Potraviny povolené a zakázané v prípade alergie
Kašlete sucho, kýchate, trháte si oči a máte nádchu? Máte červené oči? Máte svrbiace vyrážky na pokožke? Potom môžete mať alergickú reakciu. Čelil som jednej zo všetkých krás a vrchol bol založený na strese.:))
Alergia postihuje čoraz viac ľudí a najmä detí. Môžu byť spôsobené prachom, chlpmi zvierat, potravinami, drogami, časticami škodlivých látok. Alergie môžu byť spôsobené stravovacími návykmi, znečistením životného prostredia, pasívnym fajčením, môžu byť geneticky podmienené alebo môžu byť spôsobené nedostatočným dojčením a nedodržiavaním zdravej výživy. Alergie sa nehojí úplne, ale pri nesprávnom zaobchádzaní môžu byť smrteľné. Preto je pri podozrení na alergiu potrebné poradiť sa s alergikom.
Čo robiť?
- Najskôr pri podozrení na alergiu je dobré čo najskôr ísť k lekárovi, aby vám diagnostikoval a správne liečil. Môže to byť smrteľné.
- Zrieknite sa rýchleho občerstvenia, konzervovaných potravín akéhokoľvek druhu, potravín obsahujúcich potravinárske prísady a umelé farbivá, sýtených nápojov, džúsov, zmrzliny.
- Odstráňte zo stravy živočíšne bielkoviny: bravčové, hovädzie, kuracie, ryby, morské plody, kým sa nedostanete k lekárovi.
- Vyvarujte sa kravského mlieka, masla, sladkého mlieka, jedzte iba domáci jogurt.
- Vlašské orechy a lieskové orechy, o ktorých je známe, že sú vysoko alergénne, čokoláda, kakao, káva, alkohol sú zakázané.
- Jedlám, ktorým by ste sa mali vyhnúť, by bolo mleté mäso, klobásy, fašírky, fašírková polievka, dokonca aj domáca, mititeii, klobásy.
- Vyhýbajte sa rastlinným tukom: olivový olej, slnečnicový olej, sójový olej, repkový olej, margarín.
- Povolené potraviny by mohli byť surové alebo varené ovocie a zelenina, cestoviny, ale nie v nadmernom množstve. Jahody, maliny, kivi, ananás, figy, mandle, papája, avokádo, banány sú kontraindikované.
- Cvikla, mrkva, šalát, šaláty z bielej alebo červenej kapusty sú veľmi dobré, ale zeleninové polievky bez rozšľahaného vajíčka. Jablká, hrozno, slivky, čerešne patria medzi ovocie, ktoré zriedka spôsobuje alergie, a preto ich môžete jesť v hojnom množstve. Priaznivá úloha ovocia a zeleniny je spôsobená vysokým obsahom vitamínu C a antioxidantov, ktoré posilňujú organizmus.
- Spomedzi mliečnych výrobkov sú veľmi dobré domáce syry a šľahané mlieko, z ktorých sa krém pripravuje, v kombinácii so šalátmi, čiernym chlebom alebo s jedlom ako takým. Môžete ľahko jesť ryžu s varenou zeleninou.
- Hydratačná kúra s obsahom najmenej 2 litrov tekutín denne a 3 šálky čaju denne pomáha telu pri detoxikácii, upokojuje intenzívne svrbenie a lieči nespavosť tým, že nastúpi do pokojného stavu. Najlepší čaj na alergie každého druhu je ten, ktorý sa pripravuje z kvetu a stonky bratov s tromi škvrnami, a môže sa spájať s tlmivými účinkami šokových kvetov, chmýří a myšieho chvosta. Musíte byť opatrní, aby ste nekonzumovali medom osladené čaje, aj keď je známe, že ide o univerzálny všeliek. Med je alergénny a je potrebné sa mu vyhnúť.