Potraviny alebo potravinová pyramída
Potravinová pyramída zahŕňa rozdelenie potravín do niekoľkých kategórií. prezentovanie výživová pyramída nechceli by sme, aby sa chápalo, že to musíme rešpektovať prísna strava potravinovej pyramídy v ktorej jesť veľa z jednej kategórie a veľmi málo z inej kategórie. Princípy vyváženej stravy sú oveľa zložitejšie, ako je možné ich charakterizovať v pyramíde ...
Články o kategóriách v potravinovej pyramíde na webe prodieta.ro majú za cieľ vytvoriť prehľad výhod a účinkov potravín. Okrem toho nájdete odporúčania, ako zahrnúť do svojej stravy viac zeleniny a ovocia a čo zahŕňa konzumácia mäsa, mliečnych výrobkov a olejov. Nepodporujeme šírenie princípov starej potravinovej pyramídy, ktorá bola založená na škrobových výrobkoch, ako sú chlieb, obilniny, zemiaky, cestoviny a ryža, a aby sa konzumovali v najväčšej miere. Odborníci na výživu neodporúčajú zvýšenú konzumáciu výrobkov bohatých na škrob. Nová potravinová pyramída, ktorú nájdete v spodnej časti článku, už vôbec nepropaguje výrobky bohaté na škrob, ale naopak odporúča ich nízku spotrebu.
Výživová pyramída Od svojho vzniku v roku 1992 sa veľa zmenilo na ministerstve poľnohospodárstva USA (USDA) a na ministerstve zdravotníctva a sociálnych služieb (HHS). V skutočnosti sa oblasť výživy neustále mení. S najväčšou pravdepodobnosťou ste v diskusii s priateľmi počuli, ako ľudia hovoria: „Už neviem, čo si mám myslieť; niekto hovorí, že je dobré konzumovať produkt X, iní, že to nie je dobré a že vás to zbaví tuku. Čomu inému veriť ... “
Je pravda, že štúdie a výskum v tejto oblasti stále prebiehajú a výsledky rozladili veci, ktoré sa javili ako jasne stanovené. Účinky potravy musia byť dlhé roky sledované štúdiami na mnohých komunitách alebo dobrovoľníkoch.
Prepojenie medzi zdravím a výživou je preukázané, ale všetky jeho aspekty ešte nie sú zvládnuté ... Potravinová pyramída XXII. Storočia sa s najväčšou pravdepodobnosťou bude od vývoja XXI. Storočia líšiť v dôsledku vývoja vedeckého výskumu.
Ďalej, potravinová pyramída a zásady vyváženej stravy musia byť prispôsobené podľa osobných charakteristík: pohlavie, vek, stupeň znečistenia oblasti, kde žijete, fyzická aktivita, genetická výbava, kulinárske preferencie.
Princípy potravinovej pyramídy popísané na našom webe vychádzajú z informácií prevzatých z USDA Center for Nutrition Policy and Promotion (CNPP), organizácie ministerstva poľnohospodárstva Spojených štátov, a sú aktualizované podľa posledných tlačových správ pripravených Harvardskou univerzitou.
Denná strava a fyzická aktivita ovplyvňujú naše zdravie a náladu pre súčasnosť, ale aj z hľadiska budúcich rokov. Indície, tipy a nápady v článkoch týkajúcich sa potravinovej pyramídy sú zamerané na získanie dobrého tónu a veľmi dobrého fyzického a psychického stavu.