Povedal AKO SCHUDOL 10 kilogramov! Aliona Triboi Vždy som hovoril „zajtra“, ale „zajtra“ neprišiel
Speváčka Aliona Triboi schudla 10 kilogramov - presne toľko, koľko si stanovila za svoj cieľ, a to vďaka kombinácii športu a stravovania, počas dojčenia a mala veľmi nabitý program, informuje SHOK.md .
Umelkyňa priznala, že sa cíti veľmi „slabá“. „Je veľmi ťažké niesť kilá navyše, to som pochopil po schudnutí 10 kíl. Na konci programu mi položili tých 10 kilogramov na chrbát a ja som si uvedomila, aké ťažké je to urobiť, “povedala naživo s Galinou Tomaș na Facebooku.
Aliona povedala, že si myslela, že po prvom tehotenstve nemá zmysel chudnúť, pretože druhé dieťa tak či tak príde. „Prečo stres? Schudnem potom, čo budem mať všetky deti, ktoré chcem. A zdalo sa mi, že sa držím pôstu, aby som schudol sám ... vždy som hovoril, že „zajtra“, ale „zajtra“ nepríde. Po tom, čo som porodila svoje druhé dieťa, som sa však rozhodla niečo urobiť, “uviedla s tým, že išla k výživovej poradkyni a zapojila sa do projektu chudnutia.
Umelec uviedol, že prvá vec bola kúpa váhy: „Bol to pre mňa impulz, keď sa ma spýtal, či vážim doma. V tom čase som išiel kúpiť stupnicu a potom som prišiel a od toho dňa som napísal, koľko som pridal alebo vzal dole “.
Aliona povedala, že nielen dodržiavala potrebné pravidlá, ale zmenila aj svoje myslenie a položila základy iného spôsobu života, iných návykov. „Rada jem, rada som jedla hlavne večer, už nejem. A moja rodina začala skúmať svoje zvyky. Večer sme si sadli a jedli ... “, priznala sa a povedala, že večer sa vzdala stravovania - to bola prvá vec, ktorá uspela.
„Dvaja - piť veľa vody. Deň by sa nemal začať bez dvoch pohárov vody. Môžete žiť bez jedla, bez vody - nie, “spresnila.
Speváčka povedala, že istý čas športovala, až do svojho prvého narodenia, ale potom už nie. Ale teraz, keď začal chudnúť, chodil aj na šport. „Vždy som sa snažil rešpektovať športovú triedu, keď som mohol - keď dieťa spalo, napríklad ... Urobil som to online, keď som mohol ísť do telocvične - večer, v noci ... Podmienkou však je urobiť maximum, celý program, cítiť, nešetriť, robiť menej. Musíme konať! “Povedala.
Hovorila aj o jedle. „M.-Naučil som sa jesť trávu, pretože všetko, čo je zelené, som nejedol, naučil som sa“, Povedal spevák.