Potom urobím pečeň rýchlo

Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie

Thick_Be

Ahojte všetci, som tu nový. Mám 53, vážim okolo 120 kg na 172 cm a môj diabetológ ma teraz presvedčil o hladovaní pečene. Som prekvapený - som tu s nami 11 dní a vychádzam spolu prekvapivo dobre. Iba hladina cukru ťažko klesá. Máte s tým niekto skúsenosti? Mal som znížiť svoj nočný inzulín a metformín na polovicu, ale teraz som späť na starej dávke, pretože hodnoty sú príliš vysoké.

Moje momentálne najobľúbenejšie jedlá sú cuketové špagety s paradajkami - a hepafast s Nescafe bez kofeínu.

Trochu sa bojím fázy s 1 jedlom po LOGI - a kniha LOGI, ktorú som si objednal, uviazla v poštovom štrajku.

Powerrena

Nicolai Worm

Hladina glukózy v krvi ráno klesá iba vtedy, keď je pečeň primerane odtučnená. Samozrejme to môže chvíľu trvať, v závislosti od počiatočnej únavy.

Drž sa toho! A ak 2 týždne intenzívnej fázy nestačia, môžete samozrejme pokračovať týždeň alebo dva!

pozdravujem,
Nicolai Worm

Tento príspevok bol už raz upravený, naposledy ho vytvoril Nicolai Worm (30. júna 2015, 9:46)

Thick_Be

Hlad - nikdy! Len už nie som hladný. Šejk je veľmi sýty a stále ho rád pijem. V šejkri mám pre zmenu lyžicu tvarohu alebo lyžicu Nescafe bez kofeínu. Pre mňa je dôležité, aby bolo mlieko naozaj studené.
Chuť do jedla: zatiaľ žiadne prejedanie sa. Normálna chuť do jedla, ale žiadna túžba po sacharidoch.
Zelenina: Objavila som cuketové špagety. Cuketu nakrájame na špagety (krájač Julienne funguje dobre), cibuľu zapotíme v minerálnej vode, pridáme paradajkovú omáčku, domácu polievkovú tyčinku (pripravenú z polievkovej zeleniny a soli, Thermomix) (alternatívne okamžitý vývar), trochu vody, necháme zovrieť a potom niekoľko minút pridáme cuketové špagety. nech sa varí.
Inak jem uhorku (veľmi osviežujúcu) a karfiol.
Podmienka: Cítim sa TOPFIT. Oveľa lepšie ako obvykle: thumbup:. Mám nafúknuté kĺby, nižší krvný tlak a nespotím sa tak ako obvykle.
Šport: 2-3 krát týždenne 45 minút - funguje dobre.
Váha: zatiaľ ma nevážili; nie je ani môj hlavný cieľ.

Pozrime sa, ako to pokračuje. Pekné pozdravy!

Nicolai Worm

carlos02

Srdečne vám blahoželám k narodeninám

Nech váš úspech s HF pokračuje

S Pozdravom

carlos inchen
Diagnóza DM 28. novembra 2012 Metf 2 x 1000 + od 12. do 14. januára, Janumet 15. decembra 2017, nič od 14. januára 2018,
od 26. novembra 2018 Januvia 100, od februára 2019 Forxiga, HbA1c 9.6. Pôst pečene koncom augusta, žiadna Januvia/Forxiga od októbra 2019, diéta „VLC-Logi“ - HbA1c 6.5 od apríla 2020

Mínus 22 kg od júla 2018 [bez rozprávky]

Thick_Be

Masithi

Práve som čítal krátke zhrnutie, tu je moje:

Hlad: Bol som hladný, niekedy dosť zle, ale aspoň som mal svoje nápoje večer a cez víkendy, keď rodina jedla pri stole.
Chuť do jedla: v určitom okamihu poľavte, ale medzitým viac ako slané ako sladké. Chýba mi chlieb a raňajková roláda s tvarohom a džemom
Pohoda: išiel takto, prvý týždeň sa potil ako čokoľvek iné (pravdepodobne kvôli liekom na štítnu žľazu, kde sa zvýšila DOsis), zle spal, často musel v noci chodiť na toaletu, bolí ma hlava (keďže som nič nejedol, neužíval som žiadne lieky).
Šport: 30 minút jogy takmer každý deň, medzi 40 a 60 minútami nordic walkingu.

Chudnutie do 13. dňa: 7,9 kg, obvod pása 7 cm

V pondelok ráno si nechám odobrať krv, aby som videla účinok, a pokračujem podľa odporúčaných produktov Bodymed. Aj keď by som si raz naozaj chcel dať chlieb!

Ako vložiť tichý s chudnutím?

Masithi

Ak sa tu vo fóre rozhliadnem, majú niektoré z nich pečeňový pôst pomocou Bodymed Powder Sani? Vyrobené z cmaru, citrón atď., Iné zmiešané s Hepafastom, ale zmiešané nielen s mliekom, ale aj s tvarohom, kávou atď. Ako to vníma šéf, pán Worm, ako ho tu volajú?

Odporúčanie môjho lekára je brať prášok Bodymed a jedlo Logi dvakrát denne počas 10 týždňov. Chcem byť dlhodobo úspešný. Práve rozmýšľam, že pretiahnem týždeň a v nedeľu iba 1 nápoj a raňajky s rožkom, tvarohom a džemom a inak iba s ubytovaním, večer ryba alebo mäso z grilu so šalátom.

Ideme však preč na 2 týždne na jesennú dovolenku, hotel s polpenziou, takže tam napijem shake na pravé poludnie a ráno a večer pokiaľ je to možné, KH - jesť zadarmo. Potom opäť 2 krát denne až do Vianoc.

Ak to má zmysel, pomocou tohto prispôsobeného individuálneho tvaru je tiež možné pomaly chudnúť.

Rozmýšľam, že urobím pečeň rýchlo 3 dni raz mesačne, alebo by mi lepšie boli 2 týždne raz za rok. Aké je vaše odporúčanie? Alebo vaši, ktorí sa tomu venujete už dlho! Veľmi rád prijmem vašu radu.

Penelope0707

Aj keď nie som SZ, hladujem pečeň už viac ako tri mesiace, takže som už získal malú skúsenosť.

Ja osobne Sanafit nepoužívam, pretože je pre mňa príliš umelá. Beriem Hepafast, väčšinou s mliekom, niekedy s espressom, rôznymi koreninami ako škorica, klinčeky, kardamón. Niekedy prášok zamiešam do tvarohu alebo jogurtu - je dôležité zabezpečiť, aby bolo rovnaké množstvo bielkovín: Petra bola v mojom vlákne taká príjemná a skopírovala mi ich množstvá, môžete sa pozrieť.

Čo sa týka tvojej nedeľnej výnimky: Ja som sa niekedy chrstol ako jedlo LOGI, hlavne keď som bol na dovolenke, pretože mám tiež veľmi rád raňajky, ale nikdy nie s rožkami a džemom, ale s viacerými variantmi LOGI ako sú vaječné jedlá, bielkoviny alebo chlieb LOGI. a potom len popoludní a neskôr večer. Myslím si, že by ste sa mali čo najdlhšie držať pravidiel čo najpresnejšie, pretože hlavným cieľom nie je, ako píšete, chudnutie, ale odtučnenie pečene, ale najskôr som na to musel prísť. Pôst pečene nie je myslený ako spôsob rýchleho chudnutia (teraz som schudol asi 10 kg za 3,5 mesiaca). Bol som odmenený za to, že som po celý čas nemal ani chuť na sacharidy, nikdy by mi nenapadlo, že je niečo také možné.

Bohužiaľ vám (zatiaľ) nemôžem odpovedať, či je lepšie postiť sa dva týždne alebo tri dni v mesiaci - dovtedy je ešte čas!

V každom prípade je skvelé to, čo ste už dosiahli - želám vám ďalšie úspechy - myslím si, že to určite stojí za to!

LG od spoločnosti Penelope

„Dobre sa staraj o svoje telo - je to jediné miesto, kde musíš žiť!“