Povieme si niečo o vašom metabolizme
29. a 30. septembra 2018 budem mať na veľtrhu zdravia Hungen prednášku o „Celostnom zdravotnom tréningu“. Okrem toho budem vo svojom stánku robiť bezplatné metabolické analýzy. Licher Wochenblatt sa ma opýtal na moju kampaň:
Pani Bartonová, navštevujete veľtrh zdravia a seniorov v Hungen ako osobná trénerka. Tam okrem svojej prezentácie o holistickom zdravotnom tréningu plánujete ponúknuť bezplatnú metabolickú analýzu. Schudneme pár kíl asi 8 týždňov pred adventom?
Téma výživy nie je spojená iba s témou „chudnutie“. Existujú aj ďalšie dôvody, prečo sa zamerať na svoju stravu. Za cieľom objímajúcim postavu môže byť túžba po ďalších kilogramoch. Do z. B. Budujte svaly. Alebo: postava sedí, ale krvné hodnoty sú všetko, len nie dobré. S metabolickou analýzou, ktorá stojí mimo veľtrhu 49 €, ukazujem, kde je čo zlepšovať. Každý, kto má záujem, dostane analýzu na veľtrhu zadarmo. A možno sa nájdu aj takí návštevníci, ktorým sa potvrdí, že pokiaľ ide o metabolizmus, všetko je v najlepšej forme.
Ako si viem predstaviť túto metabolickú analýzu? Ako dlho si musím dať načas?
Asi 5 minút. Najprv sa pýtam na životný štýl a stravovacie návyky. Tieto zadávam spolu s niekoľkými parametrami tela do svojho programu a potom s návštevníkom prediskutujem výsledok.
Fajn, a keď zistím, že existuje niečo, čo by som mal urobiť, budeš mať stravu, ktorá sadne každému?
Univerzálna strava bohužiaľ neexistuje. Aj tu pracujem individuálne, takže musíte hľadať pozorne. Niektorí ľudia dosiahnu z. B. Redukcia hmotnosti pomocou LowCarb, ale niektorí by sa tomuto typu stravovania mali čo najviac vyhýbať. Len myslite na ľudský metabolizmus ako na motor automobilu! Tak ako každý typ motora potrebuje určitý druh paliva, potrebuje každý typ metabolizmu určitý druh výživy, ktorý mu presne vyhovuje. Moja stratégia výživy to zohľadňuje presne. Vo vyššie uvedenej analýze určujem dôležitý faktor: genetickú predispozíciu. To vám umožní vytvoriť si výživový plán prispôsobený vášmu metabolizmu, ak si budete priať. Týmto spôsobom môžete ľahko a natrvalo dosiahnuť svoju pohodlnú postavu alebo zlepšiť svoje zdravie.
Znie to veľmi dobre. A tento plán mi hovorí, čo môžem a čo nesmiem robiť?
Plán podrobne vysvetľuje, ktoré potraviny sú optimálne pre váš genetický metabolizmus. Navrhujú sa, ktoré potraviny by ste mali alternatívne jesť, aby bolo z. B. tiež črevo je lepšie. Ak nie ste v kuchyni hrdinom, plán vám poskytne veľa chutných receptov, ktoré sú rozdelené na raňajky, obed a večeru.
To znie ľahko. Ale aké mám možnosti s plánom?