Prečo nepriberať aj napriek perníkom, ale schudnúť (schudnúť, strava, kalórie)
Dobrý deň, a skôr ako sa so mnou všetci pokazíte, už mám svoju poruchu stravovania pod kontrolou. Som len prekvapený: zjedol som dnes 9 perníčkov (cca 800 kcal) a schudol som podľa váhy. Teraz moja otázka, ako to môže byť? Alebo sa to prejaví až po niekoľkých dňoch.
Prosím, už nerozumiem svetu
5 odpovedí
Pretože sa to týka celkového počtu kalórií za deň. A 800 je zlomok toho, čo potrebujete, takže chudnete. To, ako vaše telo prijíma tieto kalórie, je úplne mŕtve. V určitom okamihu môže byť nedostatok, iba ak budete jesť iba sladké veci.
Nie ste elektronickým počítadlom - priberáte, ak priemerne po dlhšiu dobu zjete viac, ako skonzumujete, a naopak. Ak z jedného dňa na druhý priberiete alebo stratíte niekoľko gramov, je to pravdepodobne kvôli množstvu vody v tele.
telo to musí najskôr stráviť a potom - ak ste sa veľmi nehýbali - premeniť ho na tuk. Samozrejme to chce čas!
Toto sa ukáže o niečo neskôr. Navyše to príliš nezmení vašu váhu, ak to nerobíte pravidelne. Skontrolujte tiež, čo ďalšie ste počas dňa jedli.
Niečo také sa neobjaví po niekoľkých hodinách, treba si počkať o niečo dlhšie.;) Vždy záleží na tom, koľko sa hýbete a čo ste ešte zjedli.
podobné otázky
Prísnou diétou (800 - 1 000 kcal) som už schudol 20 kilogramov, viem, viem, že to nie je zdravé atď. Predvčerom som zoslabol a zjedol som veľký darcovský kebab, keď som odchádzal o 21:00. včera mi váhy ukazovali o 1 kilogram viac, ok, ale dnes zase o 400g viac, hoci som včera držal diétu?:( môže to byť naozaj tučné O.o
Hej, „skôr“ som stratil 300 - 400 g každý deň, potom 200 g a teraz po predvčerajšom prejedaní som sa dnes zbavil iba 100 g, moje kalórie boli tam, kde som stratil 300 g, vždy 800 - 1000 a nedávno kde Stratil som iba 200 g 600 - 800 kcal, teraz som po nadmernom zjedení pokračoval so 750 kcal ako zvyčajne, ale dnes, ako som už povedal, stratil iba 100 g, môže sa stať, že nadmerné zjedenie akosi stále „malo účinok“ a ja som toľko nestratil, pretože zároveň niečo získal kvôli fa? A ak to zajtra zostane rovnaké len s 100 g, tak to aj zostane a musel by som pokračovať v kcal, aby som napríklad znova stratil 200 g? Alebo schudnem viac po pár dňoch? Ps: Som si vedomý rizika spojeného s niečím takým, ale súhlasím. Vďaka
Ahojte dnes som mal obrovský cheat day, zjedol som dnes 1800 kcal dnes viem, že to znie hlúpo ale keď si na to spomeniem nedávno zjedol som dlho 1200 kcal a neustále priberal na váhe. Teraz už v živote nemôžem zjesť viac kcal pretože ak zvýšim na 1200 ako je to tak potom na 1800 som zúfalý Lg
Napríklad ak ja Jedol obed a skonzumoval 500 Kcal, o koľko som potom pribral na váhe po nasadení.
Dokážete vôbec matematiku?
5 týždňov som jedol 1 200 kcal, aby som schudol. naposledy som mal malé prejedanie, keď som zjedol 1 800 kcal. Vďaka tomu som pribrala, alebo ani jedno? Dakujem za odpovede.
Posledné 3 dni som zjedol 15 000 kcal + a pribral som jedno kilo. Koľko z toho sa usadí ako tuk?
Mám 14 rokov, dievča, 165 cm a 52,5 kg, teraz 53,5
Raz som dnes zjedol veľa čokolády, konkrétne asi 1400 kcal, myslí si, že som pribral, ak áno, koľko cca.?
Predtým som zjedol 800 kcal. Am
Dobrý deň, na internete som sa dočítal, že 100 g vodného melónu má asi 38 kcal, takže som si v piatok kúpil veľký melón, pretože bol tak či tak v akcii. Teraz som takmer 2 a pol dňa jedol iba melón a práve som stál na váhe a dostal šok: O! Pribrala som 2 kg? tak priberas s melonom? alebo som zjedol priveľa aj napriek tomu, že má tak málo kalórií? Dakujem za odpovede !:)
Dnes som už na raňajky zjedol asi 800 kcal. Môj bazálny metabolizmus je okolo 1600 kcal. Chcel by som dostať maximálne 1000 kcal. Čo ešte môžem jesť? Pretože zelenina a tak nejako má viac kalórií, ako si myslíte. Napríklad jablko 50!
Hej, chcem schudnúť, za posledné 3 mesiace som už schudol okolo 8 kíl a denne som zjedol okolo 1400 kcal a športoval (kruhový tréning). Teraz som bol dva týždne na dovolenke a iba som sa tam nezdravo stravoval, uppsii hahaha.
Každopádne, ale nepriberal som, dokonca som schudol pol kila, pretože som sa tam toľko pohyboval.
V každom prípade by som sa chcel opäť stravovať zdravšie a pokračovať v chudnutí, mám 19 rokov, výšku 168cm a momentálne vážim 97 kíl. Teraz som chcel urobiť 1700 kcal za deň a moja otázka by bola, že príliš veľa na chudnutie?
Dobrý deň, dnes je zlý deň sp. Jem a jem a nenasýtim sa. Teraz som včera zjedol viac ako obvykle, zjem okolo 800 kcal (700 niečo) a dnes to bolo okolo 1000 kcal. aj včera. Priberám. LG Vopred ďakujeme
Teraz som schudla takmer 5 kíl za týždeň. Včera som zjedol 218 kcal. Prečo mám dnes ráno na váhe viac? Nechcem znova priberať. je to preto, lebo mám znížený metabolizmus. Čo môžem urobiť inak? prosím pomôžte mi