Potraviny zakázané pri nosení rovnátok - Denttaglio
Stomatologická klinika »Blog» Akým potravinám by ste sa mali vyhnúť, keď nosíte rovnátka #GhidOrtodontic
Dokonalý úsmev stojí za každú obeť, takže sa pravdepodobne nebudete báť malých zmien v stravovacom a hygienickom režime, ktoré musíte urobiť pri začatí ortodontickej liečby. Tieto zmeny, ku ktorým vás núti zubná rovnátka, v skutočnosti vedú k zdravému životnému štýlu, na ktorý si zvyknete v najkratšom čase. Aj keď je to v prvej fáze nepríjemné, budete oveľa opatrnejšie, čo budete jesť a aké nápoje konzumujete, aby ste dosiahli ten dokonalý vysnívaný úsmev.
Aj keď sú traky s trakmi vďaka moderným technológiám čoraz odolnejšie, je mimoriadne dôležité dávať pozor, aby ste ich nepoškodili. Určité potraviny môžu poškodiť zubné komponenty, ako napríklad samotné drôty alebo konzoly, čo je pre vás tiež veľmi nepohodlné. Všeobecne je dobré vyhnúť sa všetkým potravinám, ktoré sú lepkavé, tvrdé alebo chrumkavé.
Potraviny, ktorým by ste sa mali vyhnúť
Existujú potraviny, ktoré by ste mali zo stravy úplne vylúčiť, a iným, ktorým by ste sa mali iba vyhnúť, alebo pri ktorých by ste mali byť opatrní.
- Tvrdé jedlá, ako sú chrumkavé vrcholy pizze, pukance, orechy, mrkva, vyžadujú veľké úsilie, aby ste ich uhryzli, čo môže poškodiť drôty alebo konzoly.
- Tvrdé, mimoriadne vyprážané, chrumkavé steaky
- Ľad - veľa pacientov hryzie z kociek ľadu a poškodzuje si rovnátka. To je jedna z hlavných príčin, ktoré vedú k častejším návštevám zubnej ordinácie.
Ak si myslíte, že sa nič nestane, ak si dáte jedno sústo z vyššie uvedených jedál, nezabudnite, že je možné, že prístroj, implicitne váš ortodontický zákrok, utrpí. Stojí to za obeť? My hovoríme nie.
Potraviny, ktoré musíte vylúčiť zo stravy
Potraviny v kapitole „NIE, keď nosíte traky“ vám určite pomôžu k zdravšiemu životnému štýlu. Úplne vylúčte potraviny uvedené nižšie:
- Tvrdé cukríky - nielen, že vám nerobia dobre kvôli veľkému množstvu cukru, ale sú tiež mimoriadne škodlivé pre zubný strojček.
- Lepkavé jedlá - žuvačky alebo karamelky, ktoré uviaznu v prístroji, sa stanú nočnou morou. To isté platí pre arašidové maslo, javorový sirup a ďalšie podobné jedlá.
Potraviny, ktoré môžete jesť
Existuje nespočetne mimoriadne chutných jedál, ktoré môžete jesť počas ortodontickej liečby. Z dôvodu nepríjemných pocitov budete často chcieť jesť mäkké jedlá.
- mäkké ovocie - grapefruit, nektarinka, kivi, mandarínka
- zelenina - naparujte ich, aby boli mäkšie
- Mliečne výrobky - jogurty a syry sú dobrou alternatívou k mäsu
- mäkké mäsové výrobky - kuracie, morčacie, ryby, morské plody
- mäkké obilniny - ryža alebo varené cestoviny
- pekárenské výrobky - tortilly, sušienky, vdolky, palacinky, hrianky
- vajcia - úspešne nahradiť mäsové jedlá, najmä na raňajky
Potraviny, ktoré by ste mali zahrnúť do svojej stravy
Ak si chcete vychutnať úsmev, ktorý je nielen krásny, ale aj mimoriadne zdravý, doprajte svojmu telu jedlo, ktoré pomáha posilniť vaše zuby. Môžete teda vstúpiť do svojej stravy:
- Potraviny bohaté na vápnik - mlieko, jogurt, syr, brokolica, sója. Syry navyše pomáhajú znižovať kyslosť v ústach, ktorá je jednou z hlavných príčin podráždenia ďasien u pacientov so zubnými strojčekmi.
- Potraviny bohaté na bielkoviny - tofu, vajcia, fazuľa
Dospievajúce dievča so strojčekom na zuboch sa podrobuje ošetreniu u zubára
Nosenie rovnátok môže byť často ťažké, či už ste dieťa alebo dospelý. Ak si ale chránite zuby a vyhýbate sa vyššie uvedeným potravinám, budete mať nielen šťastný úsmev, ale aj rovnako šťastné telo. Malé zmeny v stravovaní časom povedú k prijatiu zdravého životného štýlu.
Kedykoľvek sa rozhodnete pre ortodontické ošetrenie, sme vám k dispozícii so všetkými informáciami, ktoré potrebujete, aby ste vy alebo vaše dieťa mohli ťažiť z mimoriadne príjemného zubného zážitku.