Potravinový liek pre ľudí - 3HO YogaBlog

NEPRÍNOSOVÉ ZDRUŽENIE NA PODPORU ĽUDÍ CEZ JOGU

Na jedlo sa vždy pozeralo ako na liek. Diéta môže pôsobiť ako liek. Dobré jedlá sú ako lieky, ktoré nás udržiavajú v rovnováhe, to je krása zdravých potravín. Naše jedlo by malo byť výživné, povzbudzujúce a vyvážené.

Jednou z charakteristík vyváženej stravy je, že jedlo je možné stráviť bez toho, aby tento proces ovplyvnil vaše zdravie. Proces trávenia by nemal organizmus zaťažovať.
Obohatenie potravín zvyšuje vašu chuť do života. Stresujúce jedlá vás ochorejú.

Nestarnete s odstupom času, ale s jedlom, ktoré jete. Dôležité nie je to, aký ste chytrý, ale koľko a čo jete.

Berieme lieky, aby sme sa zbavili nášho utrpenia. Ako fungujú drogy? S ich podporou bojujete s chorobou, aby malo telo možnosť zotaviť sa. Fortifikované potraviny tiež fungujú ako lieky. Chemické lieky sa vyrábajú preto, lebo sú pre výrobcu lacné. Veľký rozdiel medzi mnohými chemickými liekmi a organickou medicínou spočíva v tom, že chemické lieky účinkujú priamo, zatiaľ čo organická medicína má väčšinou nepriamy spôsob účinku. Funguje to pomaly, ale dlhodobo.

Dobré jedlo je chutné, ale keď sa stravujete zdravo, výživa vás tiež povzbudí. Správne jedlo funguje ako liek. Moderná medicína prijala liečivé látky z potravy a urobila si z nich svoje vlastné. Látky sú starostlivo rozdelené a predané chorým. Ak sa stravujete zdravo alebo užívate bylinky, a to nielen odobraté a spracované liečivé látky, potom vo väčšine prípadov netrpíte vedľajšími účinkami.

Rýchlo
Pôst s džúsom by sa mal cvičiť s maximálnou opatrnosťou a s primeranými znalosťami pozadia. Nikdy nezačínajte pôst bez prípravy. Pôstu sa venujte, iba ak na to máte schopnosť. Ľudia, ktorí sa bezstarostne a nepripravujú rýchlo, môžu poriadne zaťažiť metabolizmus, zničiť svoje telo a oslabiť svoje životné sily. Šťavové hladovky by mali používať iba tí, ktorí sú vnútorne dostatočne silní na to, aby si poradili s toxínmi, ktoré sa uvoľňujú a vylučujú. Džús nalačno posilňuje liečivú kapacitu pľúc, pečene, obličiek, čriev a pokožky. Odstraňuje toxíny a má omladzujúci účinok na myseľ, na žľazové a endokrinné systémy. Posilňuje nervy. Džús nalačno pomáha rozkladať rozpadnuté bunky a budovať nové bunky.

Šťava zo surovej zeleniny
Na to sa odporúčajú šťavy z mrkvy, červenej repy a zeleru. Najefektívnejšie sú zásadité šťavy. Zelná šťava je vhodná na prevenciu vredov alebo rakoviny. Populárna je aj uhorka. Šťava zo surovej zeleniny dodáva telu vitamíny a minerály, ktoré obsahuje každá zelenina, jednoduchým spôsobom. Mali by ste sa však uistiť, že používate iba ekologicky vypestovanú čerstvú zeleninu. Diéta, ktorá obsahuje čerstvé zeleninové šťavy, má regeneračný a regeneračný účinok. Telo dokáže šťavy rýchlo a ľahko absorbovať. Tip: Šťavy „nepite“, ale „konzumujte“ ich, „prežúvajte“ ich a zmiešajte ich takým spôsobom so slinami. Kúra na zeleninové šťavy je vhodná na detoxikáciu, to znamená na čistenie orgánov, buniek a tkanív tela.

Mungo fazuľa a ryža
Fazuľová miska má očistný a vyživujúci účinok súčasne. Strava mungo fazule a ryže je veľmi dobrá pre obličky a tráviace orgány; podporuje hrubé črevo, a je preto užitočný pri zápche. Jedlo z mungo fazule a ryže je navyše ľahko stráviteľné; Telo môže ľahko vstrebávať bielkoviny obsiahnuté v potrave. To podporuje schopnosť cvičiť jogu a meditovať. Náš tip: Jedzte tridsať dní iba mungo fazuľu a ryžu, ale do jedla pridajte veľa dusenej zeleniny. Medzi jedlami môžete jesť ovocie a piť čaj z jogínov (okrem vody alebo bylinkových čajov). Počas chladnej sezóny je dobré si vychutnať stravu z fazule mungo a ryžu. Odporúča sa predovšetkým pre ľudí starších ako 40 rokov.

Tipy na dobré trávenie

Keď jete, udržiavajte pokojné prostredie.
Keď uspokojíte hlad, buďte opatrní, aby ste nemali psychické ani fyzické tlaky.
Uistite sa, že je vaše jedlo dobre pripravené a uvarené.
Doprajte si dostatok času, aby ste sa mohli v pokoji najesť.

Odporúčania pre ženy
Zaistite, aby jedlo, ktoré konzumujete, príliš nezaťažovalo váš tráviaci systém. To, čo ste užili, by malo bez problémov prejsť cez vaše telo; vaše telo by malo byť schopné absorbovať alebo vylúčiť látky dobre. Mali by ste sa dobre pripraviť a podľa potreby pod lekárskym vedením na možnú liečbu nalačno a vykonať ju, inak by ste mohli mať problémy s pupkom, hypofýzou, prsníkmi a tráviacim systémom.

Je dobrým zvykom dať si dve jedlá a dva výživné nápoje denne. Jedno z jedál by malo pozostávať z dusenej zeleniny. Raňajky by mali byť ľahké, zdravé a tekuté. V čase obeda si môžete dať ťažšie jedlo, pretože Agni (tráviaci oheň, ktorý funguje na človeka), pracuje obzvlášť energicky. Druhý výživný nápoj môžete konzumovať popoludní a večer si môžete vychutnať ľahko stráviteľné jedlo. Zelenina dodáva silu a dobrý pocit z tela. Pite veľa vody alebo bylinného čaju. V noci sa nesmie konzumovať žiadne jedlo.

Kým ste neboli na jarnej očistnej diéte, nie ste chytrý človek.

Očistná strava
Nasledujúca jednoduchá jogínová strava má veľmi dobré zdravotné výhody. Špeciálna strava pozostávajúca z ovocia, orechov a varenej a surovej zeleniny sa udržuje mesiac alebo tridsať dní. V Indii ľudia dodržiavali túto diétu už nejaký čas, keď sa cítili starí a vyčerpaní alebo boli impotentní. Táto ľahká strava čistí a revitalizuje organizmus. Pretože má detoxikačný účinok, môžete sa počas prvých dní cítiť trochu unavení, ale potom môžete znateľne nabrať silu a začnete sa cítiť ľahkí a šťastní. Po tridsiatich dňoch môžete pridať mliečne výrobky, ak ešte nie ste vegáni.

Najlepšie obdobie roka pre diétu je jar, leto alebo jeseň. Jar je skvelý čas na očistnú stravu.