Potraviny s vysokým obsahom nasýtených tukov podporujú depresiu u žien
Potraviny s vysokým obsahom nasýtených tukov a cukrov podporujú depresiu u žien a spôsobujú kolísavé emočné stavy, tvrdí nová štúdia austrálskych vedcov, informuje dailymail.co.uk.
Potraviny s vysokým obsahom nasýtených tukov podporujú depresiu u žien (Obrázok: Mediafax Photo)
Vedci z univerzity v Melbourne preukázali, že emočné výkyvy sú bežnejšie u žien, ktoré konzumujú jedlá s vysokým obsahom tukov a cukrov. Zdá sa, že výkyvy nálady sú bežnejšie u žien vo veku od 20 do 93 rokov, ktoré viac ako desať rokov jedli hlavne spracované a tučné jedlá.
„Neexistuje žiadna magická diéta,“ povedala doktorka Felice Jacka, „ale strava pozostávajúca väčšinou zo zeleniny, ovocia, chudého mäsa a nízkotučných výrobkov a udržiavanie sladkostí a spracovaných potravín na občasné menu pomáha udržiavať duševný stav. vyvážený a v dobrom celkovom stave “.
POSLEDNÁ SPRÁVA
EXKLUZÍVNE Svedectvo dcéry obete: „Myslím si, že v taške č. 5 je môj otec. Nemôžem sa zbaviť obrazu karbonizovaných telies, rozpoznať sa dali iba 3 “
Snemovňa ticho prijíma zákon, ktorým sa spravodajské služby splnomocňujú na opätovné zasahovanie do trestných vyšetrovaní
KOMENTÁR Adrian Onciu: Aké sú Trumpove šance na zázračné zvrátenie výsledku volieb
Je Rumunsko pripravené na 3. vlnu epidémie COVID-19? Ludovic Orban: „Nechceme dosiahnuť limit“
Závery koordinátora štúdie vychádzajú z 10-ročného pozorovania vplyvu stravovania na 1 046 žien. Z toho 925 žien netrpelo emočnými osciláciami, zatiaľ čo 121 malo príznaky depresie a úzkosti, uvádza štúdia zverejnená v časopise American Journal of Psychiatry.
Monitorovanie jedál s cieľom zistiť, ako by mohli ovplyvňovať náladu, zistilo, že ženy so „západnou“ stravou - ktorá zahŕňa biele pečivo, pizzu, hamburgery, hranolky, ochutené mliečne nápoje - majú 50%. väčšie riziko vzniku foriem depresie.
Naproti tomu riziká úzkosti a kolísavých emocionálnych symptómov u žien, ktoré konzumujú veľa zeleniny, ovocia, hovädzieho, jahňacieho, rybieho a pšeničného jedla, sú o 30% nižšie.
Vzťah medzi stravovacím správaním a určitými psychiatrickými poruchami bol validovaný pre všetky vekové kategórie, váhu, ekonomickú úroveň, sociálne postavenie a konzumačné návyky cigariet a alkoholu.
Štúdia ukazuje, že sú potrebné nové výskumy, aby sa zistilo, či nezdravá strava spôsobuje pokles mentálnych funkcií alebo či je vzájomne platná.