, užijú iba 20 alebo 30 g Glauberovej soli alebo večer pred večerou vypijú preháňavý čaj alebo si dajú preháňavé kvapky. Nasledujúci deň nasleduje klystír.
Pôstne jedlá počas týždňa
- Čerstvo vylisované surové šťavy; 1 dl ovocnej šťavy ráno a 1 dl zeleninovej šťavy večer
- Bylinné čaje špeciálne pripravené pre orgány (ráno, napoludnie, večer)
- Veľa vody po celý deň
- Horčíkové tablety (ráno a večer)
- Med, zázvor a citrón
- Čerstvo uvarené zeleninové bujóny s čerstvými bylinkami a korením
- „Gala Diner“ na posledný deň - zeleninový tanier a gschwellti s dipom
- „Gala raňajky“ na posledné ráno - čerstvé a sušené ovocie
Účinok surových štiav
Šťavy poskytujú vitamíny, minerály, stopové prvky a enzýmy, ktoré podporujú pôstujúceho človeka v regenerácii a odtoku. Pôst s džúsmi posilňuje imunitný systém, reguluje metabolizmus a odbúrava nadbytočné množstvo v tele. Koncentrované šťavy sú usrkané, takmer „prežúvané“. Telo ich teda vie zvlášť dobre využiť a chuťové poháriky lepšie uspokojí pomalé pitie.
Všetky čerstvo vylisované džúsy majú živé, vysoko aktívne enzýmy, ktoré sa pri zahriatí spracovaných štiav zničia. Enzýmy sú biokatalyzátory a hrajú úlohu takmer vo všetkých procesoch v tele. Preto majú čerstvé šťavy najsilnejší liečivý účinok na procesy hromadenia a odbúravania v tele a stimulujú všetky metabolické procesy.
Čerstvo vylisované džúsy sa zostavujú podľa Dr. Rosina Sonnenschmidt, „Liečba šťavou, prirodzene zdravá“.
Účinok čajov
Naše špeciálne vybrané bylinné čaje podporujú funkcie orgánov a majú odvodňovací, povzbudzujúci, odkysľujúci a čistiaci účinok. Podporujú vylučovanie kyseliny močovej, posilňujú imunitný systém a celkový metabolizmus. Napínajú spojivové tkanivo a podporujú spaľovanie tukov, pôsobia zmierňujúco od hladu a upokojujúco.
Účinky zázvoru, citrónu a medu
Pôsobí zahrievaco, protizápalovo a proti bolesti a upokojuje žalúdok a črevá. Ďumbier pomáha proti migréne, nevoľnosti a problémom s kĺbmi. Pozitívne ovplyvňuje imunitný systém a krvný tlak. Ďumbier nás sprevádza čajom.
Citrón je cenným spoločníkom nalačno. Dodáva veľa zásad a podporuje obličky pri vylučovaní kyselín. Citrón navyše pôsobí dezinfekčne, na zlepšenie nálady a poskytuje veľa hodnotného vitamínu C. Je vítaným osviežením a bojuje proti zápachu z úst.
Vďaka svojej koncentrovanej dávke zdraviu prospešných prísad (enzýmy, vitamíny, minerály, stopové prvky, kyseliny, bielkoviny, hormóny, triesloviny) pomáha med rozpúšťať hlien a toxíny. Jeho antibiotické a antibakteriálne vlastnosti sa používajú na liečebné účely po mnoho tisícročí a boli tiež vedecky dokázané. Nízky príjem cukru, ktorý je prirodzenou súčasťou medu a štiav, tiež zaisťuje prísun energie do centrálneho nervového systému počas prvých troch dní pôstu, kým optimálne nefunguje metabolizmus tukov. To znižuje odbúravanie bielkovín v prvých dňoch.