Potravinová pyramída Potravinový denník - BZfE
Potravinový denník pomáha vašim klientom premýšľať o svojich stravovacích návykoch. Ukazuje, čo sa už darí, kde sa udiali zmeny a kde je stále potreba.
Výživový protokol je základom väčšiny úvah. Jednoducho jesť lepšie - môj denník o jedle vám ponúka nielen formuláre na zaznamenávanie jedla, ktoré ste jedli, ale aj pyramídový transfer a týždenný prehľad. Vedľa každého denného denníka je zobrazená pyramída, v ktorej môže váš klient vyčiarknuť uvedené potraviny. Súčasťou sú samozrejme aj pokyny: Čo kam vedie? Koľko stojí porcia? Ako naložíte s zloženými potravinami? Brožúra obsahuje správy za sedem dní a na konci je týždenná správa.
Pre tých, ktorí dávajú prednosť digitálnemu, tu je
Pomocou aplikácie sa dá „odbaviť“ všetko, čo sa počas dňa zjedlo a vypilo. Zodpovedajúce
Katalóg výrobkov obsahuje viac ako 700 potravín s príslušnými fotografiami. A ak jedlo nie je súčasťou balenia, jednoducho sa k nemu pridá vlastnoručne vyrobená fotografia a individuálne meno.
Odbavené jedlo sa automaticky triedi do potravinovej pyramídy ako denný denník. Aby sa na nič nezabudlo, môžete si tiež uvedomiť, že máte jesť a piť jedlá určitých skupín. Zároveň sa údaje prenášajú aj do týždenného prehľadu. Aplikácia pracuje s ručným meraním ako model porcie, čo znamená žiadne počítanie kalórií a žiadne časovo náročné váženie.
Stav: 30. októbra 2019/Susanne Illini, BZfE
Stiahnuť ▼
Vytvorte si vlastný pyramídový denník - denník pre deti a mladých ľudí
Pyramídový diár sa dá rýchlo vyrobiť a vojde sa do každého vrecka. V tomto denníku si môžu deti a dospievajúci utrieť jedlo, ktoré jedli v pyramíde týždeň, a zaznamenávať si ich pohyby. Na konci dňa každý nezávisle vyhodnotí svoj deň a zaškrtne jedného zo „smajlíkov“.
na stiahnutie (PDF, 2 MB, neprístupné)
Z bulletinu BZfE
Schudnite pomocou denníka o jedle
Menej zložité, ako sa očakávalo
Ak chcete schudnúť z dlhodobého hľadiska, musíte si pozorne pozrieť svoje stravovacie návyky. Môžete to urobiť pomocou potravinového denníka.
Stiahnuť ▼
Veľkosti porcií potravinovej pyramídy - základné informácie pre poradcov
Pre vás ako odborníka v oblasti poradenstva môže byť dôležité podrobnejšie sa pozrieť na potravinovú pyramídu. V tomto PDF zistíte, na ktorých veľkostiach dávky je pyramída založená a koľko energie je s nimi dodaných. Okrem toho vám pomocou piatich prípadových štúdií ukážeme, ako sa môžu veľkosti porcií meniť - v závislosti od individuálnej životnej situácie.
na stiahnutie (PDF, 771 kB, neprístupné)
Tip na mediálny obchod
Notebook - Jednoducho lepšie jesť - Môj denník jedla
Cesta k lepšej výžive a väčšej pohode sa začína pozorovaním a uvažovaním o sebe. Denník umožňuje zaznamenávanie do siedmich dní a týždenný prehľad. viac.
Aplikácia „Čo jem?“
Potravinová pyramída ako aplikácia
Aplikácia „Was ich esse“ vám pomôže bližšie sa pozrieť na to, čo cez deň skončilo na vašom tanieri - a koľko. Všetko, čo sa počas dňa zjedlo a vypilo, sa pomocou aplikácie „odbavuje“. Potraviny sa automaticky triedia do potravinovej pyramídy.
Tip na čítanie
Obchodný časopis - výživa v centre pozornosti
Časopis každé dva mesiace poskytuje komplexné, objektívne a neutrálne informácie špecialistom, učiteľom a poradcom o všetkých aspektoch potravín a výživy. Okrem „metodológie a didaktiky“ sú hlavnými oblasťami poradenstva „prevencia a terapia“ a „psychológia výživy“.