Postrojové školenie v Mníchovskom klube zdravia! Mníchovský klub zdravia

Náš trojbodový plán pre udržateľne lepšiu postavu:

1. Cvičenie s vlastnou váhou so striedaním opakovaní
2. Vytrvalostný tréning so striedaním pulzových zón
3. Metabolická analýza s odporúčaním stravy

Čím viac svalov sa počas tréningu aktivuje, tým viac sa stimuluje metabolizmus. Tu sa hovorí o zvýšenom základnom metabolizme a účinku dodatočného spaľovania (EPOC).

Hovoríme: chudnite 24 hodín denne.

Cvičenie rôzne 2-3 krát týždenne, má trvalý pozitívny vplyv na odbúravanie tukov a vašu postavu.

Neexistuje zlá postava - iba nesprávne tréningové metódy!

Cvičenie pre dobrú postavu

Silový tréning

Dávkovaný silový tréning vytvára pevné svaly a zvyšuje základný metabolizmus. Kombinovaný tréning na voľných váhach a vybavení zaručuje váš úspech.

Vytrvalostný tréning

Cielené školenie na našom najmodernejšom kardio zariadení je zábavné a spaľuje extra porciu kalórií.

Skupinové fitnes

Na kurzoch figúry trénujeme na posilnené telo a bavíme sa spolu.

---