Potraviny určené pre zdravie pečene - GorjOnline - Denné informácie!
Diéta je veľmi dôležitá, ak máte ochorenie pečene. Niektoré potraviny podporujú činnosť pečene, iným sa treba vyhýbať. Tu je potrebných niekoľko úprav stravovania!
Vírusové infekcie vírusmi hepatitídy A, B, C, D, E, nevyvážený životný štýl, bohaté na vyprážané jedlá, nadmerné množstvo alkoholu, fajčenie, znečisťujúce látky, liečba drogami a nedostatok odpočinku sťažujú chorobe pečene. Unavená, prepracovaná pečeň dáva poplašné signály, ktoré je potrebné interpretovať správne a podľa toho sa s nimi zaobchádzať. V opačnom prípade existuje stav asténie, ktorý neustupuje, ak odpočívame, znižuje chuť do jedla, objavuje sa nevoľnosť a zvracanie. Známky, že pečeň trpí, sú tiež poruchy trávenia, závraty, bolesti hlavy, vyrážky, lámavosť vlasov, zaťažený jazyk, zápach z úst.
Čo jesť častejšie
Problémy s pečeňou sa dajú zmierniť prísnou diétou, ktorá vylučuje nadbytočné jedlo, konzumáciu alkoholu, fajčenie, nezdravé tuky, sladkosti ako pečivo. Podieľajte sa na týchto potravinách, ktoré sú prospešné pre zdravie vašej pečene.
Grapefruit
Grep, bohatý na vitamín C a antioxidanty, hrá dôležitú úlohu pri detoxikácii pečene. Malý pohár čerstvo vylisovanej grapefruitovej šťavy pomáha zvyšovať produkciu enzýmov, ktoré čistia pečeň od toxínov. Tiež grapefruit môže nahradiť rannú kávu, kým sa pečeň nezahojí, pretože dodáva telu potrebnú energiu.
Križovatková zelenina
Ak máte problémy s pečeňou, zaraďte do denného menu niekoľko jedál z kapusty, rukoly, brokolice, gulie, pretože tieto jedlá pomáhajú pečeni očistiť organizmus od toxínov.
cesnak
Zahrnutý v zelenine aj v koreninách sa cesnak ukázal ako skutočný liek v prípade ochorenia pečene. Prekonajte nepríjemný zápach z úst, s ktorým zostanete po konzumácii cesnaku a budete si užívať iba zdravotné výhody. Aj malé množstvo cesnaku môže stimulovať pečeňové enzýmy, ktoré pomáhajú telu v procese detoxikácie.
vlašské orechy
Vedeli ste, že jadrá vlašských orechov sa považujú za továreň na cenné zdraviu prospešné látky? Jadro teda obsahuje 3 - 5% vody, až 75% tukov a 25% bielkovinových látok, minerálne soli (meď a zinok), provitamín A, vitamíny skupiny B, vitamíny C, E, ktoré urýchľujú hojenie pečene a regenerujú ju.
Diéta povolená v pečeni
Liečba ochorenia pečene sa delí na zložku lieku a stravu spojenú s úpravou životného štýlu (viac hodín spánku, nižšia úroveň stresu atď.). Strava je zvyčajne založená na čerstvých džúsoch z močopudných plodov, ako sú čerešne, višne, melóny, slivky, hrozno. Pokiaľ ide o stravu, odporúča sa jesť zeleninu, ktorá stimuluje činnosť pečene. Zoznam zeleniny a rastlín vhodných pre zdravie pečene zahŕňa: artičok, púpava, čakanka, šalát, špenát, zelené fazule, baklažán, paradajky, cibuľa, pór, reďkovky, jablká, dule, citrón, melón, čierne ríbezle, jahody a jahody.
Povolený je tiež tvaroh, jogurt, mlieko, rastlinné tuky alebo čerstvé živočíšne tuky (maslo, smotana, v malom množstve).
Čo potrebujete na opustenie ponuky
Medzi potraviny zakázané pre ochorenie pečene patria: divina, údeniny, tučné mäso, orgány, konzervy, fermentované syry, vajcia, živočíšne tuky, margarín, čerstvý chlieb, pečivo, sušené strukoviny, olejnaté ovocie a sladkosti.