Potraviny, ktoré obsahujú veľa karoténu

Mnoho ľudí počulo v spojení s karoténom pojem betakarotén. Vďaka tomu bude mať jedlo oranžovú, žltú alebo červenú farbu.

Beta-karotén podporuje mozgové funkcie v ľudskom tele, má protizápalový účinok a vďaka obsiahnutým antioxidantom predchádza rakovine. Vstrebávanie betakaroténu tiež bojuje proti voľným radikálom, ktoré sú pôvodcami srdcovo-cievnych chorôb.

Môžete dôverovať svojim očiam, keď nájdete potraviny, ktoré obsahujú betakarotén. Obzvlášť farebné potraviny ako papája, červená repa, mrkva, tekvica, paradajky a paprika sú bohaté na tento prírodný pigment. Pretože ide o vitamín rozpustný v tukoch, je obzvlášť dôležité pridávať tuk počas prípravy. Telo to teda dokáže lepšie spracovať. Postačí pridať do zeleniny štipku masla alebo jedlo skonzumovať spolu s mäsom.

Kalkulačka karoténu

Jedlo	Množstvo (g/ml)	Karotén (mg)
Celkom	0,00	0,00

Kontakt

súkromia

nastavenie

Zrieknutie sa zodpovednosti

Nastavenia ochrany osobných údajov

Táto webová stránka používa súbory cookie. Niektoré z nich sú nevyhnutné, iné zlepšujú vašu používateľskú skúsenosť.

■ Základné ■ Štatistiky ■ Marketing

Súhlaste a pokračujte

Vyššie zvoľte možnosť „Súhlasím a pokračujte“, ak súhlasíte s nastavením marketingových a štatistických súborov cookie. Iba marketingové súbory cookie, ak chcete súhlasiť s neprispôsobenou reklamou, alebo iba štatistické súbory cookie, ak chcete iba anonymnú štatistickú analýzu. súhlasiť. Môžete však použiť iba nevyhnutné cookies. Alebo tu nakonfigurujte svoje individuálne nastavenia súborov cookie. Predpisy o ochrane údajov nájdete tu.

---