Povedať; ja, s kým sprevádzate sociálne filtrovanie; Petre Barlea

Referenčná skupina (= kmeň, okolie, ľudia, s ktorými ste sa rozhodli spojiť) je jedným z najdôležitejšie oblasti vášho osobného rozvoja.

Priatelia a priatelia

„Kmeň“, ku ktorému patríte, vás môže povzniesť k výšinám úspechu alebo vám môže postupne vyhladiť cestu k priemernosti, stagnácii a rezignácii. Avšak v knihách a programoch osobného rozvoja o tejto téme sa hovorí príliš málo. Preto dnes budeme diskutovať o vašom kmeni a spoločne dospejeme k niektorým záverom - ktoré, dúfam, budú pre vás užitočné a pomôžu vám na ceste vášho vývoja ...

Ako „spoločenské zvieratá“ sme, musíme sa priblížiť k iným ľuďom a spojiť sa s nimi. vytváranie sietí s rovesníkmi napr forma „jedla“psychologická, takpovediac - ktorá mimochodom zaberá 3. krok Maslowovej pyramídy ľudských potrieb.

Priateľstvo môže poznačiť ľudský život ešte hlbšie ako láska. Riziko lásky môže prerásť do posadnutosti, zatiaľ čo kvalitné priateľstvo zostáva iba vzťahom zdieľania. - Elie Weisel

Nežijeme vo vákuu. Potrebujeme tých okolo nás cítiť sa prijatý a validovaný, vymieňať si nápady, zdieľať emócie, skúsenosti a pocity, vedieť, že existuje niekto iný, kto sa nám tak či onak podobá. A samozrejme chceme robiť veci spoločne.

Keď píšem tieto riadky, napadne mi koniec filmu Do divočiny, s mladým Alexandrom Supertrampom, ktorý zomiera izolovaný od svojej rodiny a kolegov, intoxikovaný jedovatými rastlinami - ALE nie skôr, ako vyvodí záver ako životnú lekciu:

Podľa jeho subjektívneho záveru „šťastie je skutočné, iba ak je zdieľané“. (Zabudol som povedať „upozornenie na spojler“, ale teraz je už neskoro ...)

Okrem vyššie uvedeného nám príležitosť dávajú aj priateľstvá vidieť realitu očami niekoho iného, mať prístup k (trochu) odlišnému pohľadu na vec - dokonca aj navzájom porovnať svoje štandardy a stanoviť si vlastnú hodnotu, čím sa identifikujeme identita.

A práve tu môžu nastať prvé výzvy ...

Každý, kto sa podobá, sa zhromažďuje a naopak

Choďte so snílkami, s tými, ktorí veria, s odvážnymi, šťastnými, s tými, ktorí robia projekty a uskutočňujú veci, s úspešnými ľuďmi s hlavami v oblakoch a nohami na zemi. Nech vo vás zapáli ich duch, aby opustil tento svet o niečo lepšie, ako ste ho našli.
- Wilfred Peterson

Predstavte si nejaké noty na notebooku, respektíve niekoľko nástrojov tkajúcich dokopy tú istú pieseň. Ak ste v kruhu priateľov, trochu sa „naladíte“ na spoločné skóre - inak by ste nedokázali harmonicky súvisieť. Každá skupina má súbory hodnôt, myšlienok, štandardov a zásad. Otázka znie: slúžia vám, alebo lepšie povedané, pôsobia na vás negatívne?

Štúdie ukazujú niečo veľmi zaujímavé: že populárna múdrosť typu „povedz mi, s kým si, aby som ti mohla povedať, kto si“, je empiricky overiteľná! Zlé návyky ako fajčenie, konzumácia alkoholu, nezdravé stravovanie alebo črty ako neuróza sa dá štatisticky predpovedať (celkom spoľahlivé, párne!), v závislosti od referenčnej skupiny, do ktorej ako jednotlivec patríte.

Ďalšou nemenej zaujímavou vecou je, že ak začnete počítať príjem najbližších 5 ľudí vo vašom okolí a urobíte priemer - ktorý potom porovnáte s príjmom, môžete byť prekvapení, keď si všimnete, že obe čísla sú si nápadne podobné.

V mnohých ohľadoch ste blízko priemeru skupiny, nielen finančne ...

Je normálne byť taký. Veci, ktoré váš kmeň opakovane robí, sa stávajú prijateľnými normami. To, čo v nich vidíte a tolerujete, sa môže stať vašim.

Samozrejme, že všetko bez rozlišovania neabsorbujete: Dúfam, že pre vaše dobro máte svoje vlastné hranice a filtre v tomto metabolizme s vonkajším svetom.

Opýtajte sa sami seba teraz: boli ste niekedy v skupine, ktorá vyneste z vás to najlepšie? V podnetnom prostredí, kde ste sa cítili dobre?

Ale naopak? Boli ste niekedy v skupine, ktorá skôr brzdí vaše kvality a redukuje vás na menej, ako môžete byť? Je to celkom zaujímavá skúsenosť ...

Jedna vec je istá: interakcia s tými, ktorí sú nám blízki, nás nemôže nechať nezmenených, naopak - robí to v priebehu času rozhodujúcu stopu.

Zaujímavé je opäť to, že skupina nás veľmi ovplyvňuje na podvedomej úrovni, jemné, implicitné - a psychologické „jedlo“, ktoré absorbujeme, vstupuje bez toho, aby sme si nevyhnutne uvedomili samotný proces. Už len skutočnosť, že iní nesúhlasia s niektorými vecami, ktoré sa vás týkajú, a druhých nahlas chvália, vás urobí zoradiť na notebooku - zo strachu pred prílišným vybočením z línie, prelomením melodickej línie a vlastným spievaním niečoho iného.

Strach z odmietnutia, spolu s potreba prijatia sú mimoriadne silné motivátory ľudského správania - kdekoľvek na tomto svete. Bez ohľadu na to, ako „slobodne v myšlienkach“ a racionálne sa považujete za človeka, ubezpečujem vás, že máte veľmi iracionálnu časť (hovorí sa jej aj vaša emocionálna časť - emócie majú, zdá sa, svoju logiku)

Štúdie neuropsychológie ukázali, že za hranicami tenkej vrstvy civilizácie sme si oveľa viac podobní, ako by sme si mysleli s našimi chlpatými a hlučnými príbuznými: šimpanzmi. Keď sme v skupine, máme tendenciu zrkadliť reč tela ostatným sa prispôsobíme tónom rozhovoru a - čo je najdôležitejšie - miestami inklinujeme dohodnúť sa s ostatnými - rovnako ako opice - obetovanie časti nášho kritického filtra a našej vlastnej individuality. Pre dobro skupiny, samozrejme.

A keďže opakovanie je matkou učenia, ak sa budete znova a znova spájať s rovnakou piesňou, je zrejmé, že sa niečo usádza vo vašom podvedomí, nie?

Každý kmeň má Kolektívne Ego

Predstavte si, aké by to bolo vyrastať v dedine s náboženskými bastardmi. Najskôr si absorbovaním prehĺbených pravidiel budete myslieť, že je „normálne“.

Ak zhrešíte, vaše svedomie vás pokarhá pri najmenšej odchýlke od kánonu.

Úlohou každého farníka bude spoplatniť vás, ak vás pristihne pri „krivom kroku“. Dokonca na vás ukážu prstom, odsúdia vás a marginalizujú, ak si dovolíte byť príliš hriešni.

Platí aj reciprocita: čo urobíte, ak uvidíte ženu z dediny s dekoltom? Odsudzujete ju alebo jej odpúšťate? Čo však v prípade, keď ústa obce hovoria o tom, že mala predmanželský sex? Rovnako prísne ju budete súdiť a poviete, že sa dopustila smilstva a že satan jej rozum vzal, nie?

Ak vynecháme vyššie uvedenú alegóriu, myslíte si, že vo vašej skupine neexistuje verzia (mäkšia, čo je pravda) s rovnakou dynamikou?

A mimochodom, odkiaľ si myslíte, že veľká časť z nich pochádza viery tvoj?

Čo však urobíte, keď začnete rozvíjať svoju vlastnú individualitu - A ona bude veľa príliš odlišné od kolektívneho ega skupiny? Čo robíte, keď sa stanete nekompatibilnými so skupinou a jej hodnotami?

Je zrejmé, že vás kmeň „nabije“. Úloha kmeňa je aby bol zachovaný súčasný stav - aby mohol prežiť, nech sa nesie ďalej.

Takto sme sa vyvinuli ako ľudstvo: Tradičné komunity potrebovali dobrých občanov na obrábanie pôdy, pasenie a napájanie svojich zvierat a na výchovu detí. Nápad to nejako rozvinul keby si neveril tomu, čomu veril kmeň, a nejednali ste jednotne s ostatnými, ak ste sa nezhodovali s jeho hodnotami a zásadami, predstavovali ste hrozbu pre stabilitu.

Sociálne filtrovanie

Sociálne filtrovanie znamená vedome si vybrať s kým trávite čas, s kým ste v blízkosti a od koho sa dištancujete.

Mnoho z tých, ktorí čítajú tento článok, majú teraz okolie, ktoré ich nepodporuje alebo už nie je kompatibilné s ich hodnotami.

zvyk a strach (odmietnutie) sú dve z vecí, ktoré vás môžu uviaznuť v rovnakom kmeni, aj keď viete, že to nie je pre vaše dobro.

Na konci článku sa budete môcť rozhodnúť, či chcete vo svojom spoločenskom živote urobiť takúto zmenu.

Cvičenie: Vy, kto vás sprevádza?

Toto cvičenie sa nazýva „Môj sociálny vesmír„. V koučovaní pracuje do hĺbky, ale tu vám poskytnem iba jeho základnú verziu.

Vytvoriť zoznam s najbližšími ľuďmi vo svojom živote, s ktorými trávite čas: s ľuďmi, na ktorých vám záleží.

Na hárku papiera môžete reprezentovať seba samého v strede a niekoľko ďalších a vzdialenejších „obežných dráh“, aby ste umiestnili tých, s ktorými komunikujete. Niečo ako na obrázku nižšie.

Vyberte zasa niekoľko z nich a urobte krátku inventúru vášho vzťahu. Položte si pre každú z kombinácií otázok, z ktorých rezonujete, z nižšie uvedeného zoznamu:

Páči sa mi jeho/jej spoločnosť?
Inšpiruje ma tým, čo to je, tým, čo robí?
Má ambície? Odvážte sa snívať veľké sny - alebo visieť roky a roky v tej istej komfortnej zóne?
Veľa hovorí a málo hovorí?
Máme kompatibilné hodnoty?
Podporuje dobré návyky (ctižiadostivosť, práca, sústredenie, veľké sny) alebo zlé návyky (klebety, stagnácia, zbytočné drámy).?
Z celého srdca by bol rád, keby som uspel a že som úspešný? Bol by za mňa šťastný? Ale ja? Cítim to isté k nemu/k nej?
Sme vo vzťahu zdravá spolupráca alebo toxická konkurencia?
Keď tu nie som, hovorí o mne zle?
- Ak tu neviete odpovedať, zlaté pravidlo klebiet je jednoduché: ak klebetím ty, budú klebetiť a o VY.
Je ku mne úprimný?
Prijíma ma takú, aká som? Alebo sa ma stále snaží napraviť, dotvarovať do podoby, v akej si myslí, že by som mala byť?
Môžem sa na neho/ňu spoľahnúť?
Veríte mi? Povzbudzuje ma to?
Cítim sa po spoločnom čase lepšie? Alebo sa cítim vyčerpaná alebo napätá už po pár hodinách spolu?
Je vždy v depresii a v núdzi?

Vytvorte tento inventár svojich priateľov, a uvidíme, či majú vlastnosti uvedené vyššie ...

Rád by som niečo objasnil: prijatie od nich to neznamená, že musia za vás hrať na strunách! Nechcete mať priateľov, ktorí vám povedia iba to, čo chcete počuť, a prijmú akýkoľvek zlozvyk vašej postavy. Ďakujem tým, ktorí vás kritizujú Konštruktívne ťa stiahnem za rukáv, keď orieš, a vidím v tebe to, čo nevidíš. Pomôžu vám dostať sa späť na vodorysku. Dobrý deň pre takýchto priateľov.

Tiež, konkurencia je to dobré a výživné - pokiaľ je to férové a spravodlivé - nie na základe nárazov na páse. Ak si musíte vždy strážiť, aby ste sa nestali posmechom a kritikou, potom je to iný príbeh. Dajte si pozor na ľudí, ktorí sa cítia nedostatočne, keď vidia, že ste uspeli, a snažte sa vás strhnúť, aby nemuseli liezť.

Ako spravovať svoj kmeň

„Niektorí ľudia prichádzajú do našich životov a rýchlo odchádzajú. Iní chvíľu zostanú, zanechajú stopy v našich srdciach a my už nikdy nie sme rovnakí po tom, čo sme ich stretli. “ - Flavia Weedn

Ak ste sa po prečítaní vyššie rozhodli, že je potrebné dištancovať sa od niektorých ľudí, môžete začať skrátením času stráveného s nimi. Ak to znížite postupne, možno si to ani nevšimnú.

A ak ako zodpovedná dospelá osoba predpokladáte, že je nevyhnutný skutočný rozchod, môžete si to tiež dovoliť. Nezomrieš. Áno, Al, ktorý mi znie pekne svinsky, vyzerá to, že BT už pre mňa nie je. Nie je potrebné konfrontovať ich alebo sa snažiť „umiestniť ich na svoje miesto“. Som v poriadku, kde som, a musíte ísť ďalej ...

Uvidia svoje, celkom rýchlo si zvyknú na vašu neprítomnosť, rovnako ako vy uvidíte svoju.

Zákon vákua hovorí, že ak chcete do svojho života vniesť niečo nové, musíte si najskôr urobiť priestor a uvoľniť miesto pre to, čo má prísť.

Paralelne s tým môžete pripraviť pôdu pre nové vzťahy a spoznať nových ľudí, s ktorými sa môžete spriateliť.

V budúcom článku sa oboznámime s konceptom Strojca, a v ďalšom preskúmame 10 spôsobov, ako získať nových priateľov (ako hľadať nových priateľov).