Potravinová vláknina pre divertikulitídu

Zverejnené v stredu 28. marca 2018. Kategória: Všeobecné tipy na zdravie, výživa

divertikulitídu

Indikátorom divertikulitídy môžu byť silné bolesti brucha a zažívacie ťažkosti. Príčinou týchto vydutín v dolnom čreve, ktoré môžu predstavovať zdravotné riziko v dôsledku zápalu, je často dlhodobá strava bohatá na tuky a cukor a nedostatok pohybu. Výskum ukazuje, že vláknina môže znížiť bolesť a zabrániť divertikulám.

Pacienti s divertikulitídou neustále omladávajú

Pred rokom 1900 nebol zápal v dolnej črevnej oblasti známy. Dnes sú divertikuly v dolnej črevnej oblasti problémom, ktorý zvlášť ovplyvňuje priemyselné krajiny na celom svete. Dôvodom je nesprávna strava a príliš málo pohybu. Mladí ľudia sú postihnutí čoraz viac. Výbežky na bývalej črevnej stene boli fenoménom staroby, dnes nimi trpia dokonca 18 až 44 ročné deti. Počet sa od roku 2000 prudko zvýšil, pričom v roku 2007 bolo 26 percent všetkých pacientov s divertikulitídou mladších ako 50 rokov.

Diéta s vysokým obsahom vlákniny ako prvý krok v liečbe divertikulitídy

Vláknina z potravy pomáha natrvalo

Všeobecne je vhodné dbať na stravu bohatú na vlákninu. Má zmysel postupne zvyšovať množstvo vlákniny, aby si na ňu tráviaci systém zvykol. V rámci výživovej konzultácie sa jedlo a množstvá zostavujú individuálne, aby zostala túžba po jedle. V ponuke by mala byť fazuľa, orechy, ovocie, zelenina a celozrnné výrobky. Je potrebné poznamenať, že ženám od 51 rokov sa dobre odporúča 21 gramov vlákniny a mužom rovnakého veku 30 rokov. Dobrým riešením pre lepšie trávenie sú aj liečivé rastliny, ako napríklad blšie semená. Okrem toho asi 30 minút mierneho cvičenia denne pomáha spomaliť progresívnu divertikulózu a zabrániť relapsom bolesti v prípade divertikulitídy.