Potraviny, ktoré chorú pečeň „opravia“ za mesiac
Prihlásiť sa
Vytvoriť účet
Obnova hesla
Calarasi
Je zodpovedný za vylučovanie toxínov z nášho tela, čo z neho robí jeden z najdôležitejších orgánov. Preto je vhodné chrániť si našu pečeň, pretože od toho závisí naše zdravie. Máme po ruke niekoľko prírodných liekov, ktoré sú skutočnými zázrakmi pre pečeň.
Odborníci tvrdia, že zdravá pečeň spaľuje tuky, prijíma živiny z potravy a premieňa ich na základné zložky krvi, a to zhromažďovaním vitamínov a minerálov a tvorbou enzýmov a bielkovín, ktoré prispievajú k hormonálnej rovnováhe.
„Pomáha nášmu imunitnému systému bojovať proti infekciám, eliminovať baktérie z krvi a produkovať žlč, ktorá je nevyhnutná pre trávenie potravy. Keď dôjde k prepracovaniu pečene v dôsledku stresu alebo nadmerného vystavenia toxínom, dôjde k ovplyvneniu tela, a tým môžu nastať vážne zdravotné problémy, “vysvetľuje doktor Victor Verinceanu, rodinný lekár.
Päť potravín, ktoré detoxikujú organizmus
Tu je 5 základných živín, ktoré musíte integrovať do svojho jedálnička, aby ste si udržali zdravé pečeň.
cesnak Obsahuje veľa organicko-sírnych zlúčenín, vrátane alicínu a selénu, dvoch dôležitých zložiek, ktoré chránia pečeň a pomáhajú vylučovať toxíny z tela. Pôsobí ako prírodné antibiotikum bez vedľajších účinkov, pretože má silné antibakteriálne a antimikrobiálne vlastnosti. Cesnak stimuluje zvýšenie obsahu antioxidantov v tele, pomáha znižovať hladinu glukózy v krvi a krvný tlak.
Avokádo Pomáha telu produkovať typ antioxidantu nazývaného glutatión, ktorý potrebuje pečeň na odfiltrovanie toxických zložiek. Konzumácia tohto ovocia, raz alebo dvakrát týždenne, dokáže opraviť poškodenú pečeň už za jeden mesiac. Avokádo je jedným z mála ovocia s vysokým obsahom bielkovín. Avokádo obsahuje 4 gramy bielkovín, čo je v porovnaní s mnohými inými druhmi ovocia veľké množstvo. Tiež bielkoviny, ktoré obsahuje, sú základné a vysoko kvalitné, ktoré sú oveľa ľahšie stráviteľné a vyživujú svaly.
vlašské orechy sú bohaté na L-arginín, glutatión a Omega-3 mastné kyseliny, látky, ktoré prispievajú k procesu čistenia pečene. Vlašské orechy podporujú funkciu pečene a uľahčujú okysličenie krvi. Špecialisti nám odporúčajú jesť orechy, najmä po jedle s vysokým obsahom tukov, aby sme zmiernili ich negatívne účinky na organizmus.
Zelený čaj obsahuje katechíny, silné antioxidanty, ktoré napomáhajú funkcii pečene a sú zodpovedné za zvýšený účinok spaľovania tukov. Tento nápoj chráni pečeň pred toxínmi, ktoré môžu spôsobiť vážne poškodenie. „Zelený čaj má antioxidačné vlastnosti vďaka látkam, ktoré bojujú proti voľným radikálom, látkam zvaným polyfenoly a katechíny, flavonoidom a alkaloidom, a vďaka svojim diuretickým a metabolickým stimulačným účinkom je tento čaj vynikajúcim liekom na detoxikáciu hrubého čreva. Je známy pre svoje močopudné, detoxikačné, tonizačné a spaľovacie vlastnosti “, vysvetľuje lekárka Daniela Stan.