Potraviny zvyšujúce potenciu Ktoré potraviny podporujú potenciu

Jedlo je oveľa viac ako len zdroj energie pre naše telo. To, čo jeme a pijeme, ovplyvňuje všetky naše telesné funkcie a môže dokonca zmeniť našu náladu a emócie. V tomto článku sa dozviete, ako potraviny ovplyvňujú potenciu a ako môžete tieto vedomosti využiť na zvýšenie svojej mužnosti.

Aké sú najčastejšie príčiny problémov s potenciou?

Predtým, ako sa ponoríme do účinkov potravy na potenciu, je dôležité pochopiť, aké sú najčastejšie príčiny problémov s potenciou. Tieto by mal rozhodne objasniť lekár, pretože niekedy môžu byť príčinou vážne choroby vyžadujúce lekárske ošetrenie. Dôležitou súčasťou terapie je výživa.

Poruchy obehu

Najčastejšou príčinou problémov s potenciou u starších mužov sú poruchy obehu. Ak buď tepnami nepreteká dostatočné množstvo krvi do krvných ciev erektilného tkaniva, alebo ak krv opustí erektilné tkanivo príliš rýchlo, penis sa nemôže správne postaviť. Poruchy krvného obehu sú často dôsledkom metabolických chorôb ako napr

Artérioskleróza (vazokonstrikcia spôsobená usadeninami)
Cukrovka
vysoký krvný tlak
vysoký cholesterol

Fajčenie a nadváha môžu mať tiež negatívny vplyv na cievy, a tým aj na potenciu. Pravidelné cvičenie a zdravá rastlinná strava s nízkym obsahom cukru môžu byť veľmi dobrou prevenciou a tiež sprevádzať liečbu (pozri nižšie).

Hormonálne poruchy

Ak sa v tele uvoľní príliš málo mužského pohlavného hormónu testosterónu, oslabuje to sexuálnu túžbu a schopnosť postaviť sa. Nízku hladinu testosterónu môže spôsobovať hormonálna nerovnováha, zlyhanie obličiek a dialýza. Tento hormón, ktorý sa tvorí v semenníkoch, hrá ústrednú úlohu v mužskom pohlavnom styku.

Okrem toho vedie nedostatok hormónov štítnej žľazy k sexuálnej averzii.

Neurologické choroby

V niektorých prípadoch sú za impotenciu zodpovedné aj nervové choroby. Aby mohlo dôjsť k erekcii, musia sa z mozgu do penisu vysielať nervové signály. Prenos signálu môže byť narušený poškodením nervov. Vyskytujú sa napríklad pri nasledujúcich klinických obrazoch:

roztrúsená skleróza
Parkinsonova choroba
demencia
mŕtvica
Nádory
Zranenia miechy
výhrez disku
cukrovka
Alkoholická choroba

Duševné príčiny

Najmä u mladších mužov môže byť príčina erektilnej dysfunkcie čisto psychologická. Základom problému môžu byť napríklad tieto emočné faktory:

Chronický alebo akútny stres a tlak na výkon
depresie
Inhibície, obavy a problémy so sebaúctou
Konflikty partnerstva
Smútok

Lieky spôsobujúce problémy s potenciou

Užívanie určitých liekov môže tiež viesť k erektilným problémom. Je známe, že tento vedľajší účinok existuje vo viac ako 200 liekoch. Preto je vždy vhodné pozrieť sa na zoznam vedľajších účinkov užívaného lieku. Veľmi často sa dá erektilná dysfunkcia úplne vyliečiť použitím alternatívnych liekov, ktoré nemajú tento vedľajší účinok. Ak však plánujete zmeniť liečbu, musíte sa vždy poradiť s lekárom.

Tu uvádzame niektoré kritické lieky (vedľajšie účinky sú uvedené na príbalovom letáku):

Niektoré antihypertenzíva (beta blokátory): Mnohé z týchto liekov ovplyvňujú nervový systém, čo môže viesť k erektilnej dysfunkcii.
Antidiabetiká (lieky proti cukru)
Odvodňovacie tablety (diuretiká)
Trankvilizéry (sedatíva), antidepresíva, anxiolytiká (psychotropné lieky)
Antiandrogény (napr. Na liečbu rakoviny prostaty)
Lieky používané na liečbu benígnej zväčšenej prostaty (BPH, BPS). Najmä inhibítory 5alfa-reduktázy (účinná látka: finasterid, dutasterid) zasahujú do hormonálnej rovnováhy, čo z dlhodobého hľadiska vedie k zmenám v tkanive penisu. Tieto zmeny tkaniva vedú k erektilnej dysfunkcii.
Stimulanty, drogy
Lieky používané na liečbu rakoviny (cytostatiká)

Ako môžu potraviny ovplyvniť potenciu?

Potraviny, ktoré konzumujeme, sa nielen premieňajú na energiu. Makro a mikroživiny, ktoré obsahuje, sú povinné a používajú sa v mnohých rôznych funkciách. Ak nám chýbajú určité živiny, môžu nimi trpieť po určitom čase určité funkcie tela. Náš hormonálny systém môže byť ovplyvnený aj stravou. Napríklad, ak jete veľa sladkého a máte z toho dobrý pocit, je to kvôli uvoľňovanému sérotonínu.

Ak budete jesť viac (rastlinných) bielkovín a tukov (vysokokvalitné oleje), môže to mať pozitívny vplyv na hladinu testosterónu a aktivovať neurotransmitery (látky prenášajúce informácie v mozgu), ktoré dodávajú energiu a koncentráciu. Ak telu chýbajú určité mikroživiny alebo ak prijíma príliš veľa iných látok (napr. Cukru), môže to poškodiť potenciu.

Unavený? Prečistite a detoxikujte svoje telo!

Aké potraviny zvyšujú potenciu?

Ak chcete urobiť niečo dobré pre svoju potenciu, mali by ste jesť jedlá, ktoré obsahujú všetky živiny, ktoré potrebujete, aby ste boli zdraví. Medzi tieto jedlá patrí všetko prírodné a čo najviac nespracované je. Zdravá výživa sa skladá väčšinou z

veľa zeleniny
Strukoviny ako šošovica, fazuľa, hrášok atď.
nejaké ovocie
Celozrnné výrobky ako ryža a rezance vyrobené z celozrnných obilnín, celozrnný ražný chlieb atď.
Orechy a semená, ako sú vlašské orechy, mandle, lieskové orechy, tekvicové semiačka, sezam atď.
málo mäsa
málo mliečnych výrobkov
malé vajíčka
niektoré ryby (neznečistené, najlepšie z ekologického poľnohospodárstva)
Žiadne hotové výrobky s rôznymi prísadami, transmastnými kyselinami a množstvom soli a cukru

Takáto strava poskytuje všeobecnú vitalitu a môže znížiť množstvo príčin problémov s potenciou.

Špeciálne potraviny, ktoré špeciálne podporujú mužnosť, sú:

Zelená zelenina ako šalát, špenát, brokolica, kel
uhorka
paprika
špargľa
Vodný melón
Banány
zázvor
Bobule ako čučoriedky (čučoriedky), maliny, modré hrozno, černice atď.

Ktoré potraviny majú negatívny vplyv na potenciu?

Existujú určité potraviny, ktoré môžu krátkodobo a dlhodobo poškodiť potenciu. Medzi tieto potraviny patria veci, ktoré silne spracované sú a dem Poškodzujte hormonálny systém a ďalšie funkcie tela môcť. Tieto potraviny zvyčajne obsahujú veľa cukru, alkoholu a spracovaných tukov (trans-tukov). Pre životne dôležitý sexuálny život by ste sa mali vyhýbať nasledujúcim potravinám:

alkoholické nápoje (najmä pivo a miešané nápoje, ktoré obsahujú veľa cukru)
sladké jedlá a nápoje (sladkosti a limonády, ako napríklad cola)
rýchle občerstvenie s vysokým obsahom tukov a nezdravé jedlo (napr. hranolky a hotové jedlá)

Možno ste už sami zažili, že alkohol môže priamo poškodiť potenciu. Ak konzumujete vysoko spracované jedlá a nápoje po dlhšiu dobu, vytvára to pre vaše telo ďalší stres. Cola a ďalšie spracované potraviny a nápoje môžu dokonca pripraviť telo o dôležité živiny.