Povedzte STOP celulitíde prírodnými procedúrami!
Prehľad
Celulitída je zápal, ktorý sa vyskytuje v spojivovom tkanive a je spôsobený toxínmi, ktoré telo nedokáže vylúčiť. Vyznačuje sa zhrubnutím a zápalom tkanív, čo dodáva pokožke nepekný vzhľad „pomarančovej kože“.
Celulitída sa vyskytuje u viac ako 90% žien, ktoré prešli pubertou, a zriedka sa vyskytuje u mužov. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia sa celulitída neobjavuje striktne u ľudí s nadváhou, ale ani u tých, ktorí majú normálnu telesnú hmotnosť alebo sú slabí.
Celulitídou sú najviac postihnuté oblasti: boky, zadok, stehná, brucho a ruky.
Krásna, hladká pokožka priamo súvisí s dobrou činnosťou ciev, so správnou hydratáciou tela a s rovnováhou živín.
Správna výživa zaisťuje potrebnú hladinu živín a kyslíka v krvi a pomáha správne hydratovať tukové tkanivo. Tukové tkanivá sú prirodzene mäkké, dobre hydratované a neobsahujú toxíny.
Čaje sú tiež veľmi užitočné pri zmierňovaní celulitídy, pretože pomáhajú telu vylučovať toxíny a prebytočnú vodu a zlepšovať krvný obeh.
Faktory, ktoré prispievajú k oslabeniu kolagénových vlákien a spôsobujú tvorbu celulitídy: hormonálne poruchy, tehotenstvo a vek.
Tieto faktory môžu ovplyvniť krvný obeh a odtok tukového tkaniva, čo vedie k zníženiu množstva kyslíka a živín v krvi, čo umožňuje usadzovanie toxínov a zadržiavanie vody.
Niektoré z bežných príčin celulitídy: obezita, sedavý životný štýl, hypoaktivita štítnej žľazy, častá intolerancia potravy.
Problémy spôsobené celulitídou:
1. Deformácie nôh, kde sa boky rozširujú.
2. Kardiovaskulárne choroby.
3. Únava, nervozita až depresie.
4. Migrény, ischias a neuralgia.
5. Nespavosť.
Opravné prostriedky na boj proti celulitíde
1. Dieta
2. Fyzická námaha
3. Masaj
Pomáhajú stimulovať krvný obeh v postihnutých oblastiach, tonizujú svaly a pomáhajú vylučovať toxíny z tela.
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Obsah článku
Vitamíny, ktoré bojujú proti celulitíde
Odborníci na výživu, kozmetičky a ďalší sa zhodujú v jednej veci - pre zdravú a krásnu pleť je nevyhnutná zdravá a vyvážená strava.
Existuje široká škála doplnkov výživy, ktoré obsahujú vitamíny a minerály, ktoré bojujú proti celulitíde.
Vitamíny, ktoré bojujú proti celulitíde:
1. Calciul - redukuje tukové tkanivo v tele.
2. Kyselina linolová - pomáha spaľovať tuky.
3. Potasiul - pomáha vylučovať prebytočnú vodu z tela.
4. Iodul - stimuluje metabolizmus.
5. Licopen - životne dôležitý antioxidant.
6.Magneziu - účinný v boji proti stresu a reguluje telesnú hmotnosť.
7. Seleniul - zlepšuje činnosť vitamínov C, E a A (beta karotén).
8. Bolestný - neutralizuje voľné radikály.
9. Vitamín B6 - pomáha vylučovať tekutiny z tela.
10. Vitamín C - Je to silný detoxikátor a pomáha posilniť pokožku.
11. Vitamín E - Zlepšuje cirkuláciu a je nevyhnutný pre zdravie pokožky.
Strava
Potraviny, ktoré zlepšujú krvný obeh a zlepšujú vzhľad „pomarančovej kôry“.
1. Špargľa
Pomáha posilňovať cievy a kapiláry a reguluje krvný tlak.
Obsahuje: vitamín A, C a vitamín B komplex.
2. Avokádo
Aj keď sú vysoko kalorické, obsahujú tieto ovocie esenciálne mastné kyseliny, ktoré zlepšujú zdravie pokožky a krvný obeh.
Obsahuje: vitamín E.
3. Bananele
Pôsobí ako dilatátor v cievach, a preto pomáha zlepšovať krvný obeh.
Obsahuje: draslík, horčík a vitamín B6.
4. Fasolea
Je bohatý na vlákninu a bielkoviny.
Obsahuje: vápnik a draslík.
5. Bobule
Považuje sa za ovocie s najvyšším obsahom antioxidantov. Pomáha tak neutralizovať pôsobenie cukrov, tukov a iných znečisťujúcich látok, ktoré môžu pôsobiť na pokožku.
Obsahuje: vitamín C.
6. Ovsené obilniny
Sú vynikajúcim zdrojom energie, bohaté na vlákninu a antioxidanty.
7. Brokolica
Obsahuje kyselinu alfa lipoovú, ktorá zabraňuje vytvrdzovaniu kolagénu cukrom v tele.
Obsahuje: selén a vápnik.
8. Citica
Pomaranče obsahujú bioflavonoidy, ktoré zlepšujú cirkuláciu a posilňujú kapiláry.
Obsahuje: vitamín C a vitamíny skupiny B.
9. Nucile
Majú vysoký obsah bielkovín a ďalších živín.
Obsahuje: vitamín E.
10. Rybí olej
Losos, sardinky, tuniak, sleď alebo makrela majú nízky obsah tuku, ale vysoký obsah bielkovín a minerálov, ktoré pomáhajú v boji proti celulitíde.
Obsahuje: esenciálne mastné kyseliny - omega 3.
11. Ceapa
Vynikajúci zdroj vitamínov E a C.
12. Perele
Majú detoxikačné vlastnosti, a preto pomáhajú znižovať účinky znečistenia na organizmus a zlepšujú funkcie lymfatického systému. Obsahuje: jód, draslík a vlákninu.
13. Annanasul
Má na telo protizápalové vlastnosti, pomáha vylučovať vodu z tela.
Obsahuje: vitamín C.
14. Zelený melón
Plátok vodného melónu obsahuje aspoň pohár vody; teda pomáha vylučovať vodu z tela.
Obsahuje: draslík a vlákninu.
Anticelulitídové zmesi používané v kúpeľni
Množstvo nasledujúcich zmesí je dostatočné pre 2 kúpele, pričom sa do každého kúpeľa použije 6 kvapiek. Pri odpočinku v teplej vode by ste si mali miesta postihnuté celulitídou masírovať špeciálnou kefkou.
Zmes 1 - 8 kvapiek tymianového oleja, 4 kvapky citrónového oleja.
Zmes 2 - 8 kvapiek šalvie, 4 kvapky pačuli.
Zmes 3 - 6 kvapiek rozmarínu, 6 kvapiek borievky.
Zmes 4 - 6 kvapiek oregana, 6 kvapiek citrónu
Masážne oleje
Pri výrobe anticelulitídového oleja je základom. Takto sa najskôr pripraví základ, po ktorom sa pridajú éterické oleje v uvedených množstvách.
Základ: 2 lyžice mandľového oleja, 5 kvapiek jojobového oleja a 5 kvapiek mrkvového oleja.
Formula 1 - 14 kvapiek borievkového oleja, 10 kvapiek citrónového oleja, 6 kvapiek oreganového oleja.
Formula 2 - 8 kvapiek sladkého kmínu, 10 kvapiek citrónového oleja, 12 kvapiek grapefruitového oleja.
Formula 3 - 10 kvapiek bazalkového oleja, 8 kvapiek tymianového oleja, 12 kvapiek grapefruitového oleja.
Masírujte celé telo, najlepšie raz ráno a raz večer.
Súvislosť medzi srdcovými chorobami a koronavírusmi
Spoločnosť Modern Company oznamuje úspech svojej vakcíny! Má účinnosť 94,5%
Ako vám pomôžu lekárnici, keď čelíte zdravotným problémom?
Prírodné lieky
Užitočná rada
- Zníženie príjmu tukov pomáha zmierniť celulitídu.
- Odporúča sa pravidelná konzumácia zeleniny a ovocia, pretože obsahujú malé množstvo kalórií, ale značné množstvo výživných látok. Označené sú aj prírodné ovocné a zeleninové šťavy.
- Nápoje by sa mali konzumovať pri izbovej teplote, nie studenej alebo veľmi studenej. Studené alebo ľadové nápoje sťahujú pažerák a žalúdok a bránia tak priechodu tráviacich enzýmov do žalúdka.
- Prijať zdravú a vyváženú stravu. Dobre žujte jedlo a vyhýbajte sa nezdravým jedlám, najmä večer.
- Konzumujte dostatok vody, stačí 8 - 10 pohárov vody denne.
- Vyvarujte sa nadmernej konzumácie kávy a prestaňte fajčiť.
- Zhlboka dýchajte a pomáhajte odstraňovať oxid uhličitý zo všetkých buniek.
- Nálada je pri liečbe celulitídy veľmi dôležitá, preto je vhodné zostať v pokoji a šťastná.
- Konzumované potraviny by mali mať nízky obsah tuku, ale vysoký obsah vlákniny. Preto sa odporúča často konzumovať čerstvé ovocie a zeleninu.
- Neodporúča sa jesť jedlá, ktoré obsahujú vysoké množstvo nasýtených alebo hydrogenovaných tukov.
- Spotreba soli by mala byť obmedzená.