Poučenie pre dlhší život (III) - Štát národa
Pohyb, účel, spomalenie a 80% vládne, pokiaľ ide o jedlo, viac rastlín ako mäso, pohár vína denne s priateľmi. Toto robia obyvatelia takzvaných modrých oblastí pre dlhý a šťastný život.
Dnes budeme diskutovať o troch krokoch, ktoré završujú spôsob života týchto ľudí, analyzovaných v knihe Modré zóny. Vyberte si správny kmeň. Povedzte mi, koho sprevádzate, aby som vám povedal, kto ste, hovorí rumunské príslovie. Pre zdravý život je veľmi dôležité dávať pozor nielen na to, čo jeme a čo pijeme. Je nevyhnutné zvoliť správny „kmeň“. Autor knihy Modré zóny hovorí, že fajčenie, obezita, šťastie a osamelosť sú nákazlivé. Takže je sakra dôležité, s kým sa rozhodnete užiť si život. Vrátim sa k tomuto aspektu, pretože aj keď sa to nezdá, okolie je jedným zo základných faktorov, pokiaľ ide o zdravie a šťastný život. Potom autori rozšíria svoj osobný sprievod do komunity. A to aj v predstave účelu, socializácie, vecí, ktoré vás uvedú do pohybu.
Uvediem príklad. Keďže sa starám o niekoľko rodín v krajine, cítim, že môj cieľ je oveľa vyšší ako urobiť šou, ktorá položí jedlo na stôl mojej rodiny. To vás zmení, spôsobí, že budete chcieť byť lepšími, pozornejšími k okoliu a ich túžbam, empatickejší. Je to veľmi dobré jedlo pre každého. Rovnako, keď máme pocit, že patríme k miestu, sme odlišní. Staráme sa viac o seba a o všetko, čo sa deje okolo nás. Jedna vec je vyjsť na ulicu, do svojej komunity a pozdraviť všetkých, zasmiať sa, porozprávať sa s ľuďmi, deťmi a všetkým ostatným - hádať sa celý deň so susedom, ktorý ti berie parkovacie miesto alebo Kričíte na deti, ktoré vám mlátia loptu pod oknom! Mám na mysli to, že ak sa necháte viesť negatívnymi myšlienkami, budete natrvalo nahnevaní, a teda chorí, bez ohľadu na to, ako „správne“ jete.
Poslednou charakteristikou ľudí žijúcich v modrých oblastiach je to, že dávajú na prvé miesto svojich blízkych. Prichytení v tomto šialenom tempe života zabúdame, že všetko, čo robíme, je byť šťastný s ľuďmi, s ktorými sme sa rozhodli zdieľať život. Škodlivý vzťah, v ktorom sa často vyskytujú konflikty, vážne ovplyvňuje zdravie a dĺžku života. Pamätajte teda.