Potraviny, ktoré pomáhajú funkcii štítnej žľazy

Štítna žľaza riadi všetky metabolické procesy v tele, takže náš zdravotný stav závisí od jej správneho fungovania.

potraviny

Ochorenie štítnej žľazy postihuje častejšie ženy. V Rumunsku je najviac nedostatočne diagnostikovanou chorobou, ktorej ženy čelia, hypotyreóza.

Najčastejšími príznakmi ochorenia štítnej žľazy sú chronická únava, nevysvetliteľné priberanie alebo chudnutie, opuchnuté oči, anomálny tlkot srdca, nepravidelná menštruácia, suchá pokožka, necitlivosť, mravčenie, depresia.

Aby štítna žľaza správne fungovala, potrebuje jód, ktorý si môže vziať buď z jodizovanej soli, alebo z rýb a morských plodov.

Ďalšie potraviny, ktoré pomáhajú štítnej žľaze, sú zelená listová zelenina, ako je špenát, hlávkový šalát, bohatý na horčík a ďalšie minerály, ktoré podľa webu webmd.com hrajú dôležitú úlohu v procesoch tela. Únava, svalové kŕče a zmeny srdcového rytmu môžu byť znakom toho, že v tele nie je dostatok horčíka.

Vlašské orechy a tekvicové semená sú vynikajúcim zdrojom železa a selénu, ako aj ďalších dobrých minerálov pre štítnu žľazu. Niekoľko orechov alebo semienok denne stačí na to, aby ste dostali všetok selén, ktorý potrebujeme.

Mäso z orgánov, ako sú obličky, pečeň, srdce, obsahuje kyselinu lipoovú, antioxidant, ktorý bojuje proti voľným radikálom. Túto mastnú kyselinu nájdete aj v doplnkoch výživy. Príliš veľa kyseliny lipoovej však môže poškodiť funkciu štítnej žľazy. Kyselina lipoová môže súčasne interferovať s liekmi na štítnu žľazu.